2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mada ya msamaha mapema au baadaye inatokea katika maisha ya kila mtu mzima. Tunaishi: tunatenda, tunaingia kwenye uhusiano, tunatambua mipango yetu - na katika harakati hizi tunajikuta upande mmoja au upande mwingine wa hali ambapo msamaha ni muhimu.
Tunaweza kuwa na hatia ya kitu na kutarajia kusamehewa, au tunaweza kuwa wahasiriwa wanaolaumu au kutaka kumsamehe mkosaji. Na upande wowote tunajikuta upo, mada ya msamaha mara nyingi huwa chungu na ngumu, kwani husababisha uzoefu mwingi wenye nguvu: maumivu, chuki, hasira, uchungu, aibu, hasira, kukosa msaada.
Kuomba msamaha na kusamehe ni changamoto kubwa za kibinafsi. Kutatua, tunapaswa kukubali kutokamilika kwa ulimwengu huu na kutokamilika kwetu. Kukubali kwamba yaliyopita hayawezi kubadilishwa, hakuna mtu ambaye ana kinga dhidi ya maumivu, haki haishindi kila wakati, na kuwa mzuri sio dhamana ya kwamba hakuna kitu kitatokea kwetu.
Lakini kutotimiza majukumu haya, kukataa hatia yako, kutosamehe na kuishi na hisia ya milele ya chuki inamaanisha kujitoa mwenyewe kuchukua kiwango kikubwa cha nguvu na nguvu kutoka sasa na kuitumia zamani. Hatia isiyotambuliwa, majuto yasiyokamilika, chuki isiyosamehewa, hamu ya kulipiza kisasi, majaribio yasiyo na mwisho ya kugundua ni kwanini hii ilitutokea - hii yote inaharibu roho, inafanya kuwa waliohifadhiwa na uchovu.
UOMBA MSAMAHA - INAMAANISHA NINI?
Kwanza kabisa, elewa hatia yako na uyakubali. Sio wa kufikirika ("nisamehe kwa kila kitu"), isiyoeleweka na isiyoeleweka vizuri ("ikiwa nina hatia ya kitu, nisamehe"), lakini ni ya kweli na inayoonekana - "Ninastahili kulaumiwa kwa hii", "Najua kwamba nilisababisha maumivu wakati nilifanya hivi … ".
Kuelewa ni nini haswa tulifanya, ni uharibifu gani tuliosababisha, ni mbaya gani kwa mwingine kutoka kwa matendo yetu, na kujuta hii ni tendo kubwa la kujitambua.
Na wakati hakuna kukiri kwa uaminifu kwa hatia ya mtu, maneno yote juu ya msamaha ni jaribio tu la kuondoa mzigo wa uzoefu mbaya kutoka kwako, na sio majuto makubwa kwa maumivu ya mwingine. Sikia tofauti kati ya "Samahani kwamba unajisikia vibaya" na "Nina wakati mgumu kubeba mzigo wangu wa hatia."
Kuomba msamaha ni utayari wa kuvumilia hatia, kuchukua jukumu la matendo yako, na ufahamu mchungu kuwa unaweza kuwa chanzo cha maumivu ya mtu. Hii ni utambuzi wa kutokamilika kwa mtu mwenyewe na pande za mtu kivuli, dhamira ya kurekebisha makosa.
NINI MAANA YA KUSAMEHE?
Kusamehe kweli hakumaanishi kukubaliana na kile kilichotokea, kumwamini mnyanyasaji, kujenga tena uhusiano, kutafuta haki, au kupata kuridhika. Hii haimaanishi kujisaliti au kusahau juu ya kile kilichotokea. Hii haimaanishi hata kujibu ombi la msamaha (yule aliyesababisha uharibifu anaweza kamwe kuomba msamaha).
Msamaha, kama ilivyoainishwa katika kamusi, ni kufutwa kwa hatia na msamaha wa adhabu. Na katika ufafanuzi huu hakuna neno juu ya idhini, haki iliyorejeshwa, juu ya "kujifanya kuwa hakuna kitu kilichotokea." Na hiyo tu niliachilia na kutolewa, ambayo ni kwamba, ninaacha kushiriki katika kile kilichotokea.
