2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-31 14:13
tuna shida, houston
njoo tu bila uwongo kwa wokovu,
vinginevyo, piga simu mara moja.
"kila kitu kitakuwa sawa!" - faraja mbaya zaidi, bora zaidi "Sijui nini kitatokea baadaye, lakini nitaishi na wewe."
Ok Melnikov
Katika maisha ya kila mtu, kuna hali wakati tunajikuta karibu na wale wanaopitia wakati mgumu na kuteseka, ambao wanahitaji msaada na faraja, na wale ambao wanataka sana kusaidia, lakini hawajui jinsi ya kuchagua maneno sahihi, nini cha kuzungumza, jinsi ya kuwa karibu na wale ambao wanajisikia vibaya, ambao roho zao zina moto, ambao uzuri wa ulimwengu wa Mungu umefifia.
Haujajiandaa kwa hali kama hizi mapema, zinakushangaza - mtu anaonekana mbele yako akiwa na huzuni, kwa kuchanganyikiwa na kukata tamaa, na hapa tu na sasa unahitaji kutoa msaada, onyesha ushiriki na utunzaji, na, akitaka kwa dhati kufanya haya yote, mtu anaweza kufadhaika, kwa sababu zaidi, sisi sote tunazingatia kazi za nyumbani, mambo mazuri ya maisha, kuepuka mawazo ya" title="Picha" />
Haujajiandaa kwa hali kama hizi mapema, zinakushangaza - mtu anaonekana mbele yako akiwa na huzuni, kwa kuchanganyikiwa na kukata tamaa, na hapa tu na sasa unahitaji kutoa msaada, onyesha ushiriki na utunzaji, na, akitaka kwa dhati kufanya haya yote, mtu anaweza kufadhaika, kwa sababu zaidi, sisi sote tunazingatia kazi za nyumbani, mambo mazuri ya maisha, kuepuka mawazo ya
Wakati wa kukutana na huzuni ni wakati wa kuchanganyikiwa. Kuwa karibu na mtu anayeomboleza, kuna nafasi kubwa ya kujisikia mtupu, haina maana na hajui chochote. Kwa wale ambao hawajui, ndio, hii haifundishwi shuleni, na mara nyingi tunadharau uwezo wa moyo wa mwanadamu, tunaamini kwamba tunaweza kuwa na faida tu kupitia maarifa. Kwa kweli, kuna watu ambao wana nguvu kubwa ya faraja, hekima, busara ya akili, ambao huwaongoza na kufanya mchakato wa mwingiliano na uponyaji wa yule anayeomboleza kwa yule wa mwisho. Lakini, wakati mwingine, kuzuia mawazo ya shida na misiba, mtu hayuko tayari kushirikiana na mtu ambaye ana shida au bahati mbaya.
Maandishi yanayoibuka ni majibu ya ombi la mwanamke ambaye nilipaswa kushauriana kwa njia fulani. Ukweli ni kwamba mwanamke ambaye aliniuliza jinsi ya kuishi na mwenzangu mchanga, ambaye baba yake alikufa ghafla, alionyesha wasiwasi mkubwa na kuchanganyikiwa kabisa katika maswali yake. Mwanamke huyo alisema kuwa kabla ya kunipigia simu, aliamua kusoma mapendekezo ya wanasaikolojia kwenye mtandao jinsi ya kuishi ikiwa kuna mtu mwenye huzuni karibu, lakini kila kitu alichopata hakikupa jibu la nini cha kufanya.
