2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi inatosha kuvumilia kushinda. Kukabiliana na maisha. Sio na shida yoyote maalum, kutotimiza mafanikio, lakini sio tu kuwa wazimu, sio kuanguka chini ya kukata tamaa na kutokata tamaa katika maisha ya kawaida, ya kawaida ya kila siku. Endelea kufanya kazi yako, kuishi maisha yako, na bila kujali ni nini, furahiya kila siku mpya. Urefu ni ubora wa nadra. Rasilimali ambazo mtu hutegemea husaidia kuikuza. Hapa kuna vyanzo vikuu vitatu
1. Rasilimali ya kwanza na kuu ya mtu ni, kwa kweli, wazazi. Na upendo wa wazazi. Bila masharti na kukubali, kuelewa, kukumbatia. Na kwa hivyo, wakati mtu hana uhusiano mzuri na wazazi wake, wakati wazazi wenyewe walivunjika na walikuwa wakilemewa na mzigo wa uzazi, basi mipangilio ya mtu huyo hapo awali iliangushwa. Kimsingi, kimsingi, hana chochote cha kutegemea. Sehemu yake ya kitoto pia imejeruhiwa, ni ngumu kwake kukabiliana na maisha, ana aibu nyingi na hofu zaidi. Yeye ni hatari kwa urahisi, rahisi kudhibiti. Kwa hivyo, tiba yoyote huanza na kujenga mtazamo kuelekea wazazi, kukubali na kukubaliana na ukweli unaopewa, na "kukuza" sehemu nzuri ya utu katika mchakato wa matibabu. Mtu huwa mzazi kwake mwenyewe. Wale ambao hujipa kile wazazi wao halisi hawakutoa. Na hapa kuna njia mbili nje. Ama hii, kwa njia ya tiba na / na kazi ya kiroho, au maisha yake yote mtu atatafuta sura ya mzazi bora, aionyeshe kwa watu wengine na aombe kutoka kwao, na atawategemea, au kutoka kwa wazo fulani, kutoka kwa pesa, kutoka kwa umaarufu, kutoka kwa mitandao ya kijamii … Na muhimu zaidi, atacheza na makadirio hali ile ile ya uhusiano ambao alikuwa nao na wazazi wake. Hiyo ni, wamehukumiwa sana na kujazwa na maumivu, kutokuwa na nguvu, kuwasha. Lakini kwa njia, hata wazazi mbaya zaidi ambao mtu angeweza kuwa takwimu za rasilimali kwake wakati wa matibabu.
2. Mafanikio. Hang diploma zako ukutani. Medali zako kwa nafasi ya tatu katika mashindano ya chess katika kambi ya majira ya joto. Ndio, hata kwa kumi, haijalishi. Mafanikio yoyote, ushindi, mkubwa au mdogo, unaoonekana kwa kila mtu au kwako tu kibinafsi, ni rasilimali na msingi wa uendelevu wako. Je! Nilishinda wapi, nilisimamia wapi, nilifaidika lini? Andika orodha hii chini na sumaku kwenye jokofu. Hapana, hii sio kubugudhi ubatili. Ni kwamba tu ni rahisi kwetu kuanza mpya na kuvumilia ya zamani, kupata suluhisho na kupata msukumo wakati tunaona kuwa tayari tumefaulu. Nilikuwa tayari mwandishi wa habari mwenye mafanikio nilipokuja saikolojia. Na ufahamu huu ulinisaidia wakati nilianza mazoezi yangu ya kisaikolojia. Mafanikio huzaa mafanikio. Na nini ni cha kushangaza, watu wengi wanaona ni rahisi kukubali kufeli kwao, kujiingiza katika kujichimba na kujikosoa, kuliko kutathmini sifa zao. Na kujikosoa na uzoefu wa aibu juu ya mada ya wapi na lini alishindwa, hutengeneza hofu, huzuia nguvu muhimu, hupooza. Katika tiba, pia tunafanya kazi na hii sana, kujaribu kutambua faida za sekondari kutoka kwa kujikosoa, kutoka kwa kufeli na mahali ambapo miguu ya tata ya wadanganyifu inakua kutoka. Wengi wanayo, sababu tu ni tofauti kwa kila mtu.
