2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
- Je! Ikiwa kuahirisha kwangu kunatokana na ukamilifu wa kufikiria: "Sitachukua, kwa sababu siwezi kuifanya kikamilifu hivi sasa"? Jilazimishe kufanya chochote unachotaka, lakini sasa? Kuwa na ufahamu wa kupita kwa maisha? Jikumbushe kwamba huwezi kufika popote kwa kiwango hiki? Lakini hii ni kutoka kwa msimamo wa kutochukia. Au siyo?
- Ni bora kufanya bila vurugu dhidi yako mwenyewe, bila kulazimishwa kuchukua hatua. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kusanidi upya kutoka "lazima" hadi "unataka": "Nataka kujaribu kidogo. Nitajaribu tu kuifanya. Nitaenda kucheza, nitajifanya ni mchezo."
- Makosa na makosa ni bora kuchukuliwa kama baraka. Wanatoa hekima, hufanya mtu kuwa na nguvu, uzoefu zaidi. Ikiwa watoto waliogopa kuanguka na michubuko wakati wa kujifunza kutembea, hawataamka kamwe.
- Kufanya kazi na kujithamini utapata kukubali matokeo ya shughuli zako bila kujifanya kuwa mkamilifu na bora: "Jambo kuu - nilifanya hivyo! Hii ni nzuri! Ninajivunia mwenyewe!"
- Kubali kivuli chako cha "msichana mbaya", "msichana mbaya". Wacha ajidhihirishe kwa uangalifu: "Leo nitafanya kitu kibaya, machafuko, kwa namna fulani."
- Ni muhimu kuangalia ikiwa kuna uaminifu wowote wa kupoteza fahamu kupitia kuahirisha mtu wa karibu ambaye alikuchukulia kuwa hauwezi: matarajio yake.” Katika kesi hii, ni muhimu kuachana na imani ya wazazi: kila wakati kunapokuwa na hamu ya kuahirisha jambo hilo, jiambie kwamba "sitajaribu tena mama yangu, nitafanya mambo yangu mwenyewe, hakika nitamaliza panga hadi mwisho”.
- Hisia ya hatia inatufanya tutafute adhabu: "Sistahili urefu, mafanikio mazuri, kwa hivyo nitachelewesha."
- Hisia zilizozuiliwa, mafadhaiko, wasiwasi, wasiwasi zinaweza kuzuia shughuli. Kufanya kazi na uzoefu mzuri wa mhemko itakuruhusu kujikomboa kutoka kwa uzito wa ndani na kwenda kwa biashara kwa urahisi.
- Kuamka asubuhi na ujasiri kwamba ugumu wa kesi hiyo ni chumvi: "Kwa kweli, ninaweza kuifanya kwa urahisi, na furaha, kikamilifu. Nitaanza tu, na itazunguka kama saa ya saa."
- Tambua kuwa kuahirisha kunamaanisha kuacha majukumu. Ni muhimu kuchukua jukumu la mafanikio yako na kwenda kwake siku baada ya siku, kushinda hamu ya kuahirisha kila kitu kwa sababu ya fikira ya kufikiria.
Ilipendekeza:
Ukamilifu Mdogo, Hatua Zaidi
Unapanga mipango, lakini kila siku majukumu mengine hubaki hayajashughulikiwa. Hatua kwa hatua, kesi hujilimbikiza, ambazo hazijakamilika kwa miezi (miaka). Uchapishaji ulioahirishwa, mazoezi ya kukosa, barua imekatwa katikati, uchoraji uitwao "
Kuchelewesha Maisha Neurosis
Mwandishi: Elena Martynova Msichana mdogo ameketi mbele yangu. Analia kwa uchungu kuwa kila kitu maishani mwake hakiendi vile angependa. Hakuna upendo wa kutosha na joto katika uhusiano na watu, uhusiano mgumu na wazazi, hakuna nafasi ya kugundua uwezo na talanta zake mwenyewe, HAKUNA kitu ambacho kitakuwa cha kupendeza na cha maana kwake
Kuchelewesha Ni Nguvu, Jinsi Ya Kuifanya?
Sina … Jinsi ya kumaliza mambo na kuanza kuishi? Je! Unajua hali wakati unahitaji kufanya kitu, lakini unakiahirisha, basi haufikiri juu yake na tayari uko katika hali ya kukata tamaa (wakati wowote sasa au kamwe) tayari unafanya? Kwa kweli ninajua, nadhani hiyo kwa kila mtu.
Kuchelewesha Kujibu Kiwewe
Ukraine imekuwa ikiishi katika hali ya vita vya miaka kadhaa. Katika kipindi hiki cha muda, watu wazima wengi wamepata majeraha makubwa ya kisaikolojia. Kwa wakati wote tangu mwanzo wa mzozo, wanasaikolojia wameandika na kuzungumza mengi juu ya athari za kiwewe cha kisaikolojia kwa watoto.
Kuchelewesha Na Utu (Ushahidi Wa Sayansi Na Mazoea Bora)
Kuchelewesha na mafadhaiko. Ushahidi wa kisayansi unaunga mkono hitimisho linalotarajiwa: Watu wana uwezekano mkubwa wa kuepuka kazi zinazosababisha karaha. Hiyo ni, kazi zisizofurahi mara nyingi huahirishwa. Wanasayansi pia wamegundua kuwa watu walio na mafadhaiko wana uwezekano wa kuahirisha mambo.