Baada ya mazungumzo yetu, wasiwasi umepungua sana, lakini bado nina swali, ni vipi mwanamke huyu, ambaye ninakumbuka mwenye kupendeza, mwenye akili, nyeti, ambaye alinigeukia kupata ushauri kuhusiana na shida na mtoto wake wa kiume, ambaye aliona "athari" ya shida ndani ya mtoto wake, na sababu ya shida yenyewe (ambayo inaweza kupatikana sio mara nyingi) ilikandamizwa kabisa na kutokwenda kwake. Baada ya hapo, nilijitahidi kutafuta kwenye wavuti habari yoyote inayohusiana na maswala ya kuomboleza, ikitoa iwezekanavyo kutoka kwa maarifa yangu yote. Mshangao wangu uliimarishwa wakati nilipata machapisho machache, mapendekezo na ushauri kutoka kwa wenzangu, yaliyoandikwa kwa njia rahisi, inayoweza kupatikana na ya kijanja. Kuna nini? Kwa nini, baada ya kusoma juu ya huzuni na ni tabia gani ya kufuata, yule ambaye alinigeukia alibaki kipofu na hoi. Ninaamini jibu liko kwa kutokuamini moyo wako na kuongeza maarifa. Hadithi hii ndio sababu ya kuibuka kwa msukumo wangu kuunda maandishi mengine juu ya jinsi ya kuwa ikiwa kuna mtu anayehuzunika karibu. Je! Ni jambo la busara kuandika maandishi "moja zaidi"? Jibu linanijia ndani na "YES" thabiti.
Je! unahitaji kujua nini juu ya huzuni na inahusiana vipi na mchakato huu? Huzuni ni majibu ya upotezaji wa kitu muhimu, kiini chake ni cha ulimwengu wote, kisichobadilika na haitegemei kile mtu amepoteza. Muda na nguvu ya kuomboleza hutofautiana kulingana na umuhimu wa kitu kilichopotea na tabia za mtu anayeomboleza. Kazi ya huzuni ni kazi ngumu zaidi, haiwezi kuhamishiwa kwa mwingine, huwezi kuajiri mfanyakazi, huwezi kumwuliza rafiki au jamaa ajifanyie mwenyewe. Kazi ya huzuni ni mchakato ambao mtu hufanya kazi na maumivu ya kupoteza, wakati anapata hali ya usawa na kutimiza maisha. Utaratibu huu ni wa asili na wa lazima. Jukumu moja kuu la huzuni sio" title="Picha" />
Baada ya mazungumzo yetu, wasiwasi umepungua sana, lakini bado nina swali, ni vipi mwanamke huyu, ambaye ninakumbuka mwenye kupendeza, mwenye akili, nyeti, ambaye alinigeukia kupata ushauri kuhusiana na shida na mtoto wake wa kiume, ambaye aliona "athari" ya shida ndani ya mtoto wake, na sababu ya shida yenyewe (ambayo inaweza kupatikana sio mara nyingi) ilikandamizwa kabisa na kutokwenda kwake. Baada ya hapo, nilijitahidi kutafuta kwenye wavuti habari yoyote inayohusiana na maswala ya kuomboleza, ikitoa iwezekanavyo kutoka kwa maarifa yangu yote. Mshangao wangu uliimarishwa wakati nilipata machapisho machache, mapendekezo na ushauri kutoka kwa wenzangu, yaliyoandikwa kwa njia rahisi, inayoweza kupatikana na ya kijanja. Kuna nini? Kwa nini, baada ya kusoma juu ya huzuni na ni tabia gani ya kufuata, yule ambaye alinigeukia alibaki kipofu na hoi. Ninaamini jibu liko kwa kutokuamini moyo wako na kuongeza maarifa. Hadithi hii ndio sababu ya kuibuka kwa msukumo wangu kuunda maandishi mengine juu ya jinsi ya kuwa ikiwa kuna mtu anayehuzunika karibu. Je! Ni jambo la busara kuandika maandishi "moja zaidi"? Jibu linanijia ndani na "YES" thabiti.
Je! unahitaji kujua nini juu ya huzuni na inahusiana vipi na mchakato huu? Huzuni ni majibu ya upotezaji wa kitu muhimu, kiini chake ni cha ulimwengu wote, kisichobadilika na haitegemei kile mtu amepoteza. Muda na nguvu ya kuomboleza hutofautiana kulingana na umuhimu wa kitu kilichopotea na tabia za mtu anayeomboleza. Kazi ya huzuni ni kazi ngumu zaidi, haiwezi kuhamishiwa kwa mwingine, huwezi kuajiri mfanyakazi, huwezi kumwuliza rafiki au jamaa ajifanyie mwenyewe. Kazi ya huzuni ni mchakato ambao mtu hufanya kazi na maumivu ya kupoteza, wakati anapata hali ya usawa na kutimiza maisha. Utaratibu huu ni wa asili na wa lazima. Jukumu moja kuu la huzuni sio
Kazi ya huzuni hupitia hatua kadhaa: awamu ya kwanza ni mshtuko na ganzi; awamu ya utaftaji; awamu ya huzuni kali; awamu ya majanga ya mabaki na upangaji upya; awamu ya kukamilisha.
