2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
- Nahitaji msaada. Sitambui. Ninazunguka kama squirrel. Kazi, kusoma, mtoto, maisha ya kila siku. Unahitaji pia kuwatunza wazazi wako. Inahisi kama siishi, lakini kama roboti mimi hufanya tu programu. Nimechoka. Nifanye nini?
- Ndio, unafanya mengi kwa wengine. Na kweli inahitaji juhudi nyingi. Unawezaje kujitunza?
- Nini? Kuhusu mimi? Je! Ikoje? - hucheka na macho ya huzuni.
- Unaweza kutunza kwa njia tofauti, je! Ndio unapenda kufanya?
- Sijui … Kupumzika, kusoma kitabu. Kweli, kama kila mtu mwingine, nadhani.
- Wakati wa mwisho wewe, kwa mfano, ulijinunulia chakula kitamu, ili iwe kwako mwenyewe? Sio kwa mtoto, sio kwa wazazi. Je! Ulinunua mwenyewe na kula mwenyewe?
- Haha, hiyo inahesabu kama wasiwasi?
- Hakika! Kitendo chochote, hata kidogo sana, ambacho huleta raha - kinaweza kutoa nguvu na kulisha.
Lakini sina wakati wa hilo. Hiyo ndio ninayosema: nyumbani, kusoma, kufanya kazi …
- Ni nini kitatokea ikiwa mtoto anakaa na bibi yake kwa masaa kadhaa kwa siku ya kupumzika, na ukienda kwa manicure?
* anafikiria
- Ndio, labda, ni sawa - anajibu kwa kusita na kuchanganyikiwa.
Kisha nitauliza tena: ni jinsi gani nyingine unaweza kujitunza?
* na shauku na uhuishaji
- Ah, kwa hivyo naweza kumaanisha mengi! Kwa mfano, leo nitarudi nyumbani mapema, na tutakula kimya kimya peke yetu! Na pia nilitaka kusasisha kukata nywele kwangu kwa muda mrefu, nitajisajili kwa saluni!
Mazungumzo haya yanategemea mashauriano zaidi ya moja. Wateja wengi huja na maombi kama hayo. Inavyoonekana, hii ndio "sehemu yetu ya kike" - kujitolea sisi wote kwa familia, mtoto. Na wasiwasi mwenyewe - kulingana na kanuni ya mabaki. Kama sheria, hakuna chochote kinabaki. Kwa hivyo, lazima ujifunze kujitunza mwenyewe tena.
Mimi mwenyewe ni yule yule. Hii imekuwa ngumu kwangu kila wakati. Inaonekana kama "sio uchovu - sio mama!" Hii inamaanisha kuwa hakuna huduma ya kujitunza, wakati peke yako na mikutano na marafiki wa kike.
Nilijijengea mapungufu. Sikuruhusu sehemu yangu yenye uhitaji isikike. Baada ya yote, hii ni dhihirisho la udhaifu. Kweli, na pia jukumu rahisi la mwathiriwa: "Sina wakati wa chochote, nihurumie". Badala ya kuchukua udhibiti na kuandaa vinywaji kwako mwenyewe.
Lakini kutokana na matibabu ya kibinafsi, nilianza kulipa kipaumbele zaidi kwa kile ninachotaka. Na sasa, nikiwa na miaka 32, nilikwenda kwanza kwenye manicure. Inabaki sasa kuhamisha michezo kwa kitengo cha kujitunza mwenyewe, na mwishowe nenda kwenye mazoezi!
Kwa hivyo, wanawake wapenzi! Jitunze usiku wa leo.
Ilipendekeza:
Kujitunza Na Kujipenda Kweli Ni Nini
Jinsi ya kujisikia kujipenda na kujitunza mwenyewe? Kujipenda na kujitunza mara nyingi kunachanganywa na ubinafsi na majivuno. Kujitunza kunamaanisha kufanya kitu cha kupendeza kwako mwenyewe, sio kujisumbua, kufurahi na kuwa na wakati rahisi.
Kukasirikia Kama Nyenzo Ya Kujitunza
Jana nilikuwa na ufahamu kwamba kuna aina mbili za makosa: ya ndani na ya nje. Kosa la nje ni kosa ambalo linasababishwa na ukiukaji wa kweli wa makubaliano yaliyofikiwa hapo awali na uharibifu wa matarajio, ambayo yalikuwa na haki ya kuwapo, kwani makubaliano yalisemwa na kusikilizwa na wahusika.
Kujitunza Na Ubinafsi
Kwa nini kujitunza mara nyingi hukosewa kwa kujitunza? Fikiria mtu anayezingatia yeye tu na kila wakati anashangaa na swali la jinsi ya kujifanya mzuri. Lakini vipi kuhusu watu walio karibu? Labda hawana wasiwasi? Inaweza kuwa vizuri. Je! Unapaswa kuwapuuza, endelea kujifanyia mema tu, au ni sawa kuwatunza wengine?
Kujitunza Na Kujifurahisha: Kwa Nini Tunachanganya Dhana Hizi?
Saikolojia maarufu hurudia kama mantra kauli mbiu "Unahitaji kujitunza mwenyewe!" na kwa sababu fulani haielezei kabisa, kwanza, jinsi ya kujifunza jinsi ya kufanya hivyo, na pili, jinsi kwa ujumla unaweza kujitunza. Kwa kuongezea, mtu ambaye hajui wazo kama hilo anaweza kuwa na hisia kwamba kwa njia hii ubinafsi na ujasusi unaendelezwa.
Jinsi Ya Kujitunza Wakati Wa Karantini?
Jinsi ya kujitunza wakati wa karantini? 🙌🏼 1. Toa muda na umakini kwa mwili wako Zoezi la mwili, joto-juu, kunyoosha OgaYoga Michezo anuwai 📎 Ikiwezekana, tembea katika hewa safi 📎 Kutosheleza mahitaji ya msingi (chakula, kulala, ngono) Chukua kozi ya vitamini AkeChukua bafuni EllNuka manukato unayopenda (ongeza kwenye sahani zilizopikwa) uyNunua mafuta ya kunukia (unaweza kutumia matone 3 ya mafuta ya tangerine wakati wa kuo
