2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa ninajisikia vibaya na watu, basi mimi ni mtangulizi? Au kwa nini unaweza kuchoka kuwasiliana na watu?
Siku zote nimejiona kama mtangulizi. Niliihukumu hii kwa sababu siwezi kuwa na watu kwa muda mrefu. Wakati fulani, mimi huwa nimechoka, nimefungwa uzio na fantasy na kwa maumivu nataka kuwa peke yangu. Miaka mitano au saba iliyopita ilikuwa mbaya sana. Mkutano mdogo unaweza kubana juisi zote kutoka kwangu, basi ningeweza kupona kwa siku mbili. Sasa kwa kuwa nimekuwa katika tiba kwa miaka minne na nimekuwa nikifanya mazoezi ya kucheza, kila kitu kimebadilika sana. Bado napenda kuwa peke yangu, lakini uzoefu wangu wa kuwa karibu na watu umebadilika. Hakuna tena mvutano mkali kama huo. Nilianza kupata furaha zaidi kutoka kwa mawasiliano. Ninahusisha sana furaha yangu iliyoongezeka kutoka kwa mawasiliano na uwepo wa tiba na ukumbi wa michezo katika maisha yangu. Kwa miaka mingi, nimejifunza kujifikiria mwenyewe na kujitunza. Fuatilia matamanio yangu katika mawasiliano na uwafanye kuwasiliana na ubadilishe mawasiliano kuwa bora kwangu.
Nilijifunza kusikia matamanio yangu na kuyajibu. Kwa kweli, tiba ya kikundi imefanya kazi nzuri. Ambapo inapendekezwa na watu 8-12 (mwanzoni hawajui kabisa) kuzungumza juu ya hisia zao. Na unajua umezoea kuifanya. Hapo awali, wakati nilikuwa kati ya watu, mara nilikuwa na wasiwasi. Ilikuwa kana kwamba balbu ya taa ilikuja kwenye ubongo wangu: "tahadhari, watu, lazima uwe wa kupendeza, hawapaswi kudhani kuwa wewe ni mwitu." Na mtindo "wa watu" uliwashwa, ambapo nilikuwa nimeondolewa kutoka kwangu na nilifanya kila kitu kumfanya mtu aliye karibu nami ahisi vizuri. Sasa sitauliza kwa nini nilifanya hivi, ni wazi kwamba yote haya yaliundwa katika utoto na yote hayo. Jambo sio katika hii, lakini kwa ukweli kwamba kulikuwa na furaha kidogo kutoka kwa mawasiliano kama haya. Lakini pia sikutaka kuwa peke yangu kabisa. Halafu ulimwengu wangu ulijumuisha kupita kiasi: upweke kamili au mawasiliano makali, kila wakati baada ya hapo nilijiuliza ikiwa bado ningechagua upweke kamili, ikiwa baada ya mawasiliano ninajisikia vibaya sana.
Lakini pole pole nilianza kusikia matamanio yangu, hata nilipokuwa kati ya watu na kuyatambua. Kwa sababu nilijisikia vibaya kwa sababu walikuwa wachache sana kati yangu wanaowasiliana. Hatua kwa hatua, niligundua kuwa naweza sikubaliani na mwingilianaji katika kila kitu, kwamba siku zote nisiwe katika hali nzuri na watu wako sawa na hii, kwamba unaweza kufuatilia hisia zako za uchovu kutoka kwa mawasiliano na kuimaliza kwa adabu (kabla yangu ilikuwa upuuzi, kwangu ilionekana kuwa mtu huyo alikuwa amekerwa sana). Lakini inageuka kuwa ikiwa tunazungumza juu yetu wenyewe, na sio juu ya mtu, basi vishazi vya kudhibiti mawasiliano havisikiki kabisa. Kwa ujumla, watu walio karibu sio dhaifu sana.
Linganisha:
1. "Nimechoka na wewe, ya mazungumzo yetu, nataka kuondoka"
2. Ninaonekana nimechoka, umakini umetawanyika, nadhani nitaenda.
Ilikuwa ugunduzi kwangu ambao watu wanaelewa na wako tayari kuniacha nifuate taarifa nyepesi juu yao.
