2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ili kuepusha mizozo na kukaa kwa amani na maelewano na wengine, unahitaji kutambua sifa moja muhimu ya maisha ya kila mtu:
tunautambua ulimwengu kutoka kwa mtu wa kwanza
Je! Hii inahusiana vipi na hali ya kujiona kuwa wa maana? Chochote kinachotokea kote, ulimwengu wa kila mmoja wetu kimsingi ni tofauti na ulimwengu wa kila mtu mwingine. Kuanzia utoto wa mapema, kuelewa lugha, tunajifunza kutafsiri hafla kwa njia ambayo zinaambatana na maadili na mahitaji yetu. Kupitia uzoefu wa kibinafsi, tunapata hitimisho: nini tunahitaji kujitahidi na nini tunapaswa kuepuka. Tunalaani vitendo kadhaa na kuwatia moyo wengine. Yote haya "lazima" na "lazima" yanaunda picha yetu ya ulimwengu ambayo sisi, kana kwamba kupitia kichujio cha picha, tunaona ukweli.
Sambamba na malezi ya uzoefu wa kibinafsi, malezi na kujitenga kutoka kwa "umma" fulani wa "mimi" wa kibinafsi hufanyika. Tuna maoni kadhaa juu yetu kama mtu: "Mimi ni kama hii na hii, lakini hii na ile siko." Ujenzi wa kuchagua wa utu wetu hutulazimisha kukataa tabia hizo ambazo "hazipaswi" kuwa za asili ndani yake, na kutetea mambo ambayo hucheza kwa tabia hii iliyoundwa na akili zetu.
Mimi, mimi, I. Kila mtu anazungumza juu yangu. Rafiki yangu anajaribu kuniambia nini katika ujumbe? Haionyeshi na kifungu hiki cha maneno kwamba nilikuwa nikicheza na mpenzi wake? Kwa kweli, alikuwa akiifikiria siku nzima. Na bado kila mtu ananiangalia. Katika usafirishaji, kila mtu ananiangalia. Wasichana kule wananiangalia na wanacheka huku wakinijadili Mimi. Mtu huyu alikuwa akiniangalia tu. Na kadhalika.
Tuhuma ni hatari kwa sababu hupiga ndani ya utumbo: kwa kujaribu kudhibitisha umuhimu wetu, tunaona uwepo wa umuhimu wetu kwa wengine kama ukweli wa kwanza. Kujiona kuwa wa muhimu kunaweza kuonekana kama njia ya ujanja ya ulinzi inayonificha ukweli kwamba watu wengine hawanijali sana.
Tunatambua mapema kuwa vitendo kadhaa husababisha kutia moyo, na zingine - adhabu kutoka kwa watu wazima. Chini ya ushawishi wa "can" na "not", "chungu" na "mazuri", "watu wananijali" na "watu wananiacha", sehemu ya simba ya maadili ya mtu huundwa, ambayo huamua utu wake na, kwa sababu hiyo, tabia katika maisha yote.
Upweke, hisia ya kukatwa kutoka kwa jamii ni mzigo mzito kwa mtu. Kwa hivyo, hali ya kujiona ni muhimu sana kwetu: inaruhusu akili zetu kushiriki katika mchezo wa kusisimua uitwao "Mimi ni muhimu kwa watu", na ingawa hamu yenyewe inaweza kuwa ya kujenga, mradi inahimiza ubunifu na maendeleo ya ustadi katika tasnia yetu tunayoipenda, mkusanyiko wa kibinafsi usiohitajika hubeba kuchanganyikiwa kwa uwiano wa moja kwa moja na kiwango cha kujishughulisha.
Maana ya kujiona huzaa mazingira magumu ya kuumiza. Tunapojaribu kudumisha maoni ambayo utu wetu hufanya juu ya watu wengine, tunajiweka chini ya mateso makubwa wakati mtu anauliza sifa muhimu tunazofikiria ni asili yetu. Mara tu maoni tofauti yanaposikika kwa mwelekeo wetu, mara moja tunakimbilia kutetea utu wetu uliojeruhiwa kwa jaribio la kurudisha, kama inavyoonekana kwetu, haki - ingawa kwa mazoea tunajisawazisha na kuzidisha mzozo.
