2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kukandamiza hisia zake na hisia zake, akipuuza mahitaji yake, akifunga macho yake kwa malengo na ndoto zake, mtu anaishi maisha ya kijivu, ya kupendeza, mmiliki wa ambayo sio. Kwa hivyo, haachi kuhisi. Je! Hii inasababisha nini na inaweza kuwa hatari gani?
Je! Tunaachaje kujisikia
Ni faida sana kwa ulimwengu kwamba tunatenda kwa njia fulani, kuelezea hisia "sahihi", "mbaya" - kujificha ndani yetu. Ili tuweze kukidhi matarajio ya wazazi, waalimu, na baadaye - wenzetu, wakubwa na marafiki. Tangu utoto, ulimwengu hutusukuma kwa majukumu ambayo tunapaswa kutekeleza, kuwa karibu na watu wanaotuzunguka. Kutoa mfano: watu wengi walilelewa kuwa mtoto mzuri, ili tabia zao zipate sifa na idhini ya wale ambao walikuwa na udhibiti na nguvu juu yao. Wakati ulipita na watu hawa walikua kulingana na matarajio ambayo watu wengine (wazazi) waliwawekea, wakiwa tayari wamejumuisha hii katika maisha yao na bila kutambua jukumu hilo lilikua kwa miaka mingi. Kila jukumu lina kinyago chake, ambacho kinajumuisha hisia fulani, mihemko, tabia na vitendo ambavyo mtu huleta ulimwenguni. Hiyo ni, hizi sio zile hisia za dhati, hisia ambazo kweli anaelezea mtu huyo. Mask yake inawaelezea. Ubinafsi wetu wa kweli unazidi kusonga mbele kutoka kwetu, na tunaacha kuhisi, tukicheza jukumu ambalo wengine wanatarajia kutoka kwetu.
Mipangilio ya uwongo
Je! Mitazamo hii yote mibaya imewekwaje, ambayo huletwa kwa ufahamu wa mtu na baadaye huanza kujidhihirisha bila ujinga na bila kujua? Fikiria kwamba kuna watu kadhaa katika mazingira yako ambao wanakuunga mkono katika chaguo lako, kupendeza, kujivunia na kukuamini. Na fikiria kuwa pia kuna mtu mmoja au wawili katika maisha yako ambao ni wakosoaji kwako. Kitendawili ni kwamba watu hawa wawili, ambao ni wakosoaji, wanaweza "kufunika" athari zote nzuri ambazo dazeni zingine kadhaa hutoa. Kwa nini? Kwa sababu kila kitu hasi kina nguvu ya ziada. Mbaya, ukosoaji, mashambulio ambayo hutoka kwao yanatuumiza na tunalazimika kuzingatia hii wakati chanya inachukuliwa kuwa ya kawaida. Mitazamo ya uwongo iliyowekwa kwetu na watu wengine haipiti kwenye vichungi vya ufahamu wetu na inaanguka tu ndani yake. Hatuna njia ya kudhibitisha ukweli wa hukumu zao, kwa hivyo tunazichukua kwa usawa. Kwa muda, imani hizi hupenya sana katika maisha yetu hivi kwamba tunaanza kuishi kulingana na jukumu lililowekwa na kusomwa kwa uangalifu, ambamo imani za kweli za ubinafsi wetu wa kweli hubadilishwa.
Tamthiliya "Mimi"
"Siishi maisha yangu, wengine huamua kwangu, nimechoka na maisha yangu na sijui ninachotaka, ninajipoteza, ninafanya kama wengine wanatarajia kutoka kwangu, sina furaha …". Je! Umewahi kufikiria sawa? Kwa kweli, watu wote ambao wana mawazo kama hayo na hisia kama hizo wanaishi kulingana na "mimi" wa kufikiria, wakipuuza "mimi" wao wa kweli. Mawazo kama haya ni matokeo ya kujiacha mwenyewe wakati hadithi ya uwongo "I" inakupa makubaliano yasiyofaa kwako: "Usipoteze muda kwa hili, usizingatie, usijitengenezee shida, chukua kama ilivyo, ukubali tu nayo …". Msimamo kama huo wa ndani, ingawa ni rahisi kwa watu walio karibu naye, lakini mtu mwenyewe anaweza kusababisha kutoridhika na maisha, kukata tamaa, kukosa furaha na kumnyima mtu nguvu na shauku. Mtu haishi, lakini "hujihamisha" mwenyewe siku hadi siku. Maisha ya mtu kama huyo hayawezi kuleta kuridhika, tk. lengo lake kuu ni kuunda nafasi salama ambayo hakuna shida. Katika nafasi hii, maadili yako na imani yako hubadilishwa na mbadala za uwongo, kama pesa, heshima kutoka kwa wengine, hali ya juu katika taaluma yako na jamii. Mbadala hizi za juu juu, zisizo na kina huwa pampu za kumaliza nguvu zako.
