2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Marafiki, nataka kuwakumbusha mbinu moja muhimu, kuiongezea na nyenzo zangu mwenyewe. Thamani na lishe! Kutoka kwa mtazamo wa utafiti na uanzishaji wa uwezo wa kibinafsi na rasilimali! Kwa hivyo…
Kazi ya kisaikolojia
Kuchunguza wenyewe: sehemu zilizogunduliwa na zilizosahaulika za "I"
Mgawo uliopendekezwa umegawanywa katika sehemu tatu.
Sehemu ya kwanza - "Mimi ni nani? Jambo kuu ndani yangu ni nini?"
Ili kuelewa: mimi ni nani, ni nini na ni kiasi gani nimetambuliwa? - tunafanya kazi inayofuata.
1. Tunachora jua. (Sawa na picha ya kichwa cha nakala yangu.)
2. Sasa fikiria: jua ni wewe) Diski kuu ni msingi wa kipekee wa utu, miale ni utambuzi katika maisha.
3. Je! Umewasilisha? Wacha tuangalie kazi inayofuata. Wacha tuanze na miale. Sisi kwa ubadilishaji tunaonyesha kila mshale wa utekelezaji maalum, kujibu swali: Mimi ni nani?
/ Mfano: Mimi ni mama, mimi ni binti, mimi ni mke, na kadhalika.. /
4. Kwa jina la miale, tunakuja kwa jambo muhimu zaidi - kwenye diski kuu: fikiria na andika ndani ya msingi ni nini kinachofautisha utu wako kutoka kwa wengine wote, ni nini hufanya iwe ya kipekee?
/ Hapa mimi hutaja mfano kutoka kwa katuni maarufu "Watunza". Je! Nitaunganisha kifungu ninachokuunganisha kwako? /
5. Angalia matokeo yaliyosababishwa - wewe kimsingi (kulingana na mbinu maalum) ulionyesha utambuzi wako na kuelezea msingi wa maadili. Wacha tuanze kazi inayofuata …
Sehemu ya Pili - "Nilikuwa nini mara moja, lakini siko sasa? Nimepotea."
1. Tunatoa jua mpya. Baridi, imezimwa, bluu.
2. Je! Tunakumbuka ni utambuzi gani wa zamani uliokupa moyo sana, lakini kwa sababu fulani ilibaki zamani? Tunaanza kutoka utoto, kuendelea hadi ujana, kuendelea na ujana, na kadhalika..
Tunatia alama juu ya miale dhaifu, isiyoonekana sana.
3. Tunasoma matokeo yaliyotajwa na kuleta kuu (kushoto hapo zamani), thamani iliyosahaulika kwa msingi wa msingi wa jua - rasilimali muhimu na muhimu.
Wacha tuendelee kwa sehemu ya mwisho ya mbinu.
Sehemu ya Tatu - "Kurudisha Rasilimali Zilizosahaulika"
1. Na sasa tunafanya kazi ya kurekebisha ili kurejesha uadilifu wa "mimi" wa kibinafsi.
2. Tunajiwekea kiti. Kinyume chake, tunaanzisha maeneo ya utu wote uliosahaulika kwa bahati mbaya.
3. Na tunamgeukia kila mmoja kwa zamu na maandishi yafuatayo …
- Nakuona!
- Ninakukubali!
- Ninakuhitaji!
- nakurudisha!
- Nakukumbatia!
- nakukubali!
- Sisi ni mmoja na wewe!
4. Baada ya kushughulikia kila sehemu, tunanyoosha mikono yetu na kuipeleka kifuani mwa utu muhimu, katika nafasi yetu ya kisaikolojia.
5. Baada ya kumaliza kazi, tunatengeneza matokeo yanayotokana na kutuma ujumbe kwa rasilimali zilizorejeshwa..
- Natambua na kuidhinisha uwezo wangu wote na talanta!
- Ninaheshimu na kuthamini utimilifu wangu!
- Ninajibariki kwa utambuzi mzuri wa uwezo wangu wote na rasilimali!
****************************************
Hii ndio mazoezi, marafiki wapenzi. Jua, rasilimali! Natumahi kuwa nyenzo zilizoongezewa za mbinu iliyojulikana hapo awali zitakuja vizuri na zitatumika kwa faida yako! Napenda ninyi nyote ukuaji wa furaha na udhihirisho mzuri zaidi!
/ Ninaunganisha video kwenye sehemu ya kwanza ya kazi hiyo, unaweza kuianzisha pamoja na mimi. /
Ilipendekeza:
Moto Uliopotea Wa Hasira Ni Njia Moja Kwa Moja Ya Ugonjwa
Moto uliopotea wa hasira ni njia moja kwa moja ya ugonjwa. Kama mwanasaikolojia, naweza kusema kuwa hasira hufanyika kwa mtu katika visa viwili tu: - ikiwa mahitaji yake ya kweli hayakutimizwa; - wakati wanakiuka mipaka yake: kihemko, mwili, eneo, kifedha.
Kwanini Haupaswi Kuchunguza Utoto
Je! Umesikia usemi huu: "Shida zote kutoka utoto"? Nadhani ndio. Lakini unakubaliana na usemi huu? Hili ni swali lingine. Nachukua maoni haya: Shida zote ni za zamani (bila kichwa kwa mwelekeo wa utoto haswa) Ngoja nieleze. Shida ni nini?
Hazina Zilizosahaulika
Nilikuwa na umri wa miaka saba. Kutembea barabarani, nikapata kipande kizito cha glasi ya glasi, ikiwa ikiwa kama wimbi. Kwa upande mmoja, kuna fracture isiyo sawa ambayo inakuna damu. Nikanawa kupatikana, nikachunguza na kugundua kuwa nilikuwa na hazina halisi mikononi mwangu.
Upatanisho Wa Sehemu Za Utu. Cinderella - "kabla" Na "baada"
Ombi la kesi ya mteja. Alena Viktorovna, baada ya kikao chetu cha vuli, shida yangu inayohusishwa na tetemeko la kisaikolojia imepungua sana. Lakini wakati umepita na tetemeko linarudi tena. Hakuna magonjwa ya mwili yanayohusiana na dalili - niliangalia.
Utu Wa Kulazimisha. Tofauti Na Aina Zingine Za Utu
Labda Wajapani na Wajerumani wanaweza kuorodheshwa kama taifa lenye kulazimisha: nidhamu, kujitolea, ukali, upendo wa utaratibu, uwajibikaji, utumwa wa kazi, ukamilifu. Wajapani wana hisia kali za uwajibikaji wa kijamii na kijamii. Haiba ya kulazimisha ni watu wanaofikiria kimantiki na wanapenda kutumia akili zao kutatua shida za kiutendaji, pamoja na kupunguza gharama, hasara, na kuongeza uzalishaji.