Msamaha ni wakati tunajisemea: “Ndio, ilitokea, na huwezi kuibadilisha. Ilinisababishia madhara makubwa na maumivu, lakini ninaamua kuacha yaliyopita hadi zamani. Ninatoa jukumu kwa kile kilichotokea kwa yule aliyekifanya, na ninachukua jukumu la jinsi nitaishi nayo."
Msamaha ni, kulingana na Heidi Pribe, mwandishi wa The First New Universe, uamuzi wa kuishi na makovu yetu. Na nia ya kutunza uponyaji wa vidonda vyangu, naongeza. Bila kukataa kuwapo kwao na kutotarajia kuwa mtu mwingine atafanya hivyo.
MSAMAHA NI KUTOLEWA
Kuomba msamaha na kusamehe kweli kunamaanisha kuchukua jukumu: kuwa mkosaji wa kitendo na uharibifu uliofanywa, kuwa mhasiriwa wa kupona kwako mwenyewe na uamuzi wa kutazama mbele badala ya kurudi nyuma.
Njia hii, kutoka kwa hatia hadi kutambuliwa kwake au kutoka kwa mateso hadi utayari wa kuishi, sio rahisi, mara nyingi huumiza na kuumiza. Inaweza kuwa ndefu. Lakini njia hii inafaa. Baada ya yote, hatia au mateso peke yake hayafasili maisha yetu. Imedhamiriwa na kile tunachofanya nao, jinsi tunavyoshughulika. Na huu ndio uhuru wetu.
Ilipendekeza:
Ukombozi Kutoka Kwa Majimbo Hasi. Njia Ya Maurens
Kila siku - kwenye mikutano, makongamano, safari za biashara, usafirishaji, nyumbani - tunakabiliwa na hali za mvutano mwingi na hata mafadhaiko ambayo tunapata shida kushinda. Inaweza kuwa hofu ya kuzungumza kwa umma, wakati sauti yako inatetemeka, na huwezi kukumbuka hata neno moja la uwasilishaji, ukienda kwenye jukwaa mbele ya macho ya wenzako na wenzi.
Matokeo Ya Ukombozi Au Mama Hasi Katika Mwenza Wa Mwanamke
Kilichotokea mwanzoni ni swali la kejeli, lakini halifai kwa hali zote. Historia ya ujamaa wa kisasa na ukombozi wa wanawake sio kubwa sana, zaidi ya miaka mia moja. Lakini alibadilisha kabisa uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke. Ninajaribiwa kuchambua kile kilichosababisha ukombozi, lakini nitatoa nakala hii kwa kile ilisababisha.
Ukombozi Kutoka Kwa Kutegemea. Mwonekano Mpya
Kuanzia wakati wa kuzaliwa hadi miaka miwili au mitatu, mtoto hukamilisha suluhisho la shida kadhaa za ukuaji wake. Kazi muhimu zaidi ya ukuzaji wa kisaikolojia katika kipindi hiki ni kuanzisha uaminifu kati ya mama na mtoto. Ikiwa uanzishwaji wa uaminifu wa msingi au unganisho ulikamilishwa vyema, basi mtoto anahisi salama kutosha kushiriki katika uchunguzi wa ulimwengu wa nje na baadaye, akiwa na umri wa miaka miwili au mitatu, amaliza kile kinachoitwa kuzaliwa kwa pili, au k
Isiyothaminiwa Kama Kujiangamiza, Haki Ya Kutathminiwa Kama Njia Ya Afya
Katika miaka ya hivi karibuni, saikolojia imetuletea mtindo wa kutokuwa na thamani. Sio "Ulifanya jambo baya", lakini "nilichukua hatua yako hivi"; sio "Umevunja makubaliano", lakini "nilikuwa na hasira sana"
Msamaha Hauwezekani Kwa Muda Mrefu Kama Unahisi Kama Mhasiriwa
Inaonekana kwamba nilikuwa nikipendezwa na mada "msamaha" na vifungu vyake "kujisamehe mwenyewe" na "msamaha wa wengine." Lakini kila wakati nilipojifunza habari mpya juu ya mada hii, sikuacha hisia kwamba kulikuwa na kitu kibaya nayo
