Kuachana. Jinsi Ya Kuishi Ndani Yake

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kuachana. Neno ni nini. Mamilioni ya nyakati katika maisha yetu lazima tuachane na mtu au kitu, lakini kila mara kuachana ni jambo linaloumiza na kutoboa, linachomoza moyoni kabisa na haliwezi kuokolewa kutoka kwa maumivu. Usijiandae mapema. Na kisha lazima uishi, kwa wengi, hii ni kwa maana halisi ya neno

Kwanza, wacha tufafanue, na ni nini kugawanya, zile ambazo zinaathiri roho zetu zaidi:

1. Kuachana na mpendwa (kuvunja uhusiano)
2. Talaka
3. Kutengwa na wazazi
4. Kusonga
5. Kuachana na marafiki ambao uliacha kuwasiliana nao kwa sababu fulani.
6. Kugawanyika na udanganyifu wako
7. Mabadiliko ya kazi
8. Kifo

• Kuvunja uhusiano na mpendwa au mpendwa kunaweza kutokea wakati wowote wakati unatarajia, na wakati hautarajii. Labda hii ni kujitenga kwa kulazimishwa, wakati mmoja anataka na mwingine hataki. Au kuheshimiana, wakati uhusiano ulipita tu umuhimu wake na wenzi wote hawataki tena kuwa karibu. Kila kitu hufanyika kwa njia tofauti, lakini kwa hali yoyote, roho yetu, hisia, hisia hutetemeka. Mwanzoni huwezi kuamini, kisha utambue kuwa kuna kitu kimebadilika, kisha hasira inaingia (ikiwa haukuitaka), kisha kukubalika na kusamehewa, na kisha kipindi cha kupona kutoka kwa pengo. Kwa vyovyote vile, kuna wazo moja, "Mahali patakatifu kamwe patupu." Kama mtu ambaye amepita zaidi ya kuagana, nitasema kwamba mtu mwingine alikuja kila wakati. Kila mara. Jambo kuu ni kupona kwa usahihi baada ya kugawanyika. Mawazo kwamba hakuna mtu mwingine yeyote atakayewahi "kutibiwa" katika maisha yangu kwa njia moja tu - kuongeza kujistahi kwangu. Kwa sababu kuvunja ni mchakato ambapo kujithamini kunateseka zaidi. Mtu anaanza kujilaumu kwamba hakuweza kuweka uhusiano, mtu huanza kufikiria, mara nyingi wanawake, kwamba aliondoka kwa sababu siko kama huyo (sio wa kike, si mwembamba, sio wa kupendeza, mjinga, n.k.). Kuna hitimisho moja tu, kuchambua sababu kwa nini aliondoka ni baada tu ya kufanya kazi kwa kujiheshimu kwako. Kwa sababu mara tu baada ya kutengana, tathmini yako ya kile kinachotokea angalau haitakuwa ya kusudi, lakini zaidi, haitakuwa na uhusiano wowote na kwanini yeye aliondoka. Mapendekezo mawili makuu ambayo yatasaidia sana kukabiliana na kujitenga kutoka kwa mpendwa (oh) na sehemu zingine ni kwenda kwenye michezo na kuwa na shughuli nyingi wakati mwingi. Wakati tunayo wakati wa kuhuzunika na kushuka moyo, hakika wengi watachukua fursa hii. Ingawa kipindi cha kuomboleza vizuri kile kinachotokea hakijafutwa. Jambo kuu sio kuanguka ndani yake kwa miezi na miaka.
• Talaka inaweza kuhusishwa na kikundi cha kuagana na mpendwa, kawaida tu kiwango cha madai kwa kila mmoja ni cha juu, nguvu ya hisia hasi pia ni ya juu. Pamoja ni kugawanya mali, na ikiwa kuna watoto, shirika la wakati wa mawasiliano nao mmoja wa wenzi wa ndoa na mgawanyo wa jukumu la kifedha kwa watoto.
