2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika jozi, mmoja wa washirika ni mkali, anapiga kelele, anaapa, hajaridhika na kitu katika uhusiano, anaelezea kutofurahishwa kwake, na wa pili katika hali kama hizi anakaa kimya na kutabasamu, au anasema: msumbufu? Wewe ni mwendawazimu! Kwa nini hii inatokea?
Uchokozi wa kijinga ni tabia ya mtu ambayo udhihirisho wowote wa nje wa hasira hukandamizwa kwa njia ya matusi, maneno ya kawaida, matusi na tabia isiyoridhika, ukaidi, kukataa kufuata ombi lolote, n.k. Katika mfano hapo juu, uchokozi wa kimapenzi ni tabia ya mpenzi ambaye atakaa na kutabasamu. Jambo hili ni la kawaida sana, linaonekana haswa wakati wenzi wanapofika kwenye mashauriano ya kifamilia na mtaalamu wa saikolojia - mwanamke anathibitisha kitu, anapiga kelele, wote kwa machozi, na tabia yake ya nje inaweza kutambulika kama hali ya wendawazimu, hata hivyo, mwenzi utulivu na anadai kuwa katika hali hii, hatuzungumzi juu yake (au mtu anaweza "kusema ukweli" akakasirika: "Kweli, unaona, unaona nini kinatokea?!"). Kwa tabia yake, mwenzi anasababisha hasira ya mwanamke. Ikiwa watu wanaishi pamoja kwa zaidi ya miaka 3-5 (wakati mwingine kuna hali kwa miaka 20!), Labda anajua ni misemo gani inayoweza kusababisha tabia kama hiyo.
Kama sheria, utaratibu wa kitambulisho cha makadirio hufanya kazi hapa, wakati mtu mwenyewe anakanusha hisia zake zote za hasira, wasiwasi, hatia ambayo yule mwingine anahisi kuwasiliana naye. Katika mazoezi, hii inavutia sana. Kwa mfano, ulikubaliana kukutana na rafiki, lakini kisha ukaamua kubadilisha mahali pa mkutano ("Hei, siwezi kufika hapo, tunaweza kukutana hapa?"). Kwa hivyo, ulikutana na mara moja ukauliza: "Je! Una uhakika kila kitu kiko ili mkutano ufanyike hapa?" Dakika chache zilipita, mazungumzo yakaanza, na rafiki yako ghafla anakujulisha kuwa kwa sababu yako, ana mahitaji yasiyotimizwa ("Kwa sababu ya kwamba tulikutana hapa, na sio mahali ambapo tulikubaliana hapo awali, sitaweza kufanya kile nilichopanga! "). Kujibu maoni yako juu ya kile kinachopaswa kusemwa juu yake mara moja, mtu huyo anajaribu kukwepa mzozo wa wazi ("Hapana, hapana, ni sawa!"). Kwa hivyo tunayo nini? Kwanza, "kila kitu ni sawa", halafu uchokozi dhaifu, ambao hauwezekani kufahamika kwa sababu ya mipaka ngumu (kwa kuongezea, mtu hawezi kufika kwa hisia zake mwenyewe!) Na ulinzi wa kulinda ego, a imani thabiti kwamba yeye ni mzuri, mweupe na mwembamba sungura.
Kama sheria, ikiwa unasoma nakala hii, uko upande wa mtu ambaye ana hasira na milipuko ya uchokozi. Ikiwa mpenzi wako amevuja uchokozi wake, wewe ndiye utafikiria juu ya kile kinachoendelea. Kwa kweli, alijitetea, haishi hisia zake, na unahisi kila kitu kwake na unahisi mjinga, au ana hatia ya kitu kisichoeleweka, au unaliwa na wasiwasi.
Mfano mwingine wa kibinafsi na wasiwasi ni majadiliano ya karantini juu ya coronavirus na mtu mmoja unayemjua ("Je! Una wasiwasi juu ya karantini?" - "Hapana, wewe ni nani!"). Walakini, masaa mawili yajayo ya mazungumzo yamejazwa peke na utani na hadithi kutoka kwa mitandao ya kijamii na vikao ("Je! Umeona kilichoandikwa hapa? Wow!"). Ikiwa wakati wote wakati mtu anakuambia kitu, unapata msisimko na wasiwasi, tunazungumza juu ya wasiwasi uliokandamizwa.
Jinsi ya kutoka kwenye "mtego" ulioanguka? Kwa kweli, hii ni ngumu sana kufanya. Ni muhimu kutohusika katika hali ya hatia, wasiwasi, woga, uchokozi, mvutano, nk (ikiwa huwezi kupinga hisia hizi na kujibu kwa ukali, basi una mvutano wako mwenyewe, hofu, hatia, uchokozi, nk. na mwenzako, kwa kusema, inawaimarisha na kuwafanya wachukue).