Kichocheo - mmenyuko
Je! Umesikia juu ya neno hili: "kichocheo - majibu"? Ni tabia yetu ambayo tunawasiliana na watu, na tabia hii huamua jinsi watakavyotutendea. Kwa mfano, ikiwa tunakaribia watu kwa hasira, basi, uwezekano mkubwa, tutapokea hasira kwa kujibu. Wakati mwili wetu unasema "Sio furaha", mwanzoni watu wataweza kutuonyesha huruma na msaada, lakini baadaye wanakuja kukuondoa. Wakati kinyago cha uso kinasema "Kaa mbali," wengine watakuepuka. Inaweza kuwa ngumu sana kukataa jukumu moja au lingine, kwa sababu mazingira yetu yanatarajia kutoka kwetu haswa tabia hii.
Jukumu zingine zilionekana kubeba dhana nzuri. Kwa mfano, mke wa mlevi hupokea kutoka kwa watu msaada na huruma ya wengine, ambayo hana maishani, na mtoto asiye mtii, kwa tabia yake, hupata umakini kutoka kwa watu wazima. Kila jukumu lina seti ya upendeleo fulani ambao una nguvu nyingi juu ya mtu. Wanatoa mahali salama wakati tunaogopa kitu kipya na kisichojulikana. Wanatupa ufahamu juu ya maisha na huathiri athari zetu kwa hafla za maisha. Tunaposhindwa kudhibiti kitu, wanatuambia nini cha kufanya na nini cha kusema. Lakini, licha ya haya yote kuonekana kuwa "faida", mtu hulipa sana imani yake. Wakati kila kitu kimetulia na kizuri katika maisha ya mtu huyu, bado ana hisia kwamba kuna kitu kibaya. Hakuna furaha na utulivu katika hati yake. Na hata katika hali hii, mtu hupata hofu na wasiwasi, kwa sababu ni kuondoka kutoka kwa nani anapaswa kuwa. Ikiwa hati inaamuru kuwa mshindwa au mgonjwa, basi ruhusu kutoshea jukumu hili kabisa na kabisa.
Tishio kwa jamii
Ikiwa hata hivyo uliamua kuacha jukumu ambalo umetambua na ambalo halikuleti furaha na furaha maishani, unahitaji kuelewa kuwa watu wataona tabia yako kama tishio na watajaribu kukuweka mahali hapo ulipokuwa kila wakati. Wao ni vizuri zaidi kukuona na seti maalum ya vitendo na hisia ambazo zilipewa jukumu hilo. Wengine watajaribu kukukinga kutoka kwa ulimwengu usiofaa ambao unataka kuingia, wengine watajisumbua wenyewe, kwani hii inabadilisha maisha yao kuhusiana na wewe. Lengo ni moja kwa wote - kukurudisha mahali pako pa asili na kukushawishi kwamba hauitaji. Hapa kuna mfano wa mapambano kama hayo, msichana, mwenye umri wa miaka 31: "Wakati nilijaribu kubadilisha kazi yangu na uwanja wa shughuli, ambayo, kwa maoni ya watu wengi katika mazingira yangu, ilinifaa kabisa na ambayo nilitoa 7 miaka ya maisha yangu, nilisikia kila mara maneno kama haya: "Toa Wewe ndiye wewe!", "Inakufaa wewe kama hakuna mwingine", "Hauitaji kubadilisha chochote", na zingine zilikuwa ngumu zaidi: "Je! Je! unazungumza juu ya kuzimu? "," Unafanya nani kutoka kwako mwenyewe? ". Ilikuwa ngumu sana kutoka kwenye mduara huu mbaya. " Kwa kweli watu sio kawaida huwa na furaha juu ya mabadiliko na mafanikio ya wengine. Kuangalia mafanikio ya watu wengine, ni ngumu kwa watu kuangalia udhaifu wao. Ukikubali hii (wivu yao, udhaifu wao, ushawishi wao), watakuweka mahali salama kwao - ngazi moja chini kuliko wanayojishughulisha nayo.