• Kutengwa na wazazi. Kwa wengine, huu ni mchakato chungu na chungu ikiwa mzazi mwenyewe hayuko tayari kumwacha mtoto wake. Unahitaji kujitenga ikiwa unataka angalau kujenga uhusiano mzuri na jinsia tofauti. Kwa kweli, hatua hii hufanyika wakati wa ujana, lakini hutokea kwamba mtoto hakuipitia wakati huu. Halafu, kama sheria, watoto watiifu sana wanakua ambao wanaishi kulingana na hali ya familia zao, ambayo inamaanisha kuwa familia yao na maisha ya nyenzo hubaki katika kiwango sawa na cha wazazi wao. Hatua muhimu zaidi ambayo kujitenga na wazazi huanza ni kuwa huru kifedha kutoka kwao. Uhuru wa nyenzo hufanya iwezekane kufanya maamuzi huru na kuishi maisha yako mwenyewe. Ifuatayo inakuja kuweka mipaka yako ya kibinafsi, ambayo haukuweza kujenga na wazazi wako hapo awali. Wazazi watapinga, watakasirika, watashambulia, lakini muhimu zaidi, kumbuka kuwa mimi pia ni mtu na najua ni nini na ni vipi itakuwa bora kwangu.
• Kuhamia jiji lingine, kwa hali yoyote, kunatishia kuachana na watu wengi wa karibu. Urafiki huo hautakuwa sawa tena, au hata kutoweka. Ni bora kujiandaa kwa hii mara moja ikiwa unapanga kuhamia jiji au nchi nyingine. Wale ambao wameambatana sana na zamani watapata ugumu zaidi kuzoea mahali mpya na kupata marafiki wapya haraka. Uwezekano mkubwa, unyogovu, huzuni, majuto pia yanaweza kutokea. Ni muhimu hapa kufanya kazi na kuacha yaliyopita ili mpya isipate kungojea kwa muda mrefu ili ufute kifusi chake. Binafsi, ilinichukua miaka mitano baada ya kuhama. Na ni jambo la kusikitisha kwamba sikujitayarisha mapema hii, basi singeweza kutumia muda mwingi kujuta yaliyopita na kuacha uhusiano mwingi.
• Kugawanyika na marafiki pia ni mchakato wa kuepukika wa maisha. Ingawa hufanyika kuwa urafiki hudumu maisha yote. Hapa ningegusa wakati ambapo kujitenga na kujitenga kunatokea kwa sababu zisizojulikana. Hiyo ni, hamu ya kuwasiliana na mtu huyu hupotea tu. Kwa nini hii inatokea? Katika mchakato wa maisha, kila mtu hupitia eneo lake la maendeleo. Hiyo ni, ulikuwa na imani sawa, kwa mfano, wanaume wote ni mbuzi. Ya kawaida na ya kawaida katika ulimwengu wetu. Lakini, ulijifanyia kazi mwenyewe, juu ya imani yako, na ukaamua kuwa wanaume wote ni tofauti. Rafiki yako hakujifanyia kazi, na anafikiria mwaka mmoja baadaye, na mbili, na tatu, sawa. Hii inamaanisha kuwa unakuwa katika viwango tofauti vya maendeleo ya ndani. Baada ya yote, tunachagua marafiki kulingana na masilahi na maoni ya kawaida. Na sasa, ili uweze kuwasiliana naye, unahitaji kupanda kwa kiwango chake, ambayo ni, fikiria kama yeye. Na kisha uchaguzi ni wako.
