2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Suluhisho linalokubalika zaidi maishani mwako litalala ndani ya mchemraba. Wakati mwingine utaweza kusikia kutoka kwa fahamu sio kile unachotaka.
Je! Una hali ngumu?
Inatokea. Katika maisha, hatuna bima dhidi ya chochote. Na kuna matukio wakati slab ya granite inakusanya juu ya roho na inaonekana kwamba hakuna kitu kinachoweza kuisonga. Lakini hii sivyo ilivyo.
Kuna njia ya zamani na nzuri sana ya kuondoa shida ngumu ya maisha - mbinu ya "Mchemraba mweusi".
Jinsi ya kufanya uamuzi katika hali ngumu
Asili imeweka rasilimali iliyofichwa ndani ya mtu, ambayo husahau karibu mara tu baada ya kuzaliwa.
Na jina la rasilimali hii ni ufahamu.
Hii haikuwa hivyo kila wakati, baba zetu walijua juu ya rasilimali hii nzuri na walijua jinsi ya kuitumia. Walijua jinsi ya kusikia ufahamu wao, kwa hivyo, walifanya kulingana na mahitaji ya roho na moyo, kwa kuzingatia mambo yote ya kila siku.
Wacha tugeukie uzoefu wa baba zetu wa baba-mkubwa na tufanye vivyo hivyo.
Kwa hivyo, ikiwa una shida ngumu, na hauoni njia ya kuitatua, tumia mbinu hii, huru akili yako ya fahamu, ambayo itakusaidia kutatua shida hiyo.
Wacha tuende moja kwa moja kwa mbinu ya zamani "Mchemraba mweusi":
Akili ya ufahamu hufungua milango yake kwa nguvu wakati wa kulala, kwa hivyo mbinu lazima ifanyike kabla ya kulala. Wakati mtu analala, akili yake ya fahamu imeamka na inafanya kazi kwa ukamilifu.
Jambo kuu ni kusikia na kufafanua ujumbe.
Hypnosis yoyote ya kibinafsi, mbinu na mafunzo ya kiotomatiki inapaswa kufanywa kabla ya kwenda kulala, basi utapata matokeo mazuri.
Mbinu inapaswa kufanywa peke yake, mbali na sauti za nje. Zima TV yako, redio na kichezaji.
Sogea kwenye chumba mbali na sauti za mashine ya kuosha, mashine ya kuoshea vyombo, jokofu, na maji ya bomba yanayotiririka.
Lala kwa raha, ingawa unaweza, hata hivyo, kuchukua msimamo wowote unaofaa kwako.
Funga macho yako. Jaribu kuondoa mawazo yote na usikilize kimya.
Zingatia ukimya.
Anza kutofautisha kati ya kelele na nguvu ya mawimbi. Punguza polepole nafasi ya kelele na ujaze nafasi hiyo na mawazo mazuri. Sio lazima uzunguke mduara wa shida. Weka kando. Fikiria juu ya mema, hata katika hali ngumu zaidi ya maisha, kuna kitu kizuri cha kufikiria.
Haiwezi kuhusiana na sehemu ya shida hata kidogo, lakini, badala yake, lala katika ndege tofauti kabisa.
Umefukuzwa?
Fikiria kuwa sasa una wakati zaidi wa kutumia na binti yako. Na unayo nzuri sana! Kwa neno - pata mwenyewe kitakachokupendeza.
Kwa hivyo, utaweka roho na ufahamu kwa urefu sawa. Ubongo utaanza kuzima, kuingia kwenye pazia, na akili itakuwa na mawingu.
Kwenye hatihati ya kuzima kabisa, unahitaji kuibua wazi mchemraba mweusi. Chora nyuso zote, ubora wa uso, vipimo.
Mchemraba huzunguka mbele ya macho yako (kwa kuzingatia kuwa umefungwa kwako) kuonyesha kingo zote na pembe. Sasa fikiria kuwa shida yako imefungwa ndani ya mchemraba.
Chukua polyhedron katika akili yako.
Imefungwa kabisa, sura zote hazihamishiki, hakuna "mlango", na weusi wake unafanana na kuzimu. Zungusha mikono yako, pigo kwa vidole vyako, jisikie na jaribu kukunja (au tuseme fungua) fumbo. Mchemraba huu upo na una suluhisho.
Ni kwamba tu huwezi kusuluhisha fumbo hili bado, lakini suluhisho liko na liko ndani. Ni kama mchemraba wa rubik.
Pinduka, pinduka, tazama kando kando, angalia tofauti kati ya makali moja na nyingine, gusa pembe na vidole vyako.
Usifikirie juu ya shida, lakini fikiria tu juu ya jinsi ya kufungua polyhedron, kwa sababu suluhisho la shida liko ndani yake.
