2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Unajua, nilifikiria kila kitu mwenyewe! Nilipanga kila kitu nje. Na kusema kwamba sitaki hii, lakini hapana, mimi kweli, nataka !!! Hii ndio hamu yangu! Ninaweza kuhisi moja kwa moja ni nguvu ngapi ndani yangu kufanya hii. Lakini! Wakati wa mwisho, ninaonekana kujiondoa na kuanza kufanya kitu ghafla. Ninaweza kwenda kutembea au kwenda kula, au mara moja nianze kufanya kitu tofauti kabisa
Katika kiwango cha juu cha nishati, wakati unajua ni nini unataka na uko tayari kuanza kuifanya, hukimbia. sio "bibi arusi aliyekimbia"?)) Shambulio ni kwamba yeye hukimbia kila wakati.
Mara nyingi ni utaratibu wa "chini ya ardhi" wa fahamu ambao tunajaribu kugeuka kwa siri kutoka kwetu. Wakati watu tayari wameanza kukata upendeleo huu, wanashangazwa sana na "shughuli zao za uasi". Kusema kwamba hii inaingiliana na kufanikiwa kwa malengo yaliyowekwa ni kusema chochote.
Katika mazoezi yangu, kulikuwa na visa wakati wateja walisahau juu ya kikao hicho, na walikumbuka juu yake hata asubuhi, kisha kumbukumbu ilizimwa ghafla, na walirudi ndani ya saa moja baada ya kuanza kwa kikao. Au walikwenda kulala saa moja kabla ya kikao au kuondoka kwa mambo muhimu na ya lazima, wakisahau kabisa juu ya mkutano. Ikiwa unafikiria kuwa hii inatumika tu kwa vikao, basi umekosea sana. Katika kufundisha na tiba, jinsi mtu anavyotenda katika maisha yake ya kila siku imeonyeshwa wazi zaidi.
Kukimbia wakati wa mwisho, na kukimbia kabisa bila kutambua ninachofanya na kwanini, ni moja wapo ya njia za utetezi wa kisaikolojia fahamu.
Na ikiwa ulinzi, basi ni busara kuuliza - kutoka kwa nini?
Ni nini kinakuogopesha sana hata lazima ukimbie?
"Ikiwa nitaanza kuandika ripoti hii hivi sasa, nitakosea."
“Hauwezi kuifanya haraka iwezekanavyo. Hapa kuna picha ya mradi wa baadaye kichwani mwangu. Lazima tungoje. Tamaa inapaswa kuwa kama divai iliyozeeka. Na ni muhimu kuanza kufanya wakati tayari haiwezi kuvumilika. Katika kesi hii, nafasi ya uchovu ni kubwa sana.
“Ikiwa nitafanya kile ninachotaka sasa hivi, basi nitamaliza sasa. Na yote yamekwisha. Ni bora kujiweka katika kiwango cha juu cha nishati, kupanga na kutarajia."
Lakini shida ni kwamba nguvu iliyotengwa na mtu kwa jambo moja hutumika kwa nyingine. Na hiyo tu. Inachukua muda na nguvu kuinua tena.
"Mpaka wazo hilo litekelezwe, liko hatarini." Dan Kennedy
Picha: Evgeny Kurenkov
Ikiwa ndivyo unavyotaka, endelea na ufanye. Vinginevyo, utapata furaha ya kutarajia likizo, lakini likizo yenyewe haitakuja kamwe. Lo! Na hakuna chochote.
Lakini kuna chaguzi zingine - kitu ambacho mimi hupinga kwa ukali sana, huugua nyuzi zote za roho yangu. Lakini sina nguvu ya kukataa, kuchukua jukumu na kutuma. Badala yake, siruhusu hatua hiyo ya kuthubutu, ya kukata tamaa. Mgogoro ndani hupanda, mwishowe - mambo bado yapo.
Ikiwa nitakachofanya hakina uhusiano wowote na matakwa na mahitaji yangu, ni kutoka kwa kitengo cha "lazima", na haijulikani ni nani aliyeiweka na kwa nini ghafla ikawa "lazima" yangu ya kibinafsi (lakini ukweli inabaki kuwa "lazima" kabisa hailingani na matakwa ya roho yangu), katika kesi hii, kukimbia kwa fahamu itakuwa kinga dhidi ya vitendo visivyo na maana na visivyo vya lazima kwangu binafsi.
Ukiona njia nzuri sana ya kutoka kwenye njia uliyochagua, jisifu. Uhamasishaji ni hatua ya kwanza na muhimu zaidi. Katika tiba, kama katika uchawi, "kwa kudhani jina la pepo, tunamnyima nguvu."
Uelewa na uelewa wa mifumo ya mtu mwenyewe ndio hatua ambayo mabadiliko huanza
Hatua ya pili ni kuona kwanini unakimbia.
