Ishara Za Kujiona Chini Kwa Wanawake

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kwa kweli, leo mada hii inaungua kabisa. Je! Ni ishara gani ambazo unaweza kuelewa kuwa mwanamke anajistahi kidogo?

Kigezo cha kwanza na cha msingi zaidi - katika hali nyingi, mwanamke hajui ni nini haswa anachotaka (kujikuta katika hali mpya, kuwasiliana na watu wengine, n.k.), au notisi (lakini tayari baada ya ukweli!) kutimiza matakwa ya mtu, ambayo kimsingi ni tofauti na yeye. Kwa kweli, wakati mwingine sote hatujui tunachotaka, haswa ikiwa inahusiana na kitu kipya, lakini katika muktadha wa mada tunazungumza juu ya visa vingi.

Ishara inayofuata ni kwamba hauruhusu kutetea na kupigania tamaa na maoni yako. Inaonekanaje katika mazoezi? Baada ya kujionyesha mwenyewe ni nini hasa unataka, wewe, hata hivyo, huwezi kumwambia mwenzako (rafiki / rafiki wa kike): "Hapana, sitaki kwenda huko na kuifanya! Wacha tufanye hivi! " au "Usinifanyie hivi!" Kwa nini hii inatokea? Jambo ni kwamba ndani ya psyche hakuna "ruhusa" ya kujiruhusu kupigania tamaa zako.

Kigezo cha tatu ni kwamba mwanamke haruhusu mwenyewe kuwa yeye mwenyewe. Kusikia maoni ya wengine kuwa ni "mbaya" kuishi hivi, ni "mbaya" kutaka (kwa mfano, kuolewa na kukosa watoto chini ya miaka 30, kupata mapato mabaya kama mwanamke, kutaka kitu kutoka kwa mwanamume ni "Mbaya" na haikubaliki katika jamii), anajifunga mwenyewe na mipaka ya kila wakati. Ujumbe huu wote unategemea moja kwa moja kwenye mazingira na mduara wa familia, zinaweza kutamkwa au la - ambayo ni, kwa kiwango cha ufahamu, mwanamke anaelewa kinachotarajiwa kwake (kwa mfano, kuolewa kwa mafanikio na kupata watoto, kufanikiwa na kujenga kazi ya kupendeza). Kama matokeo, hajipa haki ya maadili kuwa yeye mwenyewe ("Sawa! Ikiwa unataka kitu kutoka kwangu, hii ni haki yako, lakini nataka kitu tofauti kabisa na maisha yangu!") Na anaendelea "juu" tamaa za wengine.

Kwa hivyo, kwa kweli, tunarudi kwa kigezo kuu - mwanamke hajui ni nini haswa anataka kutoka kwa maisha yake. Kwa kweli, vigezo vyote vya kujistahi vinahusiana sana. Kama sheria, tunapojua tunachotaka, jipe haki ya kimaadili ya "kutaka" na kutetea tamaa zetu, kigezo cha tatu (kujiruhusu tuwe wenyewe) hakitokei.

Je! Kujiona chini kunadhihirishaje, kukosa uwezo wa kusikiliza na kujitetea, "kutokubalika" kuwa wewe mwenyewe?

1. Mtu hasikii intuition yake. Kwa mfano, Intuition inapendekeza: "Bora si kwenda huko! Haupaswi kufanya hivyo! " Lakini akishindwa na ushawishi wa rafiki / rafiki wa kike, mtu anaendelea kufuata matakwa ya watu wengine, ingawa hisia mbaya ya kukwaruza inatokea katika nafsi yake. Hapa inafaa kukumbuka ukweli rahisi - watu ambao hawawezi kuwaambia wengine "Hapana, sitaki kufanya hivyo!" Mara nyingi hutumiwa na watu kwa malengo yao wenyewe. Shida yote ni kwamba, kwa sababu ya kujithamini, mtu kama huyo anaruhusu mtazamo kama huo kwake, hatetei mipaka yake, imani na heshima kwa utu wake.

2. Mara nyingi huficha hisia zako halisi kutoka kwa wengine - haujiruhusu kukasirika, kuaibika, kukiri hadharani ni aibu au hatia kwa vitendo fulani, au kupata hofu. Inaonekanaje katika mazoezi? Mtu hana "ruhusa" ndani ya fahamu kuwa yeye mwenyewe na kukasirika (kukasirika), mtawaliwa, yeye (yeye) hawezi kusema: "Sasa umenikosea!".

Kama sheria, tabia hii inahusiana moja kwa moja na ukweli kwamba hisia zimefichwa kutoka kwao. Kama matokeo, wengine wanaweza kufanya chochote wanachotaka na wewe. Ole, lakini mara nyingi, baada ya kupata uzoefu na kuelewa asili ya hatia, mtu, badala ya kukubali hatia hii na kusema "Hapana!", Anajitolea kwa udhibiti wa nje. Kama matokeo, anaweza kudanganywa kama bandia.