Kufanya kazi na mchemraba na kujaribu kupata suluhisho kwa rebus, utabisha fahamu.
Kwa hivyo, kukusanya fumbo kwa muda wa kutosha. Wacha kubisha mlango wa fahamu iwe ya nguvu, ya kudai na ya kupendeza.
Kubisha na watakufungulia!
Usitegemee suluhisho kuja baada ya kikao kimoja.
Haukusahau kuwa hatuzungumzii jambo dogo, lakini juu ya shida kubwa na ngumu.
Haiwezi kutatuliwa na swoop.
Endelea kugonga fahamu.
Kuanzia jioni hadi jioni, fanya ufundi huu na asubuhi moja nzuri utagundua wazi kuwa umetatua fumbo - mchemraba tayari umeshindwa kwako na kufunguliwa usiku.
Kile kitakufungulia ni uamuzi sahihi zaidi, iwe unapenda au la. Suluhisho linalokubalika zaidi maishani mwako litalala ndani ya mchemraba. Wakati mwingine utaweza kusikia kutoka kwa fahamu sio kile unachotaka.
Kwa mfano, ukweli kwamba mtu fulani anahitaji kutolewa, na sio kutafuta zana za kumbakiza.
Usibishane na ufahamu wako. Huu ni ujinga tu.
Kumbuka kwamba akili fahamu haipaswi kuharakishwa kamwe.
Ni yeye tu anayejua wakati umefika wa kukufungulia mlango, i.e. hamu yako ya kupata majibu sahihi.
Ikiwa utajifunza kukata rufaa kwa akili yako ya fahamu na kuiweka katika mazoezi yako ya kila siku, unaweza kubadilisha maisha yako kuwa bora.
Basi utaweza "kuzungumza" na ufahamu sio tu kabla ya kwenda kulala, lakini wakati wowote wa siku na katika nafasi yoyote.
Watu ambao huenda sambamba na mbinu hii wanaweza hata wakati wa kuendesha gari, wakiwa wamesimama kwenye msongamano wa trafiki, wanafunga macho yao kwa sekunde chache (kidogo zaidi kuliko kupepesa kawaida) kugeukia fahamu zao, i.e. amani ya ndani na upokee majibu.
Kubisha - akili isiyo na fahamu inakusubiri nyumbani na mkate ulioandaliwa uliojaa majibu.
Kuwa na furaha!
Ilipendekeza:
Hali Ya Maisha "Tafadhali Wengine": Wewe Ni Mweusi Wakati Unapendeza Wengine
Mwanasaikolojia, Msimamizi, Mchambuzi wa Hati za TA Jinsi hali ya maisha ya Mwokozi au "Fanya Wengine Furaha" imeundwa. Au tabia ya dereva "wewe ni mzuri wakati unapendeza wengine, unawajali wengine." Mimi ni mweusi wakati ninafaa kwa wengine au hati ya Cinderella ni kesi kutoka kwa mazoezi.
MBINU ZA KUJITEGEMEA NA KUONDOA UWANJA WA SAIKOLOJIA KWA WATOTO
"Jivute pamoja" (kwa watoto kutoka umri wa miaka 5, NL Kryazheva) Mtoto anaambiwa: "Mara tu unapohisi kuwa na wasiwasi, unataka kumpiga mtu, tupa kitu, kuna njia rahisi sana ya kudhibitisha nguvu yako: weka mikono yako karibu na viwiko vyako na ubonyeze mikono yako kwa kifua chako - hii ni pozi la mtu mwenye mali.
Njia Ya Maisha Ya Kibinafsi Au "mbinu Ya Njia Ya Maisha"
Watu wako tayari kwenda kwa wataalam wa mitende kutabiri siku zijazo kando ya "mstari wa maisha" mikononi mwao. Lakini hawazingatii ukweli kwamba, baada ya kusoma trajectory ya njia yao ya maisha, mtu anaweza sio tu kutabiri maisha yao ya baadaye, lakini pia kusaidia kwa njia fulani kurekebisha hatima yao.
Mtu Sio Shida, Shida Ni Shida
Njia ya kusimulia mwenendo mdogo katika tiba ya kisaikolojia ya kisasa na ushauri wa kisaikolojia. Ilianzia mwanzoni mwa miaka ya 70-80 ya karne ya XX huko Australia na New Zealand. Waanzilishi wa njia hiyo ni Michael White na David Epston.
Hii Ni Ngumu, Kabla Ya Ngumu Kupewa. Je! Tunajua Jinsi Ya Kukubali?
Marafiki, nataka kuuliza swali lifuatalo juu ya ufahamu wetu: ni kiasi gani sisi sote na kila mmoja wetu binafsi tunaweza kukubali sehemu muhimu, lakini isiyofaa sana ya maisha yetu - ile ambayo tungependa, lakini haiwezi kubadilishwa Njia yoyote?