“Ni Uchafu Gani Unaonizuia Kuishi? Kidogo Juu Ya Utangulizi. Sehemu Ya 2: Faida, Vyanzo Na Nini Cha Kufanya Juu Yake? "

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Na tena nakaribisha kila mtu) Natumahi ulikuwa unasubiri mwendelezo wa nakala yangu juu ya utangulizi. Hapa, kwa kweli, ni.

Sehemu ya kwanza ya nakala hiyo inaweza kusomwa hapa:

Kwa hivyo, kuna faida kwa utangulizi? Kwa kweli unayo. Sekondari, ningesema, na, kwa maoni yangu, ya kutiliwa shaka sana. Lakini, hata hivyo, maneno machache juu yake

Kwa kweli, kwanza kabisa, utangulizi - Hii ulinzi wa kisaikolojia … Jambo jingine ni kwamba sio kinga zote ni nzuri na nzuri kwa psyche ya mwanadamu kwa muda mrefu, kwa kusema. Na utangulizi ni moja wapo ya hizo. Na hii, kwa mfano, wakati mtu anachukua jukumu na kazi za mtu ambaye hafurahi kwake, kwa sababu ya ukweli kwamba tabia hizi za watu wengine zinamkasirisha au kumuumiza. Mfano bora wa utangulizi kama utetezi ni msemo ambao mimi husikia mara nyingi kutoka kwa watu - "Ulinzi bora ni kosa." Wale. wakati wa kushambulia, sifa za mshambuliaji zinaingiliwa na tabia hiyo hiyo inafuata kwa kujibu. Na mume na mke huapa, na uchokozi dhidi ya kila mmoja badala ya kuelewa hali hiyo na sio kuleta uhusiano huo kwa kiwango cha joto. Na jinsi mbwa "hubweka" kwa kila mmoja mameneja wa kati kwenye mikutano - ni mara ngapi nimeona hii na siwezi kuhesabu. Ingawa katika maisha ya kawaida, kwa ujumla, watu wote wa kawaida na wasio na fujo.

Pili, kuwa na utangulizi ni njia nzuri ya kuepuka kuchukua jukumu. Ukweli ni kwamba, kwa nini uichukue, kwa sababu kila kitu tayari kimeamuliwa kabla yako. Sheria na njia zote zimefafanuliwa kwa muda mrefu, zimebadilishwa, inabaki kuzifuata tu. Tii kwa upofu.

Mwishowe, utangulizi hutoa mtazamo wa mtu kutenda kwa njia fulani, ambayo mara nyingi huokoa nguvu ya mwili na akili … Yote hii ni kweli, kwa kweli, ni kubwa kwa uhusiano na utangulizi "muhimu". Lakini kwa uhusiano na ugonjwa, kwa maoni yangu, faida kama hizo hupoteza ikilinganishwa na kile kibaya kinachoweza kumfanya mtu katika maisha yake.

Kabla ya kuendelea na nini cha kufanya na "vitu vya kuchukiza vinavyoingilia maisha", jinsi ya kumsaidia mtu kuwasiliana na ulimwengu, kuwa yeye mwenyewe, ningependa kusema maneno machache kuhusu introjects zinaundwa wapi na vipi … Kwa mimi mwenyewe, ninaangazia vyanzo vifuatavyo vya malezi yao.