• Kugawanyika na udanganyifu wako, kwa maoni yangu, ndio chungu zaidi. Hatua zote hufanyika hapa, kama wakati wa kuagana na mtu. Mwanzoni huiamini, halafu unakasirika, halafu unasamehe, lakini tayari wewe mwenyewe, kisha unakubali, halafu unaanza kuishi. Wakati wa kuagana na udanganyifu, huzuni, hamu, huzuni, unyogovu pia huibuka. Unaweza kuishi mwaka, miaka miwili, mitano, au hata thelathini na mawazo tu na maono ya maisha, na sasa ghafla kitu kilitokea au kuvunjika, ambayo sasa kila kitu kinaonekana kuwa tofauti kabisa. Psyche inashtuka, haamini na kupinga, kwa sababu atalazimika kwenda tena mbali wakati anakubaliana na picha mpya ya maisha. Jambo muhimu hapa ni kufanya kazi na hali ya kukubalika na nia ya kubadilika. Kubali kwamba kila kitu kinabadilika kila wakati, pamoja na sisi. Kwamba ikiwa leo ulifikiri hivyo, basi kesho kila kitu kinaweza kubadilika. Kwamba maono yako mwenyewe, wengine, na kile kinachotokea ni maji. Na hii ni kawaida, kuna maendeleo katika hii. Ambapo hakuna maendeleo, uharibifu unafanyika.
• Mabadiliko ya kazi. Chungu zaidi ni wakati unafutwa kazi, labda sio stahili, labda ilitokea tu. Lakini kuna shida kila wakati. Mara ya kwanza, mafadhaiko ya kupata kazi mpya, ambayo inamaanisha kupitia hatua ya tathmini tena. Kisha badilisha kwamba uhusiano wa kijamii na mahali hapo awali pa kazi utakatwa, labda urafiki na mtu utaendelea, lakini labda sio. Walioathirika haswa ni wale watu ambao mfumo wa kampuni ya familia ni sawa (kawaida kampuni ndogo). Kwa sababu ni ngumu zaidi kwake kuzoea kampuni ya kawaida ikiwa ataingia. Ambapo kila aina ya "Vasya Vasya" haifanyi kazi tena, lakini unahitaji kuzingatia sheria na kanuni zilizowekwa wazi. Katika kesi hii, inafaa kuzingatia chaguo la kubadilisha mahali pa kazi, kama nafasi ya kupata kitu bora, au kufikia kiwango tofauti cha ukuzaji wa kitaalam. Inaweza pia kuwa nafasi ya kubadilisha shughuli zako kabisa, ikiwa haukuthubutu hapo awali. Na kazi kuu hapa ni kutafuta njia za kukabiliana na mafadhaiko, na kisha kuzoea hali mpya.
• Kifo. Hii ni moja wapo ya mapumziko yenye uchungu zaidi. Baada ya yote, hata ikiwa huna uhusiano mzuri sana, labda mara nyingi uligombana, au, badala yake, kuna wakati mwingi wa kupendeza, basi mtu anapokufa, yote haya hayatatokea tena, hautawahi kuona hii mtu fulani tena. Kamwe usigombane tena, kukutana, furahiya, na ni ngumu sana kukubali ukweli huu. Kwa kawaida watu hupata upotezaji kama huo kwa muda mrefu, kwa miaka mingi. Hapa ningebadilisha vector ya umakini, kwa EGO yetu, kwa hali yetu ya ubinafsi, kwamba kwa namna fulani mtu huyu niliyempenda au kumchukia alichukua na kufa. Hiyo ni, sasa, ninawezaje kumpenda au kumchukia, ikiwa hayupo tu. Itasikika kuwa ya kikatili kwa wengi, lakini karibu kila wakati watu hawawezi kukabiliana na kupoteza mpendwa kwa muda mrefu haswa kwa sababu ya ubinafsi wao. Kwa sababu ya matumaini yetu ambayo tunampa mtu mwingine, inaonekana kwetu kwamba hakuwa na haki ya kutuacha na matarajio yetu. Tunasahau kuwa tunakuja ulimwenguni peke yetu, na tutaondoka peke yetu. Kwamba kila mtu ana hatima yake mwenyewe, mpango wake wa maisha, ambayo lazima atimize. Na mara nyingi inawezekana kwamba kifo chake ni sehemu ya mpango wako wa maisha. Hakuna mtu kama huyo ambaye hatakabiliwa na kifo.

