2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Leo tumetazama filamu "Holom". Najua kwamba wengi walikwenda kwenye sinema na wakaandika hakiki za kupongeza. Filamu ni kweli!
Na mimi, kwa upande wangu, ninataka kushiriki nawe kwamba mara nyingi ninaona athari kama hizi za mabadiliko ya mwanadamu, mabadiliko yake, au, kwa usahihi zaidi, huunda, katika kazi yangu.
Filamu hii ilinikumbusha sana njia ya psychodrama, ambayo ninafanya. Na ninajua kwa kweli kuwa mabadiliko kama hayo makubwa yanaweza kupatikana sio tu kwa kuandaa filamu halisi na waigizaji na watu wanaodanganya, lakini kwa kuwa na ujasiri au kutoka kwa kukata tamaa kuja (au kuungana mkondoni) kubadilisha maisha yako mwenyewe.
Wacha tutumie mfano wa sinema kukuambia jinsi na kupitia uponyaji gani unatokea. Na wakati huo huo nitakuambia jinsi inavyofanya kazi katika psychodrama.
- Filamu huanza na hali ya sasa ambayo Gregory anaishi. Kwa mtazamo wa kwanza, kila kitu kinamfaa, lakini wakati huo huo sisi, kama watazamaji, tunaweza kuhisi hali ya kutamani, ukiwa na upweke ambao unaambatana na mhusika mkuu. Gregory hajui sana kile kinachotokea katika maisha yake, au hataki kutambua. Kwa hivyo, baba yake anauliza msaada. Hili ndio eneo halisi la psychodrama. Wakati taarifa ya hali ya sasa inafanywa, ambayo kitu hailingani, wasiwasi, au ni nani anataka kubadilisha. Tofauti pekee ni kwamba psychodrama inafanya kazi tu na ombi la mteja aliyeomba msaada.
-
Gregory amelala na anaamka kama mtumwa katika kijiji cha karne ya 19. Waigizaji hufanya majukumu yao waliyopewa kwa kuaminika, na kujenga mazingira ya ukweli. Je! Hii inampa nini Gregory? Mwanzoni, Gregory anaanza kutenda kwa njia yake ya kawaida, akiwadharau wengine, akibadilisha, akionyesha kiburi na ubinafsi. Kukidhi hisia za watu walioathirika, na wakati wanaendelea kutenda kama hapo awali. Katika kisaikolojia, kuharakisha mchakato wa jinsi wengine wanahisi wanapoteremshwa thamani au kubadilishwa, kuna njia nzuri - ubadilishaji wa majukumu. Ikiwa katika filamu hiyo, Gregory alichukua nafasi ya rafiki yake badala, na akasema hisia kutoka kwa jukumu hili. Walakini, ni njia hii ambayo hutumiwa zaidi na mwandishi wa maandishi, wakati Gregory ameahidiwa uhuru, lakini ahadi hiyo haijatimizwa. Hapa, tukio la SAINI hufanyika - hukutana na msichana (ambaye, ikiwa uliangalia filamu hiyo kwa uangalifu, hakuwa mwigizaji kabisa, na inaonekana aliingia katika eneo la tukio na mhusika mkuu kwa bahati mbaya wakati alileta farasi). Yeye ndiye pekee ambaye hakucheza jukumu lolote, lakini alikuwa yeye mwenyewe. Uaminifu wake, pamoja na maneno "Nakuamini", ilicheza jukumu la kipekee katika kubadilisha na kubadilisha mhusika mkuu. Shukrani kwa imani hii, Gregory ana nafasi ya kuelezea hisia hizo ambazo hazina nafasi katika maisha yake halisi, ambazo hazijafahamika naye, ufikiaji ambao umefungwa: huruma, fadhili, ukweli, huruma na uelewa. Hili ni eneo la sitiari katika psychodrama. Fursa, kucheza kitu ambacho hakijawahi kutokea au hakitakuwa katika maisha halisi (katika kesi hii, kuhamishia karne ya 19 na kuwa mtumwa), au kukabidhiwa majukumu, dalili za mwili, vitu visivyo hai (jehanamu anayejua), au nguvu zingine za juu (Mungu, ulimwengu). Kusudi la eneo hili ni kujibu hisia zilizokandamizwa (woga, hatia), tafuta ni hitaji lipi limezuiwa (ili waniamini), kupata haki ya kukidhi, au kukidhi kwa msaada wa mtu mwingine ("I kukuamini ") na jaribu kuonyesha hisia zingine, ambazo hazina ujuzi (fadhili, huruma, na kisha upendo).