1. Ujumbe wa wazazi. Kwa kweli, hadi umri fulani, mtoto "anameza bila kutafuna" habari zote ambazo anapewa na watu wazima na muhimu - mama na baba. Shida ni kwamba pamoja na vitu muhimu, wazazi mara nyingi hupitisha kwa mtoto majukumu fulani na hukumu juu ya jinsi ulimwengu unavyofanya kazi na jinsi yeye mwenyewe anapaswa kuishi katika ulimwengu huu - kwa maoni yao, ni sahihi sana na ni muhimu kwa mtoto. Kwa kweli hii sio nje ya uovu, lakini tu ili kumlinda mtoto wako mpendwa. Kwa kweli, zinageuka kuwa kwa njia ya utangulizi, wazazi mara nyingi hupitisha kwa mtoto sio chochote tu, bali mzozo wao wa ndani, utangulizi wao. Na mtoto anaikubali. Na kisha anaishi na mzozo huu wa ndani, hata yeye mwenyewe. Kama sheria, hizi ni ujumbe wa moja kwa moja kwa mtoto: Unapaswa kila wakati / haupaswi kamwe.
2. Mila ya familia, hadithi za uwongo, maandishi, ujumbe inaweza pia kuwa introjects. Kwa maoni yangu, ni ya kina zaidi kuliko ujumbe wa moja kwa moja kutoka kwa wazazi kwenda kwa watoto. Kwa sababu ni utangulizi huu ambao umerekebishwa kwa miaka, karne, vizazi vya watu. Na mara nyingi hata hawajasemwa kwa maneno, lakini huingizwa tu na mtoto kutoka kwa tabia, mila, mazingira ya familia, ikiwa ungependa. Wacha turudi kwenye mfano wa familia ya waalimu wa urithi. Mtoto anaweza kamwe kuambiwa hii, lakini thamani ya kuendelea katika taaluma katika familia inaweza kuwa kubwa sana, inaweza kutangazwa kwa nguvu katika familia kwamba mtoto "anameza" utangulizi huu hata bila ujumbe wa kawaida wa maneno, inaonekana kama inapaswa au haipaswi. Anajua tu kwamba hatima yake ni kuwa mwalimu.
3. Introject inaweza kuundwa kama matokeo ya kiwewe. Katika kesi hii, ni aina ya imani ambayo huundwa kwa msingi wa uzoefu wao wa kiwewe. Utangulizi kama huo unaweza kuunda karibu umri wowote na, kwa maoni yangu, unahusishwa sana na woga na kutokuwa na msaada kwa mtu aliye na uzoefu wakati wa kiwewe. Na pia inajulikana na utandawazi. Kwa mfano, mwanamke anaweza kuwa amepata unyanyasaji wa mwili kutoka kwa mumewe (au mwanaume). Na kisha utangulizi unaweza kuunda kwamba anapaswa kukaa mbali na wanaume WOTE iwezekanavyo. Kwa sababu ni hatari kuwa karibu nao. Kwa kawaida, katika kesi hii, mwanamke atajaribu kwa njia zote kupunguza mawasiliano yake na wanaume. Na, njia moja au nyingine, tk. baada ya yote, ulimwengu umepangwa kwa njia ambayo kuna wanaume na wanawake ndani yake, hii itaathiri sana mzunguko wake wa kijamii, kazi, burudani, labda hata mwelekeo wake wa kijinsia - kama chaguo.
4. Vyombo vya habari pia vinaweza kuwa chanzo cha utangulizi. Baada ya yote, matangazo wakati mwingine huingilia. Jinsi njia za habari zinavyosukuma maoni yao ndani yetu. Na watu walioingiliwa sana wanahusika sana na ngozi ya utangulizi kutoka kwa media (kwangu mimi hawa ni watu ambao walikuwa "wamelishwa" sana na utangulizi wakati wa utoto. Na njia yao ya tabia na maisha huwa katika kila njia inayofaa kukusanya utangulizi kama huo na zaidi). Na kisha mtu atanunua kila kitu mfululizo, kila kitu ambacho sanduku linamwonyesha. Au ni takatifu kuamini katika mambo mengine ambayo vyombo vya habari hutangaza. Ingawa kwa kweli kila kitu kinaweza kufanywa tofauti.
5. Introject inaweza kuwa matokeo ya unganisho. Hapa ninamaanisha kwamba mtu anayetangaza utangulizi huo ni muhimu sana kwa mtu, sana ameshikamana naye au anataka kushikamana, sana anataka kuhisi ushiriki wake kwa mtu huyu, kwamba wakati mwingine yeye mwenyewe hupata tabia fulani ya hii ni muhimu kwake mwenyewe na huiingiza (bila kujua, kawaida). Kwa mfano, msichana kweli anataka kupoteza uzito, lakini hawezi kuifanya. Na kuchimba historia, zinaibuka kuwa nyanya-bibi yake mpendwa, ambaye ni wa thamani sana na anayempenda, kwa kweli alikuwa mwanamke mkubwa sana, portly - kama walivyosema hapo kijijini. Na kudumisha utimilifu wake, msichana huyu anahisi kuwa karibu, anapendwa sana na nyanya-bibi yake mpendwa, ambaye hayuko hai tena. Kwa hivyo, yeye huhifadhi upendo na kumbukumbu ya mtu mpendwa kwake. Utangulizi wake unaweza kusikika kama hii: "Ikiwa unataka kuwa karibu na nyanya yako mpendwa, lazima uwe kamili." Kwa kawaida, utangulizi kama huo ni wa kina sana na hugunduliwa kwa shida sana.
6. Utamaduni wa jamii uliyopewa pia inaweza kuunda introjects. Na hapa ninamaanisha kila aina ya ishara na misemo ya watu, na vile vile ishara ambazo mtu anaweza kujitengenezea mwenyewe. Labda hii ni ya kuchekesha kutoka kwa maoni fulani, lakini nakumbuka jinsi nilipokuwa mwanafunzi, rafiki yangu alijipatia tumbo kali kwa kula tikiti nyingi tu za bahati. Au, kwa mfano, hebu tukumbuke tena msemo "Ulinzi bora ni shambulio." Kweli, ndio, haswa wakati, kwa mfano, lazima utetee mbele ya mtu mkali au jambazi, na hata na silaha mikononi mwako. Kwa kweli, msichana dhaifu anapaswa kumshambulia mwenyewe kwa ulinzi)