3. Mtu mara nyingi hujaribu kufurahisha wengine. Kwa kweli, hali hiyo ni ya kiinolojia na inahusishwa na ukweli kwamba tangu utoto mtu kama huyo ameimarishwa kufurahisha kila mtu. Sababu ni rahisi - jeraha la narcissistic lililopatikana katika utoto kutoka kwa wazazi wa narcissistic, kwa hivyo mtu amezoea kuwa mzuri, muhimu na sahihi katika jamii, akifanya tu yale ambayo wengine wanatarajia kutoka kwake.

Chaguo la pili - mara nyingi hufanya kile usichopenda, unapoteza muda kwa kile usichotaka (kwa mfano, unachagua taaluma isiyofaa, mazingira mabaya na marafiki ambao hauna wasiwasi nao), lakini hata hivyo kwa wengine sababu endelea kufanya hivyo.

4. Wanawake walio na hali ya kujithamini "hukwama" katika uhusiano ambao hauwaridhishi (mwanamume hafanyi kazi, na mwanamke humsaidia yeye na watoto wake watatu).

5. Wanawake wamezoea kujikosoa. Katika mazoezi, inaonekana kama hii. Wanatoka kwa chama au mkutano fulani, wanaanza kuchambua kwa uangalifu tabia zao: "Ilikuwa bora kutosema neno hilo au kifungu kwangu, lakini katika hali hiyo haikustahili kumtazama mtu huyo hata kidogo … nashangaa nini walinifikiria baada ya maneno yangu? Labda, sasa wataamua kuwa mimi sio kawaida … ". Mawazo kama haya yanaweza kuchukua siku, mbili, wiki, na wakati mwingine hata mwezi.

6. Kuahirisha mafanikio kwa baadaye pia ni ushahidi wa kujistahi. Mara nyingi hii ndio haswa inayohusishwa na "kujichunguza mwenyewe" na kujikosoa kupita kiasi - unafikiria kila wakati kuwa kitu kingefanywa vizuri, kwamba wengine watakuhukumu. Kama sheria, mtu anajihukumu mwenyewe kwa vitendo kadhaa, na wale walio karibu naye wamesahau kila kitu muda mrefu uliopita.

Walakini, ili kufikia mafanikio, unahitaji kujithibitisha kwa kiwango fulani (kuchukua hatua kuelekea malengo yako, kujitangaza kama mtu kwa ulimwengu), lakini shida ni kwamba mwishowe hii yote itasababisha kujikosoa, na mtu huyo atajiondoa mwenyewe na "kupulizwa" …

7. Hofu ya kuhukumiwa na wengine. Ni muhimu sana kwa watu walio na hali ya kujistahi kidogo kujua maoni ya wengine juu yao, kile wanachosema juu ya vitendo vyao nyuma ya migongo yao, nk. Mtu anataka kufikiriwa vizuri juu yake kwamba ingekuwa afadhali asifanye chochote, akae nyumbani, ikiwa hajionyeshi kwa njia yoyote - kwa jumla, atafanya kila kitu ili hahukumiwi mwishowe.

8. Una haraka ya kuhukumu watu wengine mwenyewe. Katika hali zingine, watu hawaoni hata tabia hii kwa upande wao. Walakini, ikiwa utadhibiti wakati huu, utagundua kuwa mawazo kama haya yanatokea: "Ugh! Mtu mbaya sana! Angewezaje kufanya hivyo? Na kwa vyovyote vile, ni hali gani mbaya ya kijinga, unawezaje kuingia ndani? " Kwa hivyo, na uchambuzi wa uangalifu zaidi wa tabia ya mtu na hali kwa ujumla, inaweza kuzingatiwa kuwa "njia ya uzembe" imewekwa kwa watu walio karibu (kwa maneno na matendo yao).

Ni nini kinachojulikana katika muktadha wa kifungu hiki kidogo? Ikiwa watu mara nyingi huwahukumu wengine, inamaanisha kuwa wanajihukumu wenyewe katika nafasi ya kwanza. Na mbaya zaidi ya yote - kawaida ni 10% tu ya uzembe unamwagika. Wakati huo huo, mtu mwenyewe pia sio mzuri sana kutoka kwa utambuzi kwamba anamhukumu kila mtu aliye karibu naye, kana kwamba hana mtu wa kumtegemea. Wakati huo huo, na tabia yake yote, mtu kama huyo anasema: "Nipe mtu wa kupendeza zaidi katika mawasiliano, toa kitu kinachofaa. Hii ndiyo njia pekee ambayo ninaweza kukuza na kuwa bora! " Hii ni aina ya hitaji la watu walio na hali ya kujiona chini, ambayo inahusiana moja kwa moja na aibu wanayoipata. Kama sheria, aibu huundwa kutoka miaka 3 hadi 5. Katika kipindi hiki, mtoto anahitaji kufikiria wazazi wake (lazima waanzishe kila kitu kwa njia bora). Ikiwa kulikuwa na shida, na mzazi hakuweza kukabiliana, au mtu mwenyewe hakuweza kuishi kuchanganyikiwa kwake, baada ya muda hii itabadilika kuwa hali ya kujistahi.

