2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuna picha yangu ambayo napenda, ambaye ninataka kuwa.
Nilijitangaza kama hii na sifa zangu katika uwanja na jamii.
Kwa mfano, napenda kuwa mimi ni mwenye huruma, mpole, muelewa na anayekubali, mchangamfu, mwerevu, mwenye kutongoza, anayefanya kazi, mwenye kusudi, mwenye nguvu, anayejiamini, mnyenyekevu, mkarimu, mpumbavu kidogo, n.k. Ninajikubali tu na ninataka kuona.
Kuwasiliana na ulimwengu na watu wengine, ninajuta, wakati mwingine hasira, tamaa, ninagundua kuwa sio mimi tu. Mara nyingi ukweli huu juu yangu hauvumiliki kwangu.
Baada ya yote, mimi pia ni mkali, mwenye hasira, mkali, anayeshutumu, asiyefaa, mjinga, mjinga, mbinafsi, mchoyo, mwenye wivu, mvivu, asiyejiamini, nk. Hizi ndizo sifa ambazo sizipendi. Sitaki kuwaona ndani yangu, sitaki kuwakubali, lakini wako ndani yangu.
Haijalishi nijitahidi vipi kujificha, hizi ni pande zangu nyeusi za utu.
Kwa nini ni ngumu sana kutambua na kuona tabia hizi "nyeusi" ndani yako?
Kwa sababu zinapingana na picha yangu nzuri. Inaanguka. Inaharibu kujistahi kwangu.
Na ukweli ni huu - kuna picha yangu ambayo napenda, na kuna mimi halisi, ambayo inajumuisha pande nzuri na nyeusi.
Iwe unapenda au la, sifa hizi ziko ndani yako pia. Haijalishi kila mmoja wetu anajaribu kuficha sifa hizi zote, hazitaenda kutoka kwetu. Sisi sote ni wabinafsi, watoto, wivu, wenye tamaa, wenye hasira, wenye kiburi, wajinga. Na sasa kila mtu anafikiria yeye mwenyewe - hapana, hapana, mimi siko hivyo.
Kupitia kukataa vile kunaonekana kivuli … Ni nini, lakini sitaki kuona.
Je! Tunashindwaje kugundua, kuepuka pande zetu za giza?
Tunatumia mifumo ya ulinzi.
1. Ninabadilisha jukumu kwa wengine kwa jinsi nilivyo.
Wakati ninafanya kwa njia ambayo sipendi, nalaumu wengine au kutegemea hali.
Kwa mfano, mimi ni mwepesi wa hasira na ninaweza kupaza sauti yangu mara nyingi. Sitaki kukubali hii kwangu mwenyewe, na ninamwambia mwenzangu - ni kosa lako kwamba nilipiga kelele. Uliniendesha.
Watu wengi husema: Sina pesa kwa sababu ninaishi katika nchi kama hiyo. Kubadilisha jukumu, na itakuwa bora kukubali uvivu wako, kutokuwa na uwezo.
"Nina kazi mbaya kwa sababu bosi wangu ni mjinga."
Labda mimi ni yule yule na usikubali mwenyewe?
Kuhamisha jukumu na kuzingatia bosi. Lakini ghafla lazima nikiri - ninamuonea wivu, sina sifa za uongozi na lazima niwe mfanyakazi tu.
2. Ninapuuza, kukataa, kukataa sifa zilizo ndani yangu na sikubali maoni juu ya jambo hili.
Ninafanya kama mimi, nina udhuru kwa hii - uzoefu wangu, maarifa, ninategemea imani kadhaa. Ikiwa watanielekeza pande zangu zisizofurahi, nitakuwa na udhuru kila wakati, kukataa. Mara nyingi hata msingi wa kifikra.
Kwa mfano, mtu anaweza kusaidia marafiki, kuwafanyia matengenezo, kushiriki katika shughuli zote, kufanya kazi zao bure, lakini wakati huo huo epuka kabisa wazazi wao wazee ambao wanaishi kwa pensheni moja.
Ukimwonyesha hii, hakika kutakuwa na msingi-wa kujibu-udhuru kwa nini haisaidii. Baada ya yote, utambuzi utadhuru picha yake ya mtu mzuri sana, mkarimu, mwenye huruma na moyo mkubwa, ambayo anaamini sana.
Mume huwaangalia wasichana wanaopita, akichunguza miili yao. Mara humwita mkewe, kana kwamba anakanusha kuwa anaweza kuwa mwaminifu. Kwa yeye mwenyewe, anathibitisha picha nzuri ya mume mwaminifu.
3. Ninaelekeza kwa wengine kile ninachofanya mimi mwenyewe.
Ninamshutumu mtu huyo kuwa na hasira, hasira, wivu. Ingawa mimi mwenyewe ninaweza kuwa kama hiyo. Ninamfokea mwenzangu na kusema - usinipige kelele. Ninakulaumu wakati nafanya mwenyewe.
Umeona ni mara ngapi mwenzi wako analaumu mapigano? Inasema ujumbe mwingi, ukianza na maneno "WEWE". Na wewe husimama, usikilize na uelewe ni nini anaongea juu yake mwenyewe, tu yeye hakubali kamwe. Hataki kuona pande zake za kivuli, ni bora kuzinyonga kwa mtu mwingine na uangalie dhidi ya msingi kwamba kweli nimefanya vizuri.
Sisi sote tunafanya hivi, hatutaki kukubali. Baada ya yote, kichwani mwangu mimi ni mtu mzuri. Kinachotokea nje, ninachosema, kusikia, kuona, jinsi ninavyodhihirisha, kimsingi huonyesha ulimwengu wangu wa ndani.
Kukubali pande na sifa zangu za giza kunamaanisha - Ninajua kuwa mimi ni mtu mzuri na najua kuwa mimi ni mtu mbaya. Kukubali sehemu ya kivuli huweka kila mtu mbele ya swali la kukua na kukomboa.
Tumejifunzaje kukandamiza na kupuuza pande zetu zenye kivuli?
Tulibadilika katika familia, katika mazingira ambayo ilikuwa lazima kuwepo. Kitu ambacho tuliruhusiwa kukuza, lakini kitu kilikandamizwa.
Lakini mabadiliko yangu yanaendelea katika maisha yangu yote: kazini, na mwenzi, na watoto.
Unaweza kuwa mtulivu na sio mkali, halafu upande wangu wa mbele - mimi ni mtulivu, laini, na upande wangu wa kivuli - uwezo wa kupiga kelele, kuwa na sauti kubwa, lakini sijiruhusu. Hii sio mgawanyiko wa mema na mabaya. Sifa zote zina upande wa mbele na kivuli, ni nini kimekubaliwa na kile ambacho kimekandamizwa. Kila hisia ina polarity yake mwenyewe.
Ninafanya kazi kwa bidii - na vile vile ni mvivu.
Chanya ni cha kusikitisha.
Nzuri ni mbaya.
Ninapenda - nachukia.
Tunasukuma mara nyingi kwenye kivuli:
- vitu vinavyohusiana na ngono - fantasasi, upotovu, tamaa.
Kunaweza kuwa na aibu nyingi hapa. Hakuna mtu alituelezea jinsi tunavyoshughulika na mawazo yetu na tamaa zetu. Kwa hivyo, ni jukumu kwa kila mtu nini cha kufanya nayo.
Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, watu kwa hivyo hushiriki ngono ya asili inayoeleweka, kama inavyopaswa kuwa, kuhamisha kile wangependa. Wamehamishwa kwa njia zile zile ambazo niliandika hapo juu.
Kwa mfano, mke wangu anataka ngono ya fujo, wakati mimi naitaka. Mke wangu hataki kufanya ngono, ingawa kwa kweli sitaki kuwa naye pia.
- mawazo na vitu vinavyohusiana na hasira.
Hii ni hasira iliyopo zaidi - kwanini siwezi kuwa msafiri huru wakati huo huo na kuzunguka ulimwenguni na mkoba mmoja na wakati huo huo kuishi nyumbani, kwa raha, utulivu na utulivu.
Kwa nini sikuzaliwa na wazazi matajiri na waliosoma, maisha yangu na mafanikio yangu yangekuwa tofauti wakati huo. (Baada ya kutambua upande wa kivuli, hii inamaanisha: mimi ni bum, sitaki kufanya kazi. Nimenyimwa maisha ya kutokuwa na wasiwasi. Kwa hivyo nitatafuta mtu ambaye ataniruzuku).
Kuna mambo ambayo yananikasirisha, lakini siwezi kujizuia.
Saratani ni ugonjwa wa hasira iliyokandamizwa ambayo imegeuka kuwa kutokuwa na tumaini. Ni muhimu sio kukandamiza hasira yako, lakini kuikubali, kuikubali. Toka nje ya vivuli na uwe huru na mwenye afya.
- vitu vinavyohusiana na kukua.
Utu wazima ni hatari ya kuwa mimi kweli, bila dhamana ya msaada wa kijamii. Fanya kile ninachotaka na jinsi ninataka, hata ikiwa hakuna mtu ananiunga mkono katika hili. Ndio sababu ni ngumu kwetu kukua.
Kwa mfano, nina miaka 31 na wakati wazazi wangu wananiuliza juu ya watoto, nasema kwamba sitaki na labda sitakuwa nao kamwe. Hawanielewi, hawanikubali katika hili.
Au, kuna mtu mpendwa ambaye ninajisikia vizuri naye. Nichagua kutokuwa na harusi naye, kwa sababu sitaki, sioni maana katika hili, tayari tuko pamoja. Lakini kijamii hii sio kawaida na haikubaliki.
Ikiwa kivuli hakijatambuliwa, inajidhihirisha katika unyogovu, kutojali, ukosefu wa nguvu na dalili za mwili.
Kwa kutambua kivuli chako, una uwezo wa kukubali kuwa hautawahi kuwa watu uliowaumba, lakini utakuwa wewe mwenyewe. Kutakuwa na nguvu nyingi na furaha.
Kwa sababu hii ni biashara yako ya kipekee, maisha yako, hakuna mtu atakayeishi kwako.
Kukua ni kazi ya ndani ya ulimwengu.
Uwezo wa kujibu mwenyewe mimi ni nani, nini mimi, nina nini?
Kuwa mtu mzima na kuelewa kuwa mimi mwenyewe ndiye mkosaji wa kile kinachotokea kwangu.
Kila mmoja wetu lazima ajifanyie hii mwenyewe.
P. S. Kazi
Andika picha yako nzuri.
Mimi ni nani? Je! Unapenda sifa gani kwako? Je! Umezoea na ungependa kuonyesha hisia gani?
Ifuatayo chini au kwenye safu ya kulia, andika pande zako zote za kivuli.
Je! Siipendi nini juu yangu? Ni nini kinachokasirisha na kukasirisha kwa mwenzi, kwa watu wengine, na, ipasavyo, ni yangu?
Je! Ni sifa zipi ambazo sizipendi kwa wazazi wangu na nimepata, lakini sizijitambui kwangu kwa kila njia?
Na chini ni idhini na kutambuliwa.
Huyu ndiye mimi, mimi ni hivyo tu. Nina sifa hizi zote.
Na jaribu kiakili kwako mwenyewe au kwa sauti kubwa kukubali kila wakati unapoona.
Kwa mfano, mwanamume mara nyingi huniambia katika ugomvi kuwa nina hasira.
Nilikuwa nikikubaliana naye na kujaribu kila njia iwezekanavyo kudhibitisha kuwa sikuwa kama huyo. Na sasa najibu tu - ndio, mimi pia nina hasira. Kwa hiyo?
Na inakuwa rahisi kwa namna fulani, kwa sababu ni kweli.
Ilipendekeza:
Upande Wa Giza Wa Mwangaza Wa Kiakili, Au "Wewe Sio Kama Hivyo, Usiwaamini!"
Ondoa kutoka kwa skrini za rangi ya zambarau maridadi, wapiganaji dhidi ya magonjwa ya akili ya adhabu, watu wanaoishi katika ulimwengu wa farasi wa rangi ya waridi, au ambao wanaamini kila kitu wanachoandika kwenye mtandao (haha). Hii itakuwa mtaalam wa kuchoma moto wa muda mrefu (toleo ni la heshima kadiri iwezekanavyo, lisilo la adabu kwa Patreon).
MAENEO YA GIZA: KUMBUKUMBU ZA KITIHADHARA
Tabia ya yule aliyeokoka kiwewe inajulikana kwa kukomeshwa na kukomeshwa kwa sababu uzoefu wa kiwewe hauwezi kuunganishwa kikamilifu kama sehemu ya hadithi ya kibinafsi. Kiwewe na kiakili, kumbukumbu za hadithi zinatofautiana kimawazo. Kama sheria, ujumuishaji na utunzaji wa kumbukumbu za wasifu hufanywa na tabia ya kawaida ya nje (VNL), wakati kumbukumbu za kiwewe ziko katika tabia ya kuhusika (AL) (katika mfano wa Van der Hart).
MCHUNGAJI HARRY NA MAPAMBANO NA GIZA
Kila mtu ambaye ananijua zaidi ya kijuujuu anajua kwamba mimi ni shabiki mkubwa wa vitabu na filamu juu ya Harry Potter, pamoja na ulimwengu wake wa kichawi. Na leo nataka kukuambia juu ya sehemu ninayopenda ya hadithi hii ya sinema. Katika vitabu, hii ni "
Siku Ambazo Kweli Ni Usiku Wa Giza (Sehemu Ya 1)
Kuna siku wakati unaelewa kuwa huwezi tena kuteseka. Kwa kweli unaweza kusema "hutaki tena". Lakini kwa kweli hauwezi kuchukua tena. Kimwili. Kwa sababu ni nyingi na kali sana ni nyingi… sana na pia … kali. Na unafikiria - vizuri, unaweza kiasi gani?
Kuwashwa Na Upande Wa Giza Wa Utu
Wacha tuchambue kwa ufupi kwanini watu wengine wanakera, kwamba hasira yetu inaweza kusema juu ya michakato ambayo hufanyika ndani yetu, makadirio ni nini, jinsi utaratibu huu wa utetezi wa kisaikolojia unavyofanya kazi, na jinsi yote yanahusiana na archetype ya "