-
Gregory anarudi kwa maisha halisi kwa wengine, akiwa na hisia mpya (karibu), na utambuzi wa kutowezekana kwa kuishi maisha ya zamani. Tamaa ya kubadilisha ukweli wa mtu, kulipa fidia wahasiriwa (kukabidhi funguo kwa afisa wa polisi wa trafiki), kugundua ukorofi na ukosefu wa haki, na hamu ya kuishi kwa njia mpya, kuwa mwaminifu kwako mwenyewe na kwa wengine. Jambo hilo hilo hufanyika katika psychodrama, baada ya onyesho la sitiari, au mabadiliko ya eneo la msingi bado inawezekana (eneo ambalo kulikuwa na hali ya kiwewe). Katika filamu hiyo, tunajifunza juu yake mwishowe - zinageuka kuwa mama wa mhusika mkuu alikuwa naye hadi alipokuwa na umri wa miaka 3. Hii ni hali ya kusikitisha, na ni imani ya msichana tu inayomrudisha kwake akiwa hai, hii ndio imani ya mama yake, ambayo alikosa sana katika maisha halisi. Kuna hisia nyingi na uzoefu ambao mtoto mwenyewe hawezi kukabiliana nao. Na ni kutolewa kwao, pamoja na msaada wa mtu muhimu, ambayo hutoa ardhi yenye rutuba ya kupata sehemu yao ya kuishi, ambayo ilifungwa na ulinzi wa kisaikolojia, kwa sababu inaumiza sana ndani. Kwa msaada, tunajaribu mitindo mpya ya tabia inayotufaa, zingine zinafanya kazi, zingine hazina - na hii ndiyo njia yetu ya kuzigundua na kupata zinazofaa. Na pia katika psychodrama tunarudi tena kwa eneo halisi la asili, ambapo tunaiangalia kama mtu "mpya", na kugundua uwezekano mpya ambao hatukuweza kugundua hapo awali. Na kwa njia hii, "tunaimarisha" ustadi mpya uliopatikana, kwa kuunga mkono kikundi, katika mazingira salama, tukichunguza hisia zetu. Na ikiwa kitu hakitoshei, basi tunaweza kurudi tena kwa hatua ya awali katika psychodrama, na kujibu iliyobaki, au kupata chaguo mpya ambayo itakuwa yako. Hivi ndivyo mabadiliko ya ndani hufanyika.
Kikundi kinachukua jukumu tofauti katika mabadiliko ya ndani ya ndani, kwa sababu kwa kuungana, sisi kama kikundi tunaweza kusaidia kushiriki zile hisia kali, wakati mwingine zisizostahimili peke yake: usaliti, kukata tamaa, kukosa nguvu, au hasira, chuki. Shukrani kwa msaada wa kikundi hicho, ambacho kinaungana katika hisia zao na hisia za shujaa (pia hufanya filamu nzuri), tunajibadilisha, kupata maoni yetu, na kupata uzoefu wao na wengine. Kwa hivyo, kufanya kazi kama mshiriki mmoja husaidia kikundi kizima kubadilika. Na kikundi kinatoa msaada mkubwa na nguvu kwa wale wanaofanya kazi. Kwa kubadilishana, tunajazwa na kila kitu!
Ninataka kumaliza kwa kusema kwamba nilifanya psychodrama ya kikundi katika muundo wa mkondoni, ambao umeonyesha ufanisi na ufanisi. Upungufu wake pekee ni kutokuwa na uwezo wa kukumbatia na kuungwa mkono na joto la mwili, ingawa hii inaweza kuonyeshwa kwa maneno. Mazingira mengine ya mabadiliko, kama ya Gregory, tunaweza kurudia pamoja na katika nafasi ya mkondoni.
Ninaamini pia katika kila mteja wangu na uwezo wao wa kubadilika, jukumu langu ni kusaidia kuondoa zile zisizohitajika ambazo zinalinda sehemu iliyojeruhiwa vibaya ndani ya kila mmoja wetu. Jibu hisia zilizokandamizwa, na urudi kwa nafsi yako ya sasa. Nina hakika kuwa kila mtu ni mzuri na ana thamani ya kwanza, ni muhimu tu kufika kwenye sehemu yake iliyojeruhiwa na kuiponya.
Ilipendekeza:
Kuhusu Hatia, Uwajibikaji Na Ubadilishaji Wa Dhana. Ikiwa Wewe Au Wewe Unatiwa Hatia Kila Wakati
Je! Umewahi kukutana na watu ambao, katika hali yoyote - iwe ngumu, au mbaya, au bahati mbaya - jambo muhimu zaidi ilikuwa kupata mkosaji? Je! Umegundua kuwa watu kama hawa wanakatishwa tamaa kuliko furaha, madai zaidi ya maisha, usaliti, matumaini yasiyotimizwa, "
Masks Katika Maisha Yetu. Nitatoa Jibu Kwa Swali La Jinsi Ya Kuwa Wewe Mwenyewe Na Kuelewa Matamanio Yako Ya Kweli
Kwa miaka 12 ya mazoezi ya kibinafsi na ya kliniki, watu wengi walinijia ambao waliishi kwenye vinyago, hawakuelewa mengi juu yao na matakwa yao. Mask ya kijamii au kisaikolojia "Ninampendeza kila mtu", "mimi ni mbaya zaidi kuliko wengine"
Je! Unajisikiaje Na Wewe Mwenyewe Juu Yako?
Mojawapo ya maswala muhimu sana na maarufu ambayo watu wamekuwa wakijadili katika nyakati za hivi karibuni ni suala la kujipenda. Inaonekana kwamba hakuna kitu cha kuzungumza, ni muhimu kujipenda mwenyewe. Walakini, kwa kweli sio rahisi kuifanya, na kuifanya kila wakati.
Ni Kama Kuna Utupu Ndani. Ikiwa Mawasiliano Na Wewe Mwenyewe Yamevunjika
Mara nyingi mtu huishi na hisia ya utupu wa ndani kutoka utoto wa mapema, lakini hatambui hili, lakini anafikiria tu kuwa yeye ni tofauti na wengine - anategemea zaidi maoni ya watu wengine, tathmini ya mtu mwingine, maoni ya mtu mwingine. Ni ngumu kwake kubaki peke yake, kwa sababu mara moja hisia hii ya uchungu ya utupu inatokea.
Vest Yako Mwenyewe Au Kujisikia Pole Kwako Mwenyewe: Ni Ya Thamani Au La?
Je! Umewahi kujuta kwa dhati kwako? Kama matokeo ya janga kubwa sana maishani mwako, shida fulani isiyotarajiwa, au tu mwisho wa siku "isiyo na bahati"? Ikiwa ndivyo, ulikuwa unafanya nini wakati ulikuwa na hisia hii? Ruhusu mwenyewe kujihurumia, hata kulia?