Jukumu la kuunga mkono mazingira ya kijamii.
Mazingira ya kuunga mkono (jamaa, marafiki, wenzako, majirani) yana jukumu kubwa katika kutekeleza majukumu kadhaa muhimu ya kazi ya huzuni. Kama ilivyoelezwa hapo juu, hii ni kazi ambayo haiwezi kuhamishiwa kwa mwingine, lakini kazi hii inaweza kushirikiwa na mtu aliye na huzuni, inaweza kuwezeshwa, na kufanywa kuwa na ufanisi.
Kuomboleza peke yake ni kazi isiyowezekana.
Je! Tunaweza kufanya nini kwa mtu anayehuzunika? Kwanza, jali mahitaji ya kibinadamu ya msingi (chakula, kupumzika), pili, onyesha huruma na uelewa, na tatu, shiriki hisia za mtu anayeomboleza.
Ili kumsaidia mtu anayeomboleza, mazingira ya kuunga mkono lazima ielewe na ikubali asili na kusudi la huzuni:
- huzuni ni mchakato wa asili, hauwezi kupunguzwa;
- ili yule aliye na huzuni atoke kwenye huzuni, lazima apitie;
- huzuni ni kazi;
- ili kutoka kwa huzuni ukiwa na afya, unahitaji maoni wazi ya hisia;
- kazi ya huzuni haiwezi kuharakishwa;
- huzuni ina mwanzo na mwisho;
-fanisi kazi ya huzuni haiwezekani peke yake.
Maneno ya kawaida (clichés) ambayo yanapaswa kuepukwa: "Kila kitu ni mapenzi ya Mungu" - hapa unahitaji kuongozwa na maoni ya kidini ya mtu anayeomboleza. Mungu mara nyingi huamsha hasira kwa mtu anayehuzunika, sio kila mtu anakubaliana na mapenzi kama hayo. "Mungu huchagua bora zaidi" - ikiwa Mungu alikuwa mzuri na mwanadamu alikuwa mzuri, basi alipaswa kuwa asiyekufa. Badala yake, inadokeza kwamba Mungu si mzuri, au kwamba hayupo, au kwamba mtu ni mbaya. Sio kila mtu anayeshiriki usuluhishi huu - "Mungu huchukua bora kwanza." "Wakati huponya" - mtu hana uwezo wa kutazama siku zijazo, zaidi ya hayo, watu wengine wanaamini kuwa "kuponya" inamaanisha kusahau, kumsaliti marehemu. "Nimekuelewa vizuri" - pia inaweza kutambuliwa vibaya, kwani mtu anaamini kuwa huzuni yake ni ya kipekee, ambayo hakuna mtu anayeweza kuelewa. Walakini, hapa ninataka kukuelekeza kwa ukweli kwamba mapendekezo haya, ambayo "hayatumii" hayatumiwi, pia ni "maagizo" ambayo yanahitaji kuzingatiwa, kuzingatiwa, lakini usichukulie kama ukweli usiofaa. Kwa hivyo, kwa mfano, picha ya mwisho "Nimekuelewa vizuri" inaweza kutambuliwa kama nilivyoelezea tayari; lakini ikiwa maneno haya yanasemwa na mama aliyepoteza mtoto, kwa mama mwingine ambaye amepata msiba huo huo, hii inaweza kuunda nafasi halisi ya uelewa na huruma.
