2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-07 22:21
Jinsi ya kuelewa kuwa mtu anajaribu kumaliza hasira yake juu yako na wakati huo huo asiadhibiwe?
Mara nyingi, hatutambui mara moja kwamba tunawasiliana na mchokozi. Mtu kama huyo hatasema mara moja kuwa kuna kitu kibaya, kwamba amekasirika au amekasirika. Hapana - mchokozi wa kupendeza, mzuri, mweupe na mwembamba ("Vipi, mpendwa, bado haujaelewa kile ninahisi? Bado haujaelewa mawazo yangu? Nadhani mwenyewe ni nini ninachotaka kutoka kwako! Je! Huwezi kuhisi hiyo Nataka?! Kwa hivyo hautoi dharau juu yangu! Nilijua! "). Ikiwa unachukulia tabia hii kwa hasira au kujaribu kufunua mnyanyasaji tu, kuna uwezekano wa kumfanya awe na hasira zaidi, lakini mtu huyo hatakubali kamwe kuwa amekasirika. Kwa kuongezea, atajitetea, atajitetea, atakana jukumu lolote, anaweza hata kutangaza mara kwa mara kwamba "kila kitu ni sawa naye, na ilionekana kwako." Kwa nini hii inatokea? Mchokozi asiyejua hajui jinsi ya kuelezea mhemko kama huo, hajui tu jinsi ya kufanya hivyo, akikanusha hisia zake mara nyingi hata yeye mwenyewe.
Kwa hivyo ni nini ishara za tabia ya fujo?
-
Wanyanyasaji wasioweza kukukataa na hawaingii kwenye mizozo ya wazi. Kwa upande mmoja, wanakubaliana na wewe, na kwa upande mwingine, wanaharibu kazi au hawafanyi kile walikubaliana hapo awali. Mara nyingi, wakati huo huo, taarifa "hupitia": "Fanya kama unavyojua!" Unajua bora kuliko mtu mwingine yeyote, lakini hautoi maoni yangu! " Huu ni uchokozi tu - mtu hasemi moja kwa moja kwamba anakukasirikia, hata hivyo, kwa sauti na katika sentensi yenyewe, unasikia uchokozi.
Kwa hivyo, ikiwa mkandamizaji kama huyu hapendi kitu, hatawahi kukubali kwako (kwa maoni yake, akiwa ameonyesha uchokozi, hasira, hasira au kutokubaliana, ataonekana kama monster machoni pako). Mara nyingi mzizi wa shida umefichwa wakati wa utoto, wakati mtoto hakuruhusiwa kuonyesha uchokozi wazi, kwa hivyo, akiwa mtu mzima, anaweka kila kitu kwake, hataki kuonekana monster machoni pako, sembuse kwake.
- Kuficha hisia mara kwa mara kutoka kwako - unaona kuwa mtu huyo ana huzuni, amejitenga mwenyewe, lakini wakati huo huo anakanusha shida yoyote ("Kila kitu kiko sawa na mimi!"), Kwa sababu yeye mwenyewe haelewi kweli kinachotokea yeye. Wanyanyasaji wasio na mazoea hawajazoea kuwa nyeti kwao wenyewe. Wanasema kuwa kila kitu ni sawa na nzuri, lakini kwako inaonekana sio sawa. Kwa maneno mengine, unaona kuwa mtu ana shida, lakini huwezi kumfikia.
-
Mchokozi anayependa anapenda kucheza kimya. Ikiwa kitu kilienda vibaya, atanyamaza kwa muda mrefu, amekasirika, na utahisi mvutano ukining'inia hewani.
Mchokozi asiye na hisia ana hitaji la kukukasirisha ili uonyeshe uchokozi kwake, kwa hivyo mtu huyo anaweza kukupuuza kabisa. Kama sheria, utaratibu wa kitambulisho cha makadirio bado unasababishwa hapa - kukana uchokozi wake, mchokozi, kwa kusema, anaiwekeza kisaikolojia na kihemko ndani yako, na kukulazimisha kuguswa na kile yeye mwenyewe hana haki ya kufanya. Kisha atakulaumu ("Wewe ni mtu mwenye hasira na mkali. Fanya kama unavyojua! Basi wewe mwenyewe utakuwa na hatia kwa kile ulichofanya wakati sikutaka kuwasiliana na wewe na kujadili shida, amua jinsi ya kuendelea"). Kwa hivyo, "jukumu" la mnyanyasaji ni kukasirika na ukimya wake, kumlazimisha kuchukua jukumu la kitu cha pamoja, ili baadaye aweze kukulaumu. Na pamoja na mvutano hewani, utaishia kujiona mwenye hatia.