Kwa hivyo unaachaje kukerwa? Inahitajika kuelewa kuwa hatuna uhusiano wowote na kile watu wengine wanatuambia. Maneno yoyote yanayothibitisha na kulaani huja tu kutoka kwa mtazamo wa ulimwengu ambao mtu anayekubali au kutukosoa anaishi. Faraja iliyoje! Hawahusiani nasi! Jiwe gani kutoka mabega!
Hatua inayofuata ni kukubaliana na ukweli kwamba furaha yetu haitegemei mazingira yetu. Hakuna chochote ulimwenguni kinachoweza kumpa mtu furaha. Hii ni hatua ya kutatanisha: ili kupata ujasiri wa kweli, ni muhimu kukubali kwamba hatuwezi kujua kila kitu, hatuwezi kufikia matarajio, hali na maadili ya mtu mwingine - na je! Tunahitaji kutumia nguvu juu ya hili?
Na mwishowe, tukumbuke hekima ya ajabu: wakati mtu anatuambia jambo lenye uchungu, ni kana kwamba alikuwa anatupatia kinywaji cha sumu. Walakini, tunaweza kila wakati kukataa kunywa sumu, kumshukuru mtu huyo kwa sadaka yake na kupita, tukiendelea kufuata njia yetu - tukisikiza kupigwa kwa moyo wetu shujaa.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kukaa Katika Hali Nzuri Chini Ya Hali Zote. Zoezi "Mtini Wewe!"
Kwanza kabisa, nilikumbuka takwimu zilizoonekana kuwa zisizo na kifani kama Viktor Frankl na Daria Dontsova. Ya kwanza iliunda vitabu vikubwa katika kambi ya mateso ya kifashisti, ambayo sasa imekuwa vitabu vya rejea kwa wengi wetu. Ya pili, ikitibiwa katika kituo cha saratani, ilianza kuandika riwaya nyepesi za upelelezi kwa wanawake, ambazo, kwa kushangaza, zilijulikana kama maarufu kama kazi za Frankl
Kwa Nini Kujiona Chini Huelekea Hata Chini
Kujithamini ni jumla ya maoni yetu juu ya jinsi tunavyokabiliana na maisha ikilinganishwa na watu wengine. Hali ya kawaida ya kujithamini ni wakati hauioni na haufikirii juu yake. Unahisi kuwa uko sawa. Kitu kinageuka kuwa bora, kitu kibaya zaidi, lakini hakuna cha kuwa na wasiwasi juu.
Ishara Za Kujiona Chini Kwa Wanawake
Kwa kweli, leo mada hii inaungua kabisa. Je! Ni ishara gani ambazo unaweza kuelewa kuwa mwanamke anajistahi kidogo? Kigezo cha kwanza na cha msingi zaidi - katika hali nyingi, mwanamke hajui ni nini haswa anachotaka (kujikuta katika hali mpya, kuwasiliana na watu wengine, n.
Msaada Wa Kwanza Wa Kisaikolojia Katika Hali Mbaya Na Hali Anuwai Za Akili
Msaada wa dharura wa kisaikolojia - ni mfumo wa hatua za muda mfupi ambazo zinajeruhiwa wakati wa kuzuka kwa hali mbaya au katika siku za usoni baada ya tukio la kutisha. Hali mbaya inaweza kuwa tofauti sana: majanga ya asili, operesheni za jeshi, moto, ajali za barabarani, hali za kila siku ambazo waathiriwa au mashuhuda walipata shida kali, nk.
KUHUSU MCHANGANYIKO WA HALI YA HALI
Kila asubuhi, akifungua macho yake tu na kugundua kuwa siku mpya imekuja, hupata hofu. Siku mpya tena … Nenda kazini tena, kwa hivyo mara tu atakapogundua kuwa siku mpya imefika, anataka kuongeza usiku, kulala kitandani, kufunikwa na blanketi juu ya kichwa chake na ili siku hii mpya ifanye sio kuanza.