Kama sheria, watu walio na uchokozi wa kimapenzi hawawezi kusema moja kwa moja kwa sababu ya ukweli kwamba katika utoto mara nyingi waliadhibiwa vikali na kukaripiwa kwa hii, lakini ni ngumu sana kwao kuishi na hisia hizi. Wenzi wote wawili wanahitaji kufanya kazi kwa jozi - wote wachokozi wa kimapenzi na yule anayesababisha kashfa. Ni ngumu sana kufanya kazi kupitia hatia yako mwenyewe, hofu na aibu, ambayo daladala na mchokozi "hushika" nayo. Unahitaji msaada na msaada wa mtaalamu wa saikolojia, kwa hivyo inafaa kuchukua kozi "Uchokozi kama rasilimali" (mtaalam wa magonjwa ya akili akikuongoza utauliza maswali ya ziada, angalia kazi yako ya nyumbani, akushinikiza ufahamu wa hali hiyo). Ikiwa kitu kinabadilika ndani ya ufahamu wako, basi mabadiliko yatatokea kwa mawasiliano. Mpenzi wako hataweza kukushawishi kwa ustadi, na baada ya muda, atalazimika kutambua hali kamili ya hali hiyo.
Jambo lingine muhimu ni kwamba katika mawasiliano haya unashughulikia mvutano wa mwenzako. Unaachaje kufanya hivi bila kubishana na mwenzako? Kashfa sio tofauti pekee ya uchokozi, mtu anaweza kusema "hapana" kwa hisia za mtu, kukataa kushiriki katika mchezo wake. Njia hii pia ni uchokozi, ulinzi wa mipaka yetu. Unapoanza kuhamia katika mwelekeo huo ndipo mwenzi wako atajaribu kushughulikia hisia zao. Hivi karibuni au baadaye itatokea! Unataka kuondoa mafadhaiko katika jozi? Jiepushe na uchezaji wa mwenzako na ujifunze kushughulikia hisia zako mwenyewe (Je! Ni hisia zipi zilizoumizwa? Ni nini kilikusababisha uwe mkali?).
Ilipendekeza:
Mahusiano Ya Kimapenzi Kati Ya Wanaume Na Wanawake: Hadithi Na Ukweli
Tofauti ya mitazamo juu ya ngono kati ya wanaume na wanawake inachukuliwa kuwa ya kawaida. Inaaminika kwamba wanaume hufikiria juu ya ngono kila wakati, hawaruki sketi moja na wanakabiliwa na mitala. Wanawake wanasemekana kuwa wanawinda pochi za wanaume, wanapenda uhusiano wa muda mrefu na wa kuaminika, na kutokuwa na uhusiano wa mara kwa mara.
Uchokozi Uliofichika Katika Mahusiano
Maisha ya mwanadamu hayawezekani bila uchokozi. Jambo lingine ni kwamba aina zingine za tabia ya fujo (kwa mfano, kupiga kelele, kushambulia, n.k.) zinaweza kutisha, na kwa hivyo hukandamizwa kutoka utoto, inayoitwa mbaya na isiyokubalika. Lakini ni wazazi wachache wanaomwambia mtoto:
Uchokozi Wenye Afya. Jinsi Ya Kukabiliana Na Uchokozi Na Kutumia Uchokozi Kukua?
Jinsi ya kutafsiri uchokozi wako kuwa mzuri? Jinsi ya kuanza kuielezea, acha kuizuia? Kwa kweli, hili ni suala la kibinafsi ambalo linashughulikiwa vizuri zaidi, moja kwa wakati. Walakini, kwanza unahitaji kuelewa ni nini kinachostahili kuzingatia.
Jinsi Ya Kutambua Uchokozi Wa Kimapenzi?
Sisi sote ni watu wenye fujo katika hali moja au nyingine. Isitoshe, wakati mwingine kujizuia au kuelezea hasira tu ni utaratibu mzuri wa ulinzi. Kwa hivyo unawezaje kujua ni wapi uchokozi wa kimapenzi na iko wapi hali nzuri ya kihemko? Yote ni juu ya jinsi uchokozi usio wazi unakuzuia kuishi na kuharibu uhusiano na wengine.
Uchokozi Na Hasira Katika Mahusiano, Na Nini Kiko Nyuma Yao
Labda umesikia kwamba hisia zinahitaji kuonyeshwa, haziwezi kuwekwa ndani yako mwenyewe, lakini kwa upande mwingine, hisia zinaumiza, huwezi kujibu kwa uchokozi kwa uchokozi. Wanaandika pia kuwa uchokozi ni sehemu muhimu ya uhusiano. Je! Juu ya haya mabishano yote?