Mtu aliye na huzuni haipaswi kuachwa peke yake, lakini hupaswi kumpakia na uwepo wako, ziara au simu. Mtu aliye na huzuni anahitaji kutembelewa kila wakati lakini sio kwa kuingiliwa na wasikilizaji wazuri. Moja ya masharti ya kushughulikia huzuni ni kuweza kuzungumza juu ya upotezaji. Mtu mwenye huzuni anataka kuzungumza juu ya upotezaji, juu ya sababu yake na juu ya hisia zake, akirudia jambo lile lile tena na tena kwa undani ndogo zaidi. Msaada unajumuisha kuwa msikilizaji makini, ukitoa nafasi ya kuelezea hisia zako, sio kutathmini, sio kujaribu kushawishi. Mara nyingi watu huepuka kuzungumza juu ya marehemu, inaonekana kwetu kwamba hatupaswi kumkumbusha mara nyingine tena, tunafikiria kuwa hii ndio njia tunayomtunza mtu anayeomboleza. Kwa kweli, wale wanaoomboleza wanahitaji kuulizwa juu ya upotezaji, kuulizwa kusimulia hadithi juu ya mtu aliyekufa, juu ya tabia yake, tabia zake, n.k. Kwa maswali kama haya hatujeruhi, lakini tunaonyesha uelewa na nia ya maisha yaliyoishi.
Msaada mkubwa kwa wanaoomboleza, umejikita mikononi mwetu; kwa kugusa mwingine, tunaonyesha utunzaji wetu na umakini, kupitia kugusa unaweza kusema zaidi kuliko kwa maneno.
Ilipendekeza:
Wilaya Yangu Ya Karibu Iko Wapi? Funga Uhusiano Na Mipaka Ya Kibinafsi
Mara nyingi unapofanya kazi na familia, wanandoa na ukiangalia maisha yako, unajiuliza swali, mapenzi ni nini katika uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke? Je! Kuna mipaka yangu ya kibinafsi? Sehemu ya mwenzi wangu? Na kitu sawa? Au je! Upendo unawasilishwa kila wakati kama mchanganyiko?
Raha Iko Katika Maisha, Raha Kidogo Iko Kwenye Maisha. Kitendawili Ni Nini?
Je! Umeona ni muda gani maishani unajitolea kwa raha fulani? Miongoni mwa aina zote za raha za wakati wetu, tunaweza kuorodhesha zifuatazo, ambazo tunapitia na hatuoni ni muda gani wanaochukua - kutazama Runinga, vipindi vya Runinga, habari, kunyongwa kwenye Facebook, VK, acha kusoma kwenye mtandao, vipindi vya Runinga na kuzitazama au kwenye TV.
"Kupoteza Mpendwa Ni Zaidi Ya Huzuni." Kutarajia Huzuni Na Mpaka
"Katika saikolojia ya Urusi - hautaamini! - Hapana hakuna kazi ya asili juu ya kupata na matibabu ya kisaikolojia ya huzuni. Kama ilivyo kwa masomo ya Magharibi, mamia ya kazi zinaelezea maelezo madogo zaidi ya mti wa matawi ya mada hii - huzuni "
Kuhusu Kuungana Na Mipaka Ya Ulimwengu Wako Wa Ndani. Je! Ninaweza Kuwa Na Furaha Ikiwa Huzuni Iko Karibu?
Mwandishi: Irina Dybova Nimesimama kwa mguu mmoja, nje ya dirisha kuna harufu ya chemchemi iliyo na matawi meupe, napaka macho yangu, tutaondoka na binti yangu, tuna mipango mikubwa .. Rafiki anapiga simu. Mtoto wake anatapika, ana homa na anaumwa tumbo.
Hakuna Haja Ya Kuwa Na Huzuni Au Inaumiza Nini Kutosikia Huzuni
Huzuni ni moja wapo ya mhemko wa kimsingi wa kibinadamu. Inayo kazi nyingi muhimu. Kupitia mhemko huu, unaweza kuacha kile ambacho hakiwezi kubadilishwa. Huzuni hukomboa na hukuruhusu kukumbatia yaliyopita. Kwa nini basi ni ngumu sana kwa mtu kukabiliana na huzuni yake?
