2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Nini cha kufanya, ikiwa:
1. Uchovu - rangi ya maua
2. Hasira - chora mistari
3. Inaumiza - lepies
4. Kuchosha - jaza kipande cha karatasi na rangi tofauti
5. Inasikitisha - chora upinde wa mvua
6. Inatisha - piga macrame au fanya vifaa kutoka kwa vitambaa
7. Jisikie wasiwasi - fanya doll iliyorekebishwa
8. Ikiwa kuna ghadhabu - vunja karatasi vipande vidogo
9. Jisikie wasiwasi - pinduka origami
10. Ikiwa unataka kupumzika - chora mifumo
11. Ni muhimu kukumbuka - chora labyrinths
12. Ikiwa unahisi kutofurahishwa - fanya nakala ya uchoraji
13. Jisikie kukata tamaa - chora barabara
14. Haja ya kuelewa kitu - chora mandalas
15. Haja ya kupona haraka - rangi ya mandhari
16. Ikiwa unataka kuelewa hisia zako - chora picha ya kibinafsi
17. Ni muhimu kukumbuka hali - chora matangazo ya rangi
18. Ikiwa unahitaji kusanidi mawazo - chora asali au viwanja
19. Je! Unataka kujielewa mwenyewe na tamaa zako - fanya kolagi
20. Ni muhimu kuzingatia mawazo - chora na dots
21. Kupata njia bora kutoka kwa hali hiyo - chora mawimbi na miduara
22. Unahisi kuwa "umekwama" na unahitaji kuendelea - chora spirals
23. Ikiwa unataka kuzingatia lengo - chora gridi na malengo
Ilipendekeza:
Tiba Ya Sanaa. Zoezi "Mkufunzi Wa Mhemko"
Akili ya kihemko ni kikundi cha uwezo wa kiakili ambao unahusika katika ufahamu na uelewa wa mhemko wako mwenyewe na wale walio karibu nawe. Watu walio na kiwango cha juu cha akili ya kihemko wanaelewa vizuri hisia zao na hisia zao na watu wengine, wanasimamia uwanja wao wa kihemko, kwa hivyo, katika jamii, tabia zao hubadilika zaidi na hufikia malengo yao kwa urahisi kwa kushirikiana na wengine.
Kukabiliana Na Hali Ya Kihemko Ya Mteja Kupitia Tiba Ya Sanaa
Kufanya kazi na hali ya mhemko ya mteja kupitia njia za tiba ya sanaa. Kila mwanasaikolojia amelazimika kufanya kazi na wateja ambao wako ukingoni mwa afya ya akili, au tayari wameinua miguu yao juu ya mstari huu. Wanakuja katika hali ngumu ya kihemko, huzungumza bila muundo (au hawawezi kuongea kwa sababu ya hali yao ya kihemko), hupotea katika maneno ya ombi.
TIBA YA SANAA KWA MAGONJWA
Mbinu za Ubunifu wa Uponyaji katika Mgogoro 1. Chora wazo lako la mgogoro katika fomu ya ucheshi. Unda ukanda wa kuchekesha wa shida yako. 2. Fikiria mvunjaji wako wa shida ya kisaikolojia. Jaribu kuichonga kutoka kwa udongo na kuiweka kwa vitendo.
Kuhusu Furaha Na Faida Za Tiba Ya Sanaa
Tiba ya sanaa ni njia nzuri ya kubadilisha, misaada ya kisaikolojia, na kupokea nguvu chanya ya ubunifu maishani mwako. Tiba ya sanaa ni nzuri kila mmoja na kwa vikundi. Tiba ya sanaa hukuruhusu kutoa hisia zilizokusanywa bila mshtuko usiohitajika kwa njia yenye faida zaidi kwa mazingira.
Tiba Ya Sanaa. Sababu 15 Za Kuchora
1. Kuchora ni mchakato wa ubunifu, lakini kuunda, sio kuharibu, wewe mwenyewe na wengine. Unda ukweli wako kupitia kuchora! 2. Kuchora huunda hisia ya kuzamishwa kabisa katika mchakato, na hii inahusiana na kutafakari na kupumzika, ambayo ni muhimu sana katika ulimwengu wetu wa heri.