-
Mchokozi wa kupita mara nyingi huacha kazi bila kumaliza au haitoi kabisa. Yeye huharibu watu kwa ustadi katika timu, katika timu kwa kutotimiza majukumu waliyopewa (wakati hakubaliani na jukumu lake katika kampuni au katika uhusiano). Kwa sauti, mtu hawezi kusema chochote, kwa hivyo, yeye hafanyi chochote, au anaacha kazi bila kumaliza. Kwa mfano, uliuliza kijana atolee ghorofa na akaacha chumba kimoja; osha vyombo - aliacha vikombe 5 vichafu (mifano hii inaonyesha kwamba mtu huharibu kazi ambayo aliulizwa kufanya, hawezi kuelezea kwa maneno kutoridhika kwake na uchokozi, kutokubaliana, kwa hivyo anaelezea hisia zake kwa njia zisizo za moja kwa moja).
- Mtu ambaye ana sifa ya uchokozi tu anaweza kukosea kwa njia isiyo ya moja kwa moja, "kwa bahati mbaya". Kwa mfano, unawasilisha ripoti yako, na kazi iliyofanyika inastahili sifa, mtu anaangalia na kusema: "Ndio, kazi kubwa imefanywa!" Walakini, basi baada ya pongezi unasikia: "Karibu nzuri kama ya Lena!" Hii ni tusi kidogo - inaonekana kwamba hakuna chochote kibaya kilichosemwa, lakini Lena ana uhusiano gani nayo? Dissonance mara moja huibuka kichwani mwangu, na haijulikani jinsi ya kujibu maoni kama haya.
Mchokozi wa kimya anatoa ujumbe mara mbili, na athari ya kwanza ya mwingiliano ni kuchanganyikiwa. Katika hali kama hii, unaweza kufuatilia ikiwa kulikuwa na uchokozi wa kimapenzi (katika saikolojia hii inaitwa countertransference, lakini ikiwa wewe sio mtaalam wa kisaikolojia, hii itaitwa majibu yako ya ndani).
-
Mchokozi anayependa anapenda huzuni (atakaa kwenye kona na uso uliokunja uso, akinyamaza kimya ndani ya mashimo mawili), yeye ni mtu mkaidi, na ni ngumu kufikia makubaliano naye (hatakubali pendekezo lolote). Kwa kuongea, hii inakera kidogo katika timu au familia, kwenye uhusiano, lakini hakuna cha kumwonesha moja kwa moja. Mtu huyo hakufanya chochote cha aina hiyo - yeye ni mwenye huzuni, mkaidi, ana haki ya kutokubaliana … Walakini, unahisi kutokubaliana kwake, kama "fimbo kwenye gurudumu" - kana kwamba "sio vile unavyotaka na kupenda."
Je! Mnyanyasaji anayependa anapata njia yake? Kuna mitindo 5 ya tabia:
- Anakuepuka. Kwa mfano, mlikubaliana juu ya kitu (mara nyingi tunazungumza juu ya mikutano, tarehe), lakini huwezi kukutana ili kutambua mpango wako ("Tukutane leo saa 5?" - mtu huyo anakubali, ingawa wakati ni usumbufu kwake, lakini nusu saa kabla ya mkutano anaandika kwamba hatakuja). Tabia hii ni aina ya uchokozi wa kimya, kwa sababu mtu hakuweza kusema mara moja kuwa wakati haukuwa sawa.
- Kukasirika "kwa ukimya, kucheza kwa ukimya - tabia ni ya kitoto kidogo. Walakini, wakati huo huo, bila kujali ni chumba gani mtu huingia, yeye huvuta furaha yote na hali nzuri iliyopo.
- Kusahau - mnyanyasaji anayedaiwa anasahau juu ya makubaliano au maombi yaliyoelekezwa kwake. Kwa mfano, "Niletee, tafadhali, kitabu hiki kesho" - "Ndio, ndiyo, ndiyo…", na wiki, mbili, tano kupita; "Sikiza, unaweza kunisaidia kujua mashine ya kufulia?" - "Ndio, ndio, ndiyo … Kesho, kesho, kesho …". Hali zingine zinaweza kuchanganyikiwa na ukosefu wa nguvu, nguvu na wakati wa mtu, lakini ikiwa huyu sio mchokozi, atasema moja kwa moja ("Nakumbuka kila kitu, lakini sasa hakuna nguvu!"). Katika kesi ya kwanza, mtu huyo atabadilika, kuvunja, kujificha, na kwa kila njia aepuke mazungumzo.