Lakini ili kupitia hatua zote chini za uchungu, nadhani ni vyema kukumbuka kuwa:

1. Siku zote tuko peke yetu, hata tunapokuwa na mtu.

2. Daima nina I.

3. Mimi ndiye mtu wa kwanza na wa pekee anayeweza kujipa kila kitu ninachohitaji. Sihitaji kutarajia hii kutoka kwa wengine.

4. Mtu yeyote, yeyote ambaye alikuwa kwangu, ana haki ya kufa, na ana haki ya kuniacha wakati wowote.

Kugawanyika na chochote ni hatua muhimu maishani ambayo mtu yeyote atalazimika kupitia. Kwa muda mrefu kama kuna sehemu, kuna mikutano. Kwa hivyo, inaweza kuwa na faida kujipatia mwenyewe uhusiano mzuri zaidi kwa kila aina ya utengano katika maisha yetu, ili upitie kwa uchungu kidogo iwezekanavyo. Sijagusia mada ya kujitenga na mimi hapa, nadhani inafaa nakala tofauti.

Na kwa hivyo, kwanza, huwezi kuwa tayari kuagana, na ikiwa ungejiandaa, wakati hii itatokea, maumivu hayatakuwa kidogo.

Maumivu, ni nini cha kufanya nayo? Kuishi, kujikubali mwenyewe, kusema waziwazi mwenyewe: "Inaniumiza, laani!" Kuangalia ndani ya maumivu yako unaipa iwe, kwa sababu ni rahisi kila wakati kukabiliana na kile unachokiona ambacho kipo. Unaweza kuelezea maumivu yako, mpe jina, uweke katika sare, angalia ni rangi gani na inanukia vipi, na uiache iende. Kisha pata nafasi katika mwili na fikiria jinsi maumivu yako yanatoka ndani yake kwenye nafasi.

Kisha utupu huingia. Utupu hutengenezwa wakati kitu cha zamani hakipo tena: hisia zinazojulikana, hisia, ukweli, hafla, na mpya bado hazijaunda. Katika utupu, kuna hisia ya kutokuwa na maana ya kile kinachotokea, cha wewe mwenyewe au cha maisha. Tamaa hazipo katika utupu. Utupu yenyewe ni rasilimali, kama karatasi nyeupe, kwa sababu hakuna chochote kilichoandikwa juu yake bado, na wewe mwenyewe unachagua mchoro ambao unataka kuona juu yake.

Jaribu kutibu utupu kama fursa, kama jaribio, kama nguvu, kama chombo ambacho kinaweza kujazwa na kitu. Amua bila ukadiriaji mzuri au mbaya, labda au la, unataka kujaza nini. Unaweza kufikiria chombo hiki na kila kitu unachotuma huko.

Na kisha, wakati nguvu ya maumivu, kukataa kile kinachotokea na utupu unazidi kupungua, endelea kwa hatua na vitendo, labda hata ndogo sana: kikombe cha kahawa ladha asubuhi, pajamas unazopenda usiku, kitabu unataka kusoma, wavuti kwenye wavuti, au hata kuelezea kila kitu unachohisi kwenye blogi yako. Hatua kwa hatua, utambuzi utaanza kuja, ni nini kinachohitajika kufanywa, jinsi na kwanini uende zaidi.

Kumbuka, sio kwa muda mrefu.

Kweli kila kitu kinapita, isipokuwa ukiishika sio tu kubadilisha chochote. Hivi ndivyo watu hushikilia kero, kwa maumivu yao ya kupendeza kwa miaka, wakishikilia zamani ambayo tayari imepita. Baada ya yote, leo ni siku nyingine. Binafsi, kifungu hiki kinanisaidia wakati ninashikilia kitu: "Hii sio, na kamwe haikuwa hivyo."

Kugawanyika bila shaka ni kipindi muhimu na cha lazima, na haijalishi unashirikiana na nini, lakini pia ni kipindi ambacho baada ya hapo kitu kipya kinakuja maishani. Badala ya kile tulikuwa tukishikilia, mpya itakuja, ambayo tutataka pia kushikilia. Kitu pekee ambacho ni thabiti ni kutokuwa na utulivu

Mwandishi: Darzhina Irina Mikhailovna