9. Mwanamke hajui jinsi ya kufanya chochote, ni aibu na anaogopa kuzungumza juu ya tamaa na mahitaji yake. Hata wakati mtu anauliza, "Mpenzi, unataka kwenda wapi? Je! Tunawezaje kutumia vizuri siku hii? ", Mwanamke anaweza kunung'unika kitu akijibu (kwa mfano," Sawa … sijui! Unaweza kwenda mahali, na kwa jumla - unapoongoza, tutaenda huko Au labda tungependa kwenda huko unataka wapi? ").

Wakati mwingine hufanyika kwamba anaelewa anachotaka, lakini hawezi kutamka matamanio yake kwa sauti - ni wasiwasi sana na hata inatisha, kana kwamba atasumbuliwa na jeraha baya. Je! Ni nini matokeo ya tabia hii? Msichana / mwanamke huhisi wasiwasi na wasiwasi kuwa hairuhusu kujilipia mwenyewe katika mkahawa / cafe, n.k. Kwa kweli, anajisikia kama mtu mpumbavu - kwanini ulipe mtu wa kawaida? Kawaida matendo yake yamefunikwa na kujitosheleza kwake mwenyewe - "Ninaweza kufanya kila kitu mwenyewe!" Ikiwa utafanya uchambuzi wa kina wa kisaikolojia, katika kina cha ufahamu wako unaweza kupata hofu wazi ya utegemezi kwa mtu mwingine, inayohusishwa na hisia iliyovunjika ya kujiamini na kufanikiwa.

Jambo lingine muhimu - kama sheria, msichana / mwanamke aliye na kujithamini ana hakika sana kuwa upendo wa mwanamume lazima upatikane, na kwa kweli, ili kupendwa, lazima jambo lifanyike. Kama matokeo, yeye hufanya kila kitu - anapika, husafisha, anaosha, hufanya kazi mbili na anatimiza madai yote ya mpendwa wake. Hali iliyotolewa kama mfano ni ya kutosha, hata mbaya. Kunaweza kuwa na chaguo la nyuma - msichana anafikiria kuwa mwenzi wake anataka tabia yake ya kike, na ingawa hii ni kinyume na maumbile yake, atajaribu kumpa fursa ya kumtunza, licha ya hali yake ya choleric. Ni muhimu kuelewa hapa - ikiwa hii sio kawaida kwako, gallantry inakuchukiza, hii inahusiana moja kwa moja na kujistahi.

Jinsi ya kukabiliana na haya yote?

1. Kwanza, vaa mavazi mazuri, pata picha ambayo unapenda sana, na simama mbele ya kioo. Kisha unahitaji kurudia mwenyewe kila wakati: "Mimi ndiye mzuri zaidi!"

2. Chambua kwa uangalifu kila moja ya vidokezo vidogo vilivyoorodheshwa, ukizihamisha kwenye maisha yako (wiki - moja, pili - pili, n.k.). Fuatilia tabia yako (Labda katika hali hii niruhusu kutumiwa na wengine?

Je! Ninaelewa kile ninachotaka sasa? Labda ninapinga mafanikio? Je! Ninaogopa watakavyonifikiria sasa?). Kwa njia ya utulivu, unahitaji kufanya kazi kwa kila kipengee kwa angalau mwezi.

3. Fanya kazi kutetea mipaka yako, jaribu kuelewa ni nini haswa unachotaka. Ruhusu mwenyewe kuwa wewe mwenyewe - ukamilifu (na shida katika tabia, na makosa yoyote, nk). Haijalishi ni mtu wa aina gani, jambo kuu ni kujikubali (kila mtu anastahili kuishi duniani na kuchukua kile anachotaka kutoka kwa maisha).

4. Jifunze jinsi ya kulinda mipaka yako, tetea "I" yako, onyesha uchokozi (kwa maana ya afya).

5. Hudhuria vikao vya ushauri na mtaalamu wa kisaikolojia - na kujistahi kidogo, msaada na msaada ni muhimu sana, unahitaji rasilimali ambayo unaweza kutegemea wakati wowote.