2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Uchambuzi wa Miamala unadai kwamba kila mtu ana hali yake mwenyewe.
Wakati huo huo, mwanzilishi wa TA Eric Berne aliamini kwamba Hati hiyo iliundwa utotoni chini ya ushawishi wa wazazi, lakini wafuasi wake Graham Summers na Keith Tudor waligundua kuwa ujenzi wa Hati hiyo unaendelea kwa maisha yote na imedhamiriwa na uhusiano ambao mtu ni.
Walakini, waandishi wote wanakubaliana juu ya jambo moja, kwamba muundo na upelekaji wa Hati hiyo inategemea Ujumbe huo ambao mtu hupokea kutoka kwa watu wengine haswa kutoka wakati wa kuzaliwa kwake.
E. Bern alizingatia kategoria tatu za Ujumbe wa Hati:
1. Ujumbe wa maneno, ambao aliita maagizo ya Kukabiliana. Hizi zinaweza kuwa kanuni na sheria, motto, misemo, mitazamo na imani, uainishaji wa mipaka, na kadhalika.
Kwa mfano: "lazima uwe nadhifu", "huwezi kupata samaki kutoka kwenye bwawa kwa urahisi", "ni marufuku kuvuka barabara kwa taa nyekundu", "hakuna mtu anayeweza kuaminika", "fanya kila kitu haraka."
2. Jumbe zisizo za maneno ambazo zinaonyesha hali ya kihemko ya mtu na inaweza kuwa na Vizuizi na Ruhusa. Wanaweza kuungwa mkono na maneno, lakini jambo kuu hapa ni athari kwa tabaka za kina za psyche. Chaguzi: onyesho la uso la hofu na mvutano wakati mtoto (au mwenzi) anafanya jambo lisilo salama, au kimya cha hasira kwa kujibu mpango huo, au kuwasha tu mbele ya mtu mwingine, au tabasamu wakati wa kupokea zawadi, furaha kutoka kwa mafanikio ya mwingine.
3. Programu, ambayo ni kuwafundisha wengine JINSI ya kufanya kitu: jinsi ya kupiga mswaki meno yako, jinsi ya kupumzika (kwa mfano, kunywa divai), jinsi ya kufanya kazi (bila usumbufu, au, kinyume chake, bila mpangilio), jinsi ya kupenda, chuki, shuka thamani, na kadhalika..
Ujumbe wowote huu unaweza kuwa mzuri au hasi
Tuseme Piga marufuku kutumia unyanyasaji wa mwili kama njia ya kujithibitisha katika haki ni chanya, lakini makatazo juu ya kuonyesha hisia, urafiki au kwa maoni yako mwenyewe ni hasi hasi.
Ruhusa ya kuwa na maana, kufikiria, kufikia malengo ni ya kujenga, lakini Ruhusa ya kuwa mkorofi kwa watu au kukiuka mipaka ya watu wengine bila shaka sio sawa.
Kulingana na dhana za kisasa, sio kila wakati Ujumbe wa Wazazi ambao ni uamuzi katika kuunda Scenario. Labda katika maisha ya mtoto, na kisha ya mtu mzima, kulikuwa na haiba kali, ambazo ushawishi wake ulishirikiana au kuimarisha athari za Ujumbe wa wazazi.
Hata katika umri mdogo sana, ikiwa mtoto katika hospitali ya uzazi aliachishwa kutoka kwa mama yake kwa sababu ya ugonjwa, na kulikuwa na mfanyikazi wa afya karibu naye kwa mwezi mmoja au mbili, basi athari yake kwa mtoto inaweza kuwa ya uamuzi. (Zote mbili pamoja na minus).
Kwa mfano, ikiwa mtoto hakuhitajika, na muuguzi alimtendea kwa joto na utunzaji, basi anaweza kupokea ujumbe "live, wewe ni muhimu", ambayo itazuia ujumbe wa wazazi "usiishi." Hali tofauti pia inawezekana.
Walimu na waalimu (kutoka chekechea hadi chuo kikuu), wakufunzi, marafiki muhimu na marafiki wanaweza kuwa na athari kubwa kwa mtu na njia yake ya maisha.
Mtu hupokea Ujumbe huu, huwachakata, huwapa maana, na kisha huamua jinsi bora kuishi katika hali hii.
Kwa kweli, idadi kubwa ya Ujumbe muhimu tulipokea sawa katika utoto, ambayo iliunda msingi wa Hati. Lakini katika utu uzima, tuna uwezo wa kuibadilisha.
Mabadiliko rahisi zaidi ni maagizo na Programu za Kukanusha, lakini Vizuizi, ambavyo mara nyingi hazigunduliki, hufanywa katika matibabu ya kisaikolojia na Mchambuzi wa Transactional.
Hapa ningependa kupendekeza chaguzi za kufanya kazi na moja ya aina ya kawaida ya Maagizo ya Kukabiliana, ambayo huitwa Madereva.
Dhana hii ilibuniwa na Tybee Kahler, haiba maarufu katika Uchanganuzi wa Miamala.