3. Kujitunza ni rasilimali muhimu. Nguo nzuri tu, nzuri, ibada ya asubuhi na kiamsha kinywa chenye joto, wakati wa chakula cha mchana na wakati wa chakula cha jioni. Kuonyesha uso wako kwa miale ya jua pia ni kujitunza mwenyewe. Katika mbio ya kufanya kazi na msukosuko, simama kwa muda, pumua kwa pumzi na pumua, na ujiruhusu tu uwe katika wakati "hapa na sasa" - ujitunze. Kusema "hapana" thabiti na tulivu mara moja, bila kupoteza wakati wako na wa watu wengine wakati unataka kusema "hapana" ni kujitunza mwenyewe. Kwenda kanisani, kwenye ukumbi wa mazoezi, kwa mfanyakazi wa nywele pia unajitunza. Hata kukata saladi vizuri pia unajitunza. Ni yule tu anayejitunza mwenyewe ndiye anayeweza kutunza sasa na ya wengine. Hakuna wakati wa watu wasiojali, wanamhudumia kila mtu na hupendelea upendeleo, wanachoma, wananyonywa nje, na kisha hutupwa pembeni tupu, wakiacha tu uchungu wa chuki na hisia ya kutumiwa chini. Hakuna hata hasira, hasira pia ni rasilimali, inalinda mipaka. Kwa hivyo, maisha mapya, au tuseme, maisha ya zamani kwa njia mpya, wakati mwingine huanza tu na ukweli kwamba mtu hujiruhusu kujitunza kidogo.
Ilipendekeza:
Vigezo Vya Ujerumani Vya Utayari Wa Shule
Dhana ya Wajerumani ya utayari wa shule kulingana na kitabu cha Volker Tsene "What Children Should Know" Uhuru Watoto wanapaswa kuwa na uwezo § Vaa na uvue mwenyewe (pamoja na vifungo, zipu, vifungo vya Velcro) §
Vyanzo Saba Vya Ugonjwa Wa Kisaikolojia
Magonjwa ya kisaikolojia hayatofautiani tu katika ujanibishaji (ni nini huumiza na wapi), lakini pia kwa njia ya kutokea, kwa kusema. Wakati mwingine "chanzo" kama hicho, sababu inaweza kuwa neno lililozungumzwa bila kukusudia ("
Vipengele Kumi Na Moja Vya Kernberg Vya Upendo Wa Kukomaa Wa Kingono
Mwandishi: Stepanova Maria Sasa ninavutiwa sana na mada ya upendo wa kijinsia uliokomaa na niliona kuwa mada hii pia inavutia maslahi ya watu walio karibu nami - wenzangu, wateja, marafiki na wale ambao kwa njia fulani walikuwa karibu. Ikawa kwamba kutoka kwa kazi za Otto Kernberg, ambaye nilikuwa nataka kusoma kwa muda mrefu, nilichagua kitabu "
Jinsi Ya Kufungua Nguvu Na Vyanzo Vya Mabadiliko Mazuri Katika Maisha Yako
Njia ya kugundua nguvu na vyanzo vya mabadiliko mazuri ndani yako ni kupitia mateso. Maadamu tunakimbia mateso na hatuna nguvu na ujasiri wa kuangalia mzizi wa shida zetu zote na mateso, hadi wakati huo maisha yetu yatakuwa kama mapambano na mitambo ya upepo, ambayo haibadiliki kabisa na haileti furaha.
“Ni Uchafu Gani Unaonizuia Kuishi? Kidogo Juu Ya Utangulizi. Sehemu Ya 2: Faida, Vyanzo Na Nini Cha Kufanya Juu Yake? "
Na tena nakaribisha kila mtu) Natumahi ulikuwa unasubiri mwendelezo wa nakala yangu juu ya utangulizi. Hapa, kwa kweli, ni. Sehemu ya kwanza ya nakala hiyo inaweza kusomwa hapa: Kwa hivyo, kuna faida kwa utangulizi? Kwa kweli unayo. Sekondari, ningesema, na, kwa maoni yangu, ya kutiliwa shaka sana.