Na kuongea kuhusu kufanya kazi na introjects, basi kwanza kabisa wanahitaji kutambuliwa. Baada ya yote, ni mara chache wakati utangulizi unagunduliwa na mtu. Na wakati mwingine haina hata aina wazi ya usemi wa maneno. Katika psychodrama, kanuni yake kuu inasaidia sana - nyenzo. Na kisha picha ya mteja, kile anachoshikilia au kusukuma, hofu, maumivu, huzuni, nk, inaweza kuwekwa tu kwenye hatua na kupewa sauti. Katika kesi hii, ni rahisi sana kutambua utangulizi. Hata kwa maneno, utangulizi unasikika tofauti kabisa - kwa sauti ya kitabaka, kali, bila mbadala.

Ifuatayo, ni muhimu sana kujua chanzo cha utangulizi, kwani hii kwa kiasi kikubwa huamua mkakati zaidi wa kazi. Habari psychodrama tena). Baada ya yote, kile ambacho tayari ni nyenzo, ambayo ina sauti na jukumu fulani, ni rahisi kufafanua kama mtu wa kweli au hafla.

Baada ya chanzo kutambuliwa, kazi huanza moja kwa moja na utangulizi. Na inategemea chanzo ni nini. Na kisha tunaweza kufanya kazi na kiwewe, na picha za kimsingi za utoto, na ujumbe wa familia, kuunganisha, nk Na hii ni tu ikiwa kwa kifupi.

Na mwishowe, mfano ulikuja akilini mwangu kuwa utangulizi - ni kama nguo kutoka kwa bega la mtu mwingine au viatu kutoka kwa miguu ya mtu mwingine. Na ikiwa ni saizi, na ni ya kupendeza na inakidhi mahitaji na matakwa ya mtu - basi, kwa kanuni, hakuna kitu, hakuna shida. Lakini ikiwa saizi hailingani, basi nguo na viatu bonyeza, kuumiza, kuingilia kati. Vinjari vinavyoingilia maisha, kwa maoni yangu, vinaharibu dhamana muhimu zaidi ya mwanadamu - kuwa wewe mwenyewe. Kuwa katika "nguo zako mwenyewe". Kweli, au kwa "ngozi zao wenyewe".

Ikawa ya kupendeza? Ningependa kujua, na ni jambo gani baya linalokuzuia kuishi? Na je! Unataka kufanya kitu na machafu haya? Mimi mwenyewe nilikuwa na msukumo wakati wa kuandika nyenzo hii. Na msukumo huu ulikua wazo la kikundi cha tiba kilichojitolea kwa introjects.

Nakualika kwenye kikundi cha siku mbili "Je! Ni kitu gani cha kuchukiza kinachonizuia kuishi?" … Itakuwa muhimu, ya joto na salama - njia ya Psychodrama itakusaidia kwa hii)

Maelezo juu ya kikundi iko hapa: