2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi ya kubadilisha maisha yako bila kufanya chochote kwa hii?
Tunaishi katika enzi ya zogo. Hii inamaanisha kitu kama zifuatazo - ikiwa unataka kuwa na furaha, lazima ufanye kitu. Na ikiwa unataka kufaulu, fanya vivyo hivyo. Hata kubadilisha mtazamo wako kwa kitu ni kukubadilisha, inamaanisha kukufanya vivyo hivyo kwako. Hata msemo "Ikiwa unataka kuwa na furaha - kuwa" inamaanisha kuwa unahitaji kupigania furaha.
Na nasema hapana. Hakuna haja ya kupigania furaha. Inawezekana iko au la. Ujanja ni ikiwa unaizuia kudhihirisha, au la.
Tiba ya kisaikolojia ni njia ya kutochukua hatua.
Wakati kitu kinatokea katika maisha yako, kitu cha kwanza unachoanza kufanya ni "ujasiriamali." Unafikiria nini cha kufanya kuzuia hii kutokea, iwe ni shida, ugomvi, ukosefu wa pesa au upendo.
Vivyo hivyo hufanyika katika uhusiano na watu wengine ambao wamekuwa na kitu maishani mwao. Unaanza kushauri kitu, kwa hakika hata unataka kufanya kitu kwa mtu.
Daima fanya. Kufanya kwa kila mtu. Hii ndio barabara ya kufika popote.
Tunajaribu kurekebisha ukweli, watu wengine, na sisi wenyewe. Tunabadilisha maisha kila wakati kwa viwango, lakini kubadilisha mtu mwingine, hautafaulu. Na haina maana kujibadilisha.
Nini cha kufanya? Kupumzika? Usijaribu?
Ndio. Mtu habadiliki wakati anafanya majaribio ya kujiboresha ili kujiboresha. Na sio wakati anajaribu kumtendea mema mtu mwingine na kumpa mapenzi.
Mtu hubadilisha wakati anakuwa yeye mwenyewe na kurudi kwa vile alivyo.
Kitendawili, lakini ni kweli.
Maisha yako huanza kubadilika wakati unajikubali
Jinsi ya kujikubali - unaweza kuuliza. Jifunze. Huu ndio kiini cha mbinu yangu ya kupata maisha, ambayo inajikuta ndani yangu na ulimwenguni.
Katika kipindi cha miaka mingi ya kazi ya matibabu, ninakabiliwa na ukweli kwamba watu hawatambui hisia zao, hawajui chochote juu ya mahitaji yao halisi na wanaunda mawasiliano na watu wengine "kwa upofu", wakibadilisha picha zilizoingizwa tangu utoto.
Tiba ya kisaikolojia ni njia ya kukubalika
Katika kazi yangu, sijishughulishi na kufanya mabadiliko katika maisha yangu, kuondoa shida na dalili, na kuboresha uhusiano na watu wanaonizunguka. Tiba ya kisaikolojia inavutiwa tu na mtu, lakini kinachoshangaza ni kwamba kadiri mtu anavyoanza kujua juu yake mwenyewe, ndivyo maisha yake yanavyobadilika zaidi.
Unapoelewa zaidi mahitaji yako, ndivyo haraka zaidi
Haiwezekani kubadilika, lakini mabadiliko haya hayafanyi kazi. Hufanyi chochote kubadilisha kitu. Unajigundua, usikilize mwenyewe, na kila kitu kingine kinakuja kawaida.
Tiba ya kisaikolojia sio harakati tena, ni fursa ya kubadilisha maisha yako kuelekea kueneza na matumaini
Kwa maana, tiba ya kisaikolojia ni anasa. Na hii sio anasa inayohusiana na utajiri. Hii ndio anasa ambayo mtu anaweza kumudu kukuza. Ukweli ni kwamba ili kuishi katika ulimwengu huu, hauitaji kubadilika. Lakini unataka. Na wewe fanya uamuzi huo.
Tiba ya kisaikolojia ni uamuzi unaowajibika
Unapotafuta tiba ya kisaikolojia, lazima uelewe kuwa una njia ndefu ya kwenda. Ni mchakato ambao, hatua kwa hatua, unajijua na jinsi unavyojenga maisha yako.
Usitarajia matibabu ya kisaikolojia kutatua mambo. Angalau mwanzoni na mwanzoni haitafanya kazi kwa njia hiyo.
Mara tu utakapoingia matibabu ya kisaikolojia, utaanza kugundua tamaa mpya na vitu ambavyo haukugundua hapo awali
Utaona kile unachostahimili, lakini sasa hautaki kuvumilia. Ugunduzi huu utafanya maisha yako kuwa magumu, itakuwa uvumbuzi mpya mara tano hadi kumi au zaidi. Kufunguka kwa matibabu ya kisaikolojia ni mchakato wa sekondari na, kwa kweli, utakuja kwake. Lakini jambo la msingi ni kujitambua.
Wapi kuanza?
Mahali pazuri pa kuanza kujijua ni matibabu ya kisaikolojia ya kibinafsi.
Katika kikundi, unajijua kwa maana kupitia watu wengine, ukiwaangalia na kujifunza kujitambua. Katika matibabu ya kibinafsi, polepole unapata hisia zako, mahitaji na tamaa kupitia mawasiliano na mtaalamu. Kwa hali yoyote, hii sio hafla ya haraka au ya bei rahisi, lakini matokeo ni ya thamani yake.
Moduli ya kwanza ya programu ni tiba ya kikundi na yaliyomo kwa vitendo, ambayo itakusaidia kujitambua tayari katika kikao cha kwanza.
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Jinsi Ya Kuacha "kupigana" Na Mama Yako Na Uanze Kuishi Maisha Yako
Katika chapisho lililopita, niliandika kwamba mapambano ya muda mrefu, ambayo wakati mwingine uhusiano kati ya mama na mtoto wake aliyekomaa hubadilika, inachukua nguvu nyingi na haina mshindi. Ole, mapambano kama haya bila kujua huwa mbadala wa maisha kamili na huendelea kwa miaka.
Jinsi Ya Kuacha Kusaidia Kila Mtu? Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mlinzi?
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa? Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii. Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa: Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
Jinsi Ya Kuzuia Watu Kujidhalilisha Na Kujitukana Wenyewe? Jinsi Ya Kuinua Kujithamini Kwako Bila Kujiacha Udhalilishwe?
Jibu la swali hili ni rahisi na fupi - usiruhusu iwe hivyo! Guswa angalau kwa namna fulani kwa mashambulio ya wengine - neno au nusu neno, lakini kifungu cha majibu lazima kiwe cha lazima! Je! Kuna hatari gani ya kukosekana kwa athari yoyote kwa majaribio ya kukudhalilisha, kama mtu, kukukosea?
