2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Inatisha kujionyesha.
Daima ni rahisi kuunda picha fulani ambayo iko mbali na uzoefu wangu wa kweli, hisia, na kupitia hiyo kuwasiliana na wengine.
Ni salama.
Baada ya yote, ikiwa nitakuja kwa Nyingine, nikijiwasilisha mwenyewe, hisia zangu, mahitaji, matamanio, udhaifu wangu na hitaji - ninaweza KUKATALIWA.
"Nataka unikumbatie" - "Nina shughuli nyingi sasa hivi."
"Nataka kutumia wakati na wewe" - "Nina mipango mingine."
"Nisaidie" - "Siwezi / sitaki"
"Unapendeza sana kwangu, nataka kuwasiliana nawe zaidi" - "Nina mawasiliano ya kutosha ambayo ni."
"Ninakupenda - sina wewe"
"Nataka unichague mimi (matakwa yangu, mahitaji, matarajio)" - "Nichagua mwenyewe (matamanio yangu, mahitaji, matarajio)".
"Ninakupenda - sikupendi …" …
Huwa tunazungumza juu yetu wenyewe kusema ukweli. Na mara chache tunasikia majibu ya moja kwa moja.
Lakini mawazo yetu huwavuta haswa, ambayo wewe hufungia tu.
Ikiwa wananijibu hivyo, jinsi ya kuishi nayo ?!
Nilikataliwa.
Mara nyingi husikia juu ya hofu ya kuhisi kukataliwa.
Ingawa, kwa kweli, hakuna hisia ya kukataliwa.
Katika mahali hapa, chuki inaweza kutokea. Hisia zote zinageukia ndani - msukumo wangu haukutimizwa, hauungwa mkono.
Hii ndio kawaida hufanyika katika mahusiano.
Mwenzi mmoja, akihisi kukataliwa, hukasirika, hujiondoa na kuondoka. Mwingine, kwa athari kama hii, huanza kulaumu. Na hapa, imepangwaje kwa mtu - unaweza kuomba msamaha, kuomba msamaha, kulipia hatia, unaweza kukasirika kutoka kutovumiliana hadi hisia za hatia na kuongeza umbali zaidi.
Kwa hivyo mienendo ya chuki-hatia huzinduliwa, ikizidi kuwatenga watu kutoka kwao na kutoka kwa wenzi. Hakuna nafasi ya udhihirisho wa kibinafsi, uhuru wa kuchagua, hisia za kweli, kuridhika kwa mahitaji, kwa sababu hiyo, hakuna urafiki.
Haivumiliki kwa mtu kubaki mahali ambapo hakuchaguliwa. Hasa ikiwa kuna uhusiano mkali wa kukataliwa. Kwa maana kwamba wakati mimi "sijachaguliwa", basi mimi sio muhimu, sihitajiki, si mzuri wa kutosha, sio ya kupendeza, haipendwi, kuna kitu kibaya na mimi, na kadhalika.
Kwa kweli, nimekerwa. Kwa kuongezea, ikiwa nitajaribu sana kuwa "aina fulani" ya mtu huyu..
Ni ngumu kujitenga Nafsi yako kutoka kwa mtazamo wa Mwingine.
Ili kugundua kuwa chaguo la mtu mwingine, haswa wa karibu, ni juu yake, sio juu yangu. Kwamba anaweza kunipenda kwa dhati na anataka tu kitu kingine kwa sasa, apate hisia zake, awe na mahitaji ya kibinafsi, wakati mwingine hata tofauti.
Ni ngumu kuamini kuwa umbali sio kukataliwa kila wakati, kwamba ni juu ya wakati maalum, karibu sasa, na sio juu ya milele.
Mara nyingi tunahisi mhemko sio ukweli wa kile kinachotokea, lakini kwa maana ambayo tunampa.
Kukaa mahali ambapo ninataka, na nyingine sio, tunaweza kupata maumivu, huzuni, tunaweza kukasirika. Tuna haki ya kupata na kuelezea hisia zetu. Badala ya kukerwa na kulaumu.
Kama mtu mwingine ana haki ya kuchagua mwenyewe na hataki kitu.
Inaonekana kwangu kuwa jambo muhimu na linalounganisha katika hali hii ni kile tulichokosa kutoka kwa watu wazima muhimu - tafakari na utambuzi:
Nakuona.
Nakusikia.
Ninakubali.
Na hii ndio kesi.
Basi inakuwa inawezekana kutambua na kuhifadhi thamani na umuhimu wako kwa mwingine. Tibu kwa udhihirisho wake, jidhihirishe na ukubali kuwa mahali hapa, kwa wakati huu, kwa njia hii, hitaji langu halitatoshelezwa. Bila kujiharibu mwenyewe na bila kuharibu nyingine.
Na hapa tayari kuna fursa ya kuchagua - kujiridhisha wewe mwenyewe, kuahirisha kwa wakati, kufanya mazungumzo juu ya chaguzi na fursa, kujadili, nenda mahali pengine ambapo hitaji la kuridhika sasa, nk ….
Ilipendekeza:
Usiniache Tu! Hofu Ya Kupoteza Mpenzi, Hofu Ya Kutelekezwa. Kiwewe Cha Kutelekezwa
Kinyume na hofu ya kukataliwa, ambayo inategemea hisia ya aibu kwa mahitaji yaliyojisikia na sifa za kibinafsi, hofu ya kutelekezwa kwa kina inafanana na hofu ya hofu kutoka kwa hali ya kusahau, kutokuwepo. Jinsi ya kuelewa ikiwa mtu ana hofu hii?
Hofu, Phobias Na Hofu Hutoka Wapi?
Wanasaikolojia wanaamini kuwa hofu sio aina fulani ya kitu kibaya ambacho kimejengwa ndani yetu, lakini utaratibu muhimu wa kukabiliana ambao hutusaidia kuishi. Inasaidiaje? Anatuonya juu ya hatari. Hii ni ikiwa tunatumia kwa usahihi. Na ikiwa hatujui jinsi ya kuitumia, basi hofu hiyo hiyo inakuwa chungu na inatuletea shida.
Hofu Ya Kukataliwa
Uko busy kesho wakati wote?”Niliwahi kumuuliza mtaalamu wangu wa saikolojia. Na hivi karibuni nikagundua: Mara nyingi mwanzoni nilidhani kwamba wengine hawatakuwa na mahali, wakati wangu. Hofu ya kukataliwa inatarajia kukataliwa na kukataliwa.
Hofu Kichwani Mwangu. Hofu Ya Neva: Ni Nini Kiko Nyuma Yao
Inakuwa moto, huponda kifuani, na vidonda vya mwili kote mwili. Mawazo ya kile kinachoweza kutokea hukufanya kizunguzungu. Ninaogopa, naelewa kuwa inatisha sana - kuvumilia maisha haya, kuchukua hatua zifuatazo, kukutana na mpya, ya kutisha na isiyojulikana.
Je! "Hofu Ya Kukataliwa" Inatoka Wapi Na Ufanye Nini Nayo?
Mtu, wakati yuko hai, anaweza kuhisi aina anuwai ya hofu … Baadhi yao ni muhimu: kuonya, kulinda, kulinda, kujali ili kitu hatari kisitokee. Inapendeza tu kuweza kuzisoma na kuzielewa ndani yako mwenyewe, na pia kuzihisi, kwa kweli. Na pia kuna … aina zisizoeleweka za hofu.