Fungua hisia zako
Hatua ya kwanza ya kujisikia kwako mwenyewe, kwa "nafsi yako ya kweli" ni kufungua hisia zako na hisia zako. Je! Hii inawezaje kufanywa wakati tumeishi na jukumu tofauti kwa miaka mingi, kujaribu kukidhi matarajio ya watu wengine, kuzuia hisia katika hali tofauti? Kukubali mwenyewe kwamba unaweza kuhisi hasira, hasira, kuwasha, wivu, chuki, na hisia hizi ni halali. Acha kujizuia kinachokufanya wewe mwenyewe, mtu kamili. Unapokubali hisia hizi kwako, utagundua kuwa zimekuwa dhaifu sana na hazina nguvu kama hiyo juu yako. Mwanzoni, inaweza kuwa ngumu kuelezea hisia hizi zote, sio kuwaogopa, kwani psyche itatafuta sana kurudisha mitindo ya zamani ya tabia na hakika haitataka kukutana na "monsters" za zamani. Baada ya kuacha kuzuia hofu zetu, wasiwasi, wivu, kukata tamaa, hatia na hisia zingine, tunafungua sura mpya za "mimi" wetu na kuwa huru zaidi kuhusiana na mawazo na hisia zetu, tunazikubali ndani yetu, bila kukataa au kudhibiti. Hata kama hatuwaambii wapendwa wetu juu ya hisia zetu, ni muhimu kuhalalisha na kuzitambua ndani yetu.
Kuungana tena na ubinafsi wako wa kweli kunahitaji imani thabiti katika chaguzi unazofanya, hekima, na uamuzi. Tiba ya kisaikolojia itakusaidia kwa hii. Pata msaada ndani yako, fungua na utambue hisia ambazo zimekuwa "nyuma ya mlango uliofungwa" kwa miaka, fafanua malengo yako, acha kufikia matarajio ya watu wengine, achilia majukumu ambayo yanakuvuta, kuleta furaha maishani mwako, na mwishowe kuwa na furaha zaidi! Hakuna kitu kizuri zaidi kuliko kuwa mhunzi wa maisha yako mwenyewe, kuwa katika "hapa na sasa", kukataa zamani zako zilizopitwa na wakati, zisizofaa na zilizopitwa na wakati. Kumbuka, wewe huwa na chaguo la kufanya unachotaka!
Ilipendekeza:
Vurugu Dhidi Yako Mwenyewe Kama Njia Ya Maisha
Kujiendeleza ni mzuri. Ni muhimu na muhimu kukuza ustadi muhimu ndani yako, ili kuondoa mitazamo isiyo ya lazima. Walakini, mara nyingi zaidi na zaidi, ukuaji wa kibinafsi unalinganishwa na nidhamu ya kibinafsi. Kwa kweli, ni njia ya vurugu za uharibifu dhidi yako mwenyewe.
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
JINSI YA KUISHI MAISHA YAKO MWENYEWE NA SIYO MAISHA NYINGINE Au Kuhusu MAADILI YA KWELI NA YALIYOANZISHWA
Katika jamii yetu, kuna mifumo na sheria zilizo wazi ambazo "unahitaji" kuishi na ambazo "unahitaji" kuzingatia. Kuanzia utoto tunaambiwa tunapaswa kuwa vipi wakati tunakua, mara nyingi huamua ni nini tunapaswa kufanya, ni chuo kikuu gani cha kuingia, ni aina gani ya mteule wanayemwona karibu na sisi, kuna umri unaokubalika kwa ujumla ambao ni "
Vest Yako Mwenyewe Au Kujisikia Pole Kwako Mwenyewe: Ni Ya Thamani Au La?
Je! Umewahi kujuta kwa dhati kwako? Kama matokeo ya janga kubwa sana maishani mwako, shida fulani isiyotarajiwa, au tu mwisho wa siku "isiyo na bahati"? Ikiwa ndivyo, ulikuwa unafanya nini wakati ulikuwa na hisia hii? Ruhusu mwenyewe kujihurumia, hata kulia?