Katika mazoezi yangu, nimepata sababu zifuatazo za kukimbia na kutofanya:
“Ikiwa nitaamua kujiandikisha katika masomo ya uigizaji, itakuwa kubwa sana kwa familia yangu. Lazima nitumie wakati na pesa kutoa mahitaji ya watoto, mume, wazazi. Matamanio yangu ni mapenzi. Kuna mambo muhimu zaidi.”
“Je! Ikiwa siwezi kuifanya? Ikiwa nitaanza kufanya na sikufaulu, ni nini basi? Nitawaangusha watu ambao waliniamini."
"Ikiwa nitafanya hivi na nikifaulu mara moja, nitajidhalilisha mbele ya marafiki na familia yangu."
“Kufanya kile ninachotaka itakuwa changamoto kwa familia yangu. Wazazi wangu hawataniunga mkono kamwe.”
Kuachwa ni kama chaguo la makusudi
Kutoroka kwa fahamu sio kutoroka tena, lakini ni mafungo.
Ulinzi wa kisaikolojia ni zana muhimu sana kwa psyche, inahitajika kuzunguka pembe kali na sio kulipuka. Jambo lingine ni kwamba kinga nyingi za kisaikolojia zimejengwa kwa chaguo-msingi na hufanya kazi kulingana na kanuni - "unapojichoma kwenye maziwa, unapuliza juu ya maji", i.e. mahali fulani wanafanya kazi isiyofaa kabisa hadi leo na kitu pekee wanachokilinda kutoka kwa maendeleo na harakati mbele.
Lakini ikiwa unaelewa kuwa una maswali mengi kwa mradi huu na hauko tayari kuanza sasa au umechoka na unahitaji kubadili na "deflex" - tembea, pata hewa safi, kukutana na marafiki na ununue mambo kadhaa mapya - njema!))
Lakini ikiwa psyche yako inafanya kazi dhidi yako, una hisia kwamba unataka kitu kimoja, lakini inageuka kuwa tofauti kabisa, unajipata kwenye tafuta sawa, na hauwezi tu kuanza kile unachotaka sana, inafaa kuangalia kote na inawezekana kufungua moja ya utetezi wako wa kawaida.
Ilipendekeza:
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara Kwa Mwanasaikolojia
Mara nyingi, kabla ya kufanya miadi au kushauriana, watu huuliza maswali anuwai. Nitajaribu kujibu maswali ambayo huulizwa mara nyingi kwangu. Itachukua muda gani kutatua shida yangu? Yote inategemea sababu ya ombi. Mtu anaweza tu kujibu swali hili.
Hali Ngumu: Matukio Ambayo Hurudia Mara Kwa Mara, Ambayo Hayakukufaa, Kwa Nini Na Nini Cha Kufanya?
Mara nyingi katika maisha yetu kuna matukio ambayo hurudia mara kwa mara. Na kwa kweli hatuelewi ni kwanini hii inatokea. Kwa mfano, tunajaribu kuunganisha hatima yetu na mwenzi mmoja au mwingine, lakini shida katika uhusiano zinaanza kufanana, na kila kitu huishia mwishowe.
Kwa Nini Mtu Huachana Na Bibi Yake? Kuelewa Kwa Nini Mtu Aliyeolewa Anamwacha Bibi Yake?
Kwa nini mtu huachana na bibi yake? Kupigania wanaume walioolewa (pamoja na pochi zao), mabibi wengi hujaribu kuwatisha wake zao, kuunda hali ya hofu ndani yao, kuwaweka kujisalimisha, kuachana na waume zao. Kwa hili, hadithi za uwongo zinaundwa juu ya jumla ya madai ya ubaya juu ya wake katika umri, ujinsia, muonekano, tabia, n.
Saikolojia Na Tiba Ya Kisaikolojia Kwa Wale Ambao Hawatafuti Msaada, Au Kwanini Wazo La "msaada" Ni Geni Kwa Uchunguzi Wa Kisaikolojia
Wakati wazo la kutafuta msaada wa kisaikolojia kukomaa, wakati mmoja mtu anauliza swali: "Je! Tiba ya kisaikolojia inaweza kutatua shida yangu?" Na wakati swali hili linaonekana, wavuti ulimwenguni kote tayari iko tayari kutoa majibu anuwai kwa kila ladha.
Kwa Kuunga Mkono Wale Ambao Hutembelea Mwanasaikolojia Mara Kwa Mara Na Wanataka Kweli Na Kutarajia Matokeo Ya Haraka
Kwa muda mrefu, nikienda kwenye tiba, nilitarajia unafuu. Na ilionekana kwangu kuwa sasa ningejifunza kitu kipya juu yangu na kitendawili kitakuja pamoja na mabadiliko ya kichawi ya maisha yangu yataanza. Au kwamba ninajisikia vizuri.