Nilianza kushiriki jukumu na kuacha kuwa na wasiwasi mwingi juu ya jinsi mtu anahisi karibu nami. Ana lugha na ikiwa hapendi kitu, basi anaweza kusema.
Kwa muda mrefu, unaweza kuorodhesha ni mawazo gani niliyoyaondoa kwa msaada wa tiba na yale niliyojifunza, lakini kwa ujumla nilijiamini zaidi na rahisi kuhisi katika mawasiliano. Na unajua sasa mimi sio mtangulizi huyo. Na hata kuishi na watu katika eneo moja kunaweza kunipa raha. (Mbali na mume) kwa sababu unapojifunza kusikia matakwa yako, kuyatangaza (kuzungumza juu yako mwenyewe), basi mawasiliano yanaweza kuwa UDHIBITI.
Hapana, kwa kweli, kitu pia kinategemea watu, ni muhimu kuwa karibu na mtu ambaye yuko tayari kusikia.
Kwa hivyo, nilifikiri kwamba wale ambao wanajiona kuwa ni watangulizi wa kina wanaweza kuchanganya utangulizi na kutokuwa na uwezo wa kusimamia mawasiliano, kama nilivyokuwa. Na nilitaka kuandika juu ya hii, labda kuhamasisha tumaini kwamba kuwasiliana na watu kunaweza kuwa furaha inayoboresha maisha, na sio kila wakati kijinga hutoa juisi.
Ilipendekeza:
Ninajisikia Vibaya Na Wewe, Lakini Ni Mbaya Zaidi Bila Wewe. Utegemezi Sio Upendo
Hivi karibuni nimekuwa nikifanya kazi sana juu ya utafiti wa uhusiano wa kutegemea na kutegemea. Utegemezi ni janga la wakati wetu. Hii ndio wakati mtu anaweka maisha yake, furaha, hisia, nk. kutegemea mtu mwingine. Utegemezi daima sio waaminifu na hudanganya kila wakati.
Je! "Saikolojia Ya Saratani" Ni Nini? Ikiwa Sio Kosa, Basi Shida Ya Kisaikolojia-oncology Ni Nini?
Anza Kutafuta "sababu" za kisaikolojia za saratani, haiwezekani kufanya na nadharia rahisi na sitiari. Nakala niliyoandika ilikuwa ndefu sana, kwa hivyo nikaigawanya katika sehemu mbili. Ya kwanza, kama ilivyokuwa, muhtasari, inazungumza juu ya uhusiano kati ya psyche yetu na maendeleo ya oncology.
Ikiwa Unafuata Lengo Lako La Mageuzi, Basi Huna Washindani Wowote
Mada hii inahusu moja ya mambo ya "mimi" yetu. "I-bora" hiyo hiyo, ambayo ililelewa kwanza au kulishwa na familia na mazingira katika utoto. Wakati mwingine, imejaa maumivu na mateso na ni dhaifu na yenye thamani. Katika ulimwengu unaostawi na tofauti, mtu anataka kumlinda.
Ninajisikia Vibaya, Nifanye Nini? Memo Ya Kujisaidia
Kwa hivyo cha kufanya wakati unahisi vibaya. 1) Psyche au somatics? Amua: unajisikia vibaya kisaikolojia au una aina fulani ya ugonjwa wa somatic? Kwa mfano, baridi, sumu, au haukupata usingizi wa kutosha. Ikiwa usumbufu ni sawa kisaikolojia soma kuendelea Ikiwa wasiwasi wako unahusiana na:
Mimi, Mimi, Mimi - NILIJISAHAU
- "Ikiwa unataka kutokuwa na furaha, fikiria na uzungumze juu yako tu." Hivi ndivyo rafiki yangu mmoja alivyofupisha hisia zake za maingiliano yake na profesa aliyeheshimiwa, ambaye hakuwa amemwona kwa miaka kadhaa. Wakati mmoja, akiwa kijana, aliangalia "