- Kazi "nusu" - alikuja, akatazama mashine ya kuosha, akaisambaza, lakini hakuikusanya. Katika kesi hii, mchokozi asiye na kitu atakuwa na aibu kusema ukweli kila wakati.
- Mara kwa mara barbs - kwa mfano, "lakini Lena alifanya vizuri zaidi." Mtu mara nyingi hutumia kejeli na ucheshi kudhoofisha hali yako ya kujiamini, na hii hufanywa sio kwa lengo la kukufanya vibaya, lakini kwa lengo la kutotambua uchokozi huu ndani yako.
Kwa ujumla, kila mmoja wetu anaweza kuonyesha aina ya tabia-ya fujo - wakati uliowekwa sio rahisi kila wakati kwetu, lakini hatuwezi kusema wazi na wazi juu ya kile kisichoturidhisha. Walakini, kuna watu ambao wana tabia hii kila wakati, na inafaa kufanya kazi nayo! Kwa hali yoyote, jifanyie kazi - jifunze moja kwa moja na mapema iwezekanavyo kuzungumza juu ya kile kisichokufaa.
Ilipendekeza:
Kujiua. Jinsi Ya Kuelewa Na Kutambua. Msaada Unaofaa Na Usiofaa
Mfadhaiko, unyogovu, machafuko ya maisha wakati mwingine huwa hayavumiliki, yanatuvunja moyo. Wakati mateso hudumu kwa muda mrefu na hakuna njia ya kupunguza hali hiyo. Ukosefu wa nguvu, ukosefu wa udhibiti, huzidisha mateso. Sasa hii inaweza kuwa sio tu hali mbaya, lakini shida mbaya ambayo inaweza kuchukua mizizi, kurudi na kuongezeka ikiwa msaada wa kisaikolojia na wakati mwingine wa akili hautolewi kwa wakati.
Ishara 10 Za Ulevi Usiofaa Dhidi Ya Kawaida Na Afya
Tuliamua kuandika juu ya mahusiano yasiyofaa na ya kulevya na jinsi ya kutofautisha na mazuri na yenye furaha. Mtu anaweza kuuliza: sio dhahiri? Je! Ni ngumu sana kujua ikiwa uko kwenye uhusiano mzuri au mbaya? Jibu ni ngumu. Ikiwa uko katika hali ya kukata tamaa, ikiwa hauna mahali pa kwenda, ikiwa hakuna watu karibu ambao wanaweza kukuelewa na kukuunga mkono, ikiwa umejifunza kwa njia yoyote kujiridhisha kuwa kile kinachotokea kwako ni kawaida, na haswa ikiwa umejifund
Ishara 7 Za Mwanasaikolojia Mnyanyasaji: Jinsi Ya Kutambua Unyanyasaji
Kuna fani ambazo kwa namna fulani zimeunganishwa na uaminifu, na kwa hivyo na mazingira magumu: mgonjwa yuko hatarini kwa daktari, mwanafunzi kwa mwalimu, mhasiriwa wa mwokoaji, mteja kwa mwanasaikolojia. Na ambapo kuna udhaifu, kuna upande mwingine wa sarafu - nguvu.
Uchokozi Wenye Afya. Jinsi Ya Kukabiliana Na Uchokozi Na Kutumia Uchokozi Kukua?
Jinsi ya kutafsiri uchokozi wako kuwa mzuri? Jinsi ya kuanza kuielezea, acha kuizuia? Kwa kweli, hili ni suala la kibinafsi ambalo linashughulikiwa vizuri zaidi, moja kwa wakati. Walakini, kwanza unahitaji kuelewa ni nini kinachostahili kuzingatia.
Jinsi Ya Kutambua Uchokozi Wa Kimapenzi?
Sisi sote ni watu wenye fujo katika hali moja au nyingine. Isitoshe, wakati mwingine kujizuia au kuelezea hasira tu ni utaratibu mzuri wa ulinzi. Kwa hivyo unawezaje kujua ni wapi uchokozi wa kimapenzi na iko wapi hali nzuri ya kihemko? Yote ni juu ya jinsi uchokozi usio wazi unakuzuia kuishi na kuharibu uhusiano na wengine.