Kwa kweli, dereva ni dereva. Kwa maana ya mfano - ujumbe uliopewa mtoto na mzazi, ambao "humlazimisha" kufuata kauli mbiu hii. Dereva anatoa sawa kwa masharti. Mtoto anaamini kwamba ikiwa atamfuata Dereva, basi kila kitu kitakuwa sawa.
Lakini ujanja ni kwamba haiwezekani kupata mafanikio kamili katika kutimiza maagizo haya, ambayo inamaanisha kuwa ukamilifu hauwezi kupatikana.
Kuna Dereva tano kwa jumla: Haraka, Kuwa Mkamilifu, Jaribu, Furahisha wengine na Uwe hodari
Maisha bila Madereva, ambayo "hutusukuma" kwa mwelekeo fulani, yana kivuli tofauti kabisa: tajiri na asili.
Wacha tuone hii inamaanisha nini kwa kila dereva.
1. Badala ya Harakisha - Fanya kila kitu kwa kasi yako mwenyewe na kwa shauku!
Tunapata:
- raha kubwa, kwa mfano, kuonja kila kitu cha chakula polepole na kuzamishwa kwa ladha
- ufahamu mwingi na utendaji wa utulivu na fahamu wa kazi ya kawaida
2. Badala ya Kuwa Mkamilifu - Kufanya kila kitu vizuri lakini sio kamili
Matokeo yake:
- vitu vingi hufanywa kwa urahisi na hukamilika bila mafadhaiko na wasiwasi
- badala ya uchovu, umejaa nguvu na nguvu ya kujitunza mwenyewe
3. Badala ya Jaribu - Maliza kile ulichoanza, fanya chaguo kwa vitendo muhimu zaidi
Wakati wa kutoka:
- kumaliza miradi ambayo inaleta kuridhika na faida
- furahiya uwezo wako mwenyewe na uwezo wa kufanya kutoka mwanzo hadi mwisho
4. Badala ya Kupendeza Wengine - Kuwa wewe mwenyewe, tafadhali mwenyewe
Tuna:
- furaha isiyo na masharti kutoka kwangu, mimi ni nani, kuelewa kuwa sifa zangu zote ni zest
- tabia ya kushinda-kushinda ambayo haitegemei hali ya wengine.
5. Badala ya Kuwa na Nguvu - Jisikie na Ueleze Hisia
Na kisha:
- tunahisi ulimwengu huu katika udhihirisho wake anuwai
- tunaelewa tunachotaka na kuelezea hisia na mahitaji yetu kwa wengine
Ruhusu haya yote tangu umri mdogo na kisha kila wakati utajazwa na maana na maelewano.
Ilipendekeza:
Faida Na Hasara Za Mawasiliano Ya Simu Kwa Waajiri Na Wafanyikazi
Hivi sasa, janga la coronavirus limebadilisha sana maisha yetu. Wanasaikolojia wameenda mkondoni sana, na mara moja ilionekana kuwa haiwezekani kabisa. Wakufunzi hufanya kazi vizuri mkondoni. Hata wakufunzi wengine wa mazoezi ya mwili hufanya madarasa kwa mbali.
Kushauriana Na Mwanasaikolojia: Faida Na Hasara
Katika nakala hii, sisi, chuo kikuu cha waandishi, tungependa kujadili na msomaji maswala kadhaa yanayohusiana na kwenda kwa mwanasaikolojia, kwa kusema, kutoa mwanga juu ya maswala na mambo anuwai yaliyo wazi na yaliyofichika kutoka kwa mtu wa kawaida mitaani.
Jinsi Ya Kujibu Vizuri Uchokozi? Jinsi Ya Kushughulika Na Watu Wasio Na Nguvu?
Kila mmoja wetu amekutana na watu wakionyesha uchokozi wa kimapenzi. Unaona wazi kuwa mtu huyo ana hasira, lakini anaikana kwa kila njia inayowezekana ("Hapana, hapana, wewe ni nini?! Nina hali nzuri, ninafurahi!"). Tabia hii huwa inachanganya kila wakati.
Kwa Nini Tunahitaji Hisia Na Tunawezaje Kuzitumia Kwa Faida Yetu?
Katika maisha yetu, mara kwa mara tunapata aina fulani ya mhemko. Je! Ni nini kwetu na nini cha kufanya nao? Hivi ndivyo nilivyo na wewe leo na ninataka kuzungumza juu yake. Hisia zetu zinatuambia kile kinachotokea kwetu - iwe kinatokea maishani mwetu, kile TUNAHITAJI, KWA NINI TUNA MEMA, au SIYO HATA KABISA.
Kuona Haki Kupitia Watu - Faida Na Hasara. Kufikiria Kwa Sauti
"Unaona sawa kupitia watu" - sema wale ambao wanajua ninachofanya. "Sio hivyo," nasema nyuma. "Je! Inakusumbua katika mahusiano ya kibinafsi kuona wakati mtu anakudanganya?" - watu wengi huuliza. "Na siwashi profaili"